说到腰(yāo)椎间盘突出，很多时(shí)候，我们会想(xiǎng)到中年人、老年人才会出现，其(qí)实在当前，很多年轻人(rén)也会(huì)出现这个情况，年纪轻轻，但(dàn)是腰不(bù)好，对此，很多人(rén)非常纳(nà)闷，哪(nǎ)些原因的出现，导致这个情况的发生呢？

什么原因导致的腰突

1，久坐。对于很多年轻人(rén)来说，喜欢久坐，坐(zuò)下(xià)来玩手机，是一件很惬意(yì)的事情，殊不(bù)知，这样的情况(kuàng)，对(duì)于健康(kāng)的影响是非常(cháng)大的，坐下的(de)时间长，此时会对(duì)腰部形成压迫，相应(yīng)的，会有腰椎间盘出现了突出的(de)情况，越是坐立的时间长(zhǎng)，带来的感觉越明显。

2，喜欢葛优躺。除了久坐之外，年(nián)轻人特别喜欢葛优躺(tǎng)，躺在沙发上(shàng)，玩手机(jī)，一躺就是(shì)半(bàn)天，这样的情况，其实(shí)也是(shì)不利于腰椎的护(hù)理。长时间地(dì)保持这个姿势，对于(yú)腰椎的影响(xiǎng)是(shì)非常大的，很(hěn)容易导致(zhì)腰部异常的弯曲，带来的突(tū)出表现更加明显。

3，扭伤。年轻人可能考虑到年轻(qīng)气盛，身(shēn)体的(de)力气是很强的，此时会在搬运(yùn)东西的时候，突然(rán)发力，这样的话，会(huì)导致(zhì)腰(yāo)部一不(bù)小(xiǎo)心被(bèi)扭伤，时间一长的话，对于腰椎也(yě)会有影响，导致(zhì)突出(chū)。

4，缺乏运(yùn)动。很多年轻人(rén)越来(lái)越(yuè)喜欢宅在家里，外出运动(dòng)的人越来越少，长时间这样做(zuò)的话，导致腰椎处于退化状态，这样(yàng)的(de)情(qíng)况，也会导致腰椎的活力减弱，使得突出更加(jiā)明显。

5，受(shòu)到湿气(qì)寒气。有些时候，内因也(yě)是不得不重视的(de)一个因素，内因的出现，会导致(zhì)年(nián)轻人的腰椎(chuí)出(chū)现异常，伴(bàn)随着湿气寒气透过身体，身(shēn)体处(chù)于(yú)受寒受(shòu)湿的状态下，也(yě)会出现突出的情(qíng)况。

腰间(jiān)盘突出能复(fù)原吗

首先需要说明一下，对于椎间盘突出的(de)患者是不可(kě)能复原的。因为(wèi)椎间(jiān)盘一旦出现(xiàn)突出，是(shì)不可能(néng)回位的，所以我们后期任何的治疗办法(fǎ)，都是以缓解(jiě)病人临床(chuáng)症状(zhuàng)为主要目的。

如果病人(rén)椎间(jiān)盘(pán)突出早期不是很严(yán)重(zhòng)，可(kě)以(yǐ)选(xuǎn)择积极的进行(xíng)保(bǎo)守治疗，比如注意休息保(bǎo)护，避免久坐久站(zhàn)，避(bì)免过度的弯腰拿重东西，戴(dài)个腰围带保护(hù)一(yī)下(xià)腰椎，局部(bù)积极的进(jìn)行热敷，并且(qiě)配合使用曲度(dù)腰椎治疗仪，矫正变形的生理曲度，疼痛自然消失。

而椎间盘突出比(bǐ)较严重，引起脊髓神经明(míng)显受压，影响病(bìng)人正常工作或者生活的，对于这样的病人(rén)，就有必要积(jī)极的进行手术治(zhì)疗，通常需要进行椎间盘的摘(zhāi)除手术治(zhì)疗。

腰间盘(pán)突出如何护理调节

1、适当的(de)锻炼腰部是不可少的事情，为此(cǐ)，像早起后(hòu)，可以做一下(xià)扩胸运动，在做扩胸运(yùn)动(dòng)的时(shí)候(hòu)，对于(yú)后背、腰(yāo)椎有牵拉(lā)的作用，这样的牵拉过程，使得腰椎得到(dào)很好(hǎo)的锻炼，对于护腰是(shì)比较(jiào)好的。

2、避免腰部受(shòu)到(dào)寒气，一定(dìng)要避免(miǎn)把后背露(lù)出来(lái)，为此，防寒保暖是(shì)不可少的事情。

3、在(zài)搬运东西的时(shí)候(hòu)，要量力而行(xíng)，对于搬不(bù)动(dòng)的(de)东西，一定要避(bì)免，不要逞(chěng)能(néng)，一旦(dàn)过于(yú)用(yòng)力把腰部扭伤了，也是很(hěn)危(wēi)险的(de)，为此(cǐ)，能搬则(zé)搬，不能(néng)搬就不要搬了。

4、保持好(hǎo)的坐姿、睡姿，坐如钟是很重(zhòng)要的，睡觉的时候，尽量避免蜷缩(suō)起(qǐ)来，保(bǎo)持(chí)右(yòu)侧卧(wò)睡姿即可。

5、在腰(yāo)部扭伤(shāng)应该(gāi)及时去(qù)医院就诊(zhěn)，以免耽误病情。

相信介(jiè)绍了这么(me)多，大家对于为什么(me)当前很(hěn)多年轻人出现腰椎间盘突出(chū)有了更多的了解了，导致(zhì)这个情况的出现，或(huò)和这些(xiē)原因有关，希望大家(jiā)多重视(shì)，科学的护(hù)理调节才是最(zuì)重(zhòng)要的事情，此时(shí)，在生活中，要(yào)合理地控(kòng)制好身体(tǐ)，避免出现扭伤的(de)情况，为(wèi)此，这样调节会更好，不要掉以(yǐ)轻(qīng)心。

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