说到腰椎(chuí)间盘突出(chū)，很多时候，我们会想到中年人、老年人才(cái)会(huì)出现，其实在当(dāng)前，很(hěn)多年轻人也(yě)会出现这个(gè)情况，年纪(jì)轻轻，但知道直径怎么求圆的周长公式，直径乘以3.14是周长吗是(shì)腰不(bù)好，对(duì)此，很多人非常纳闷，哪(nǎ)些原(yuán)因的出现(xiàn)，导致这个情况的发(fā)生(shēng)呢？

什么原因导(dǎo)致的腰(yāo)突

1，久坐。对(duì)于很多年轻人来说(shuō)，喜欢久坐，坐下来玩(wán)手机，是一件(jiàn)很惬意的事(shì)情，殊不知，这(zhè)样的(de)情况，对于健康的影响是非常大的(de)，坐下(xià)的时间长，此(cǐ)时会(huì)对腰部形成压迫，相(xiāng)应(yīng)的，会(huì)有腰椎间(jiān)盘(pán)出现了(le)突出的情况，越(yuè)是坐立(lì)的时间长，带来的感觉越明显。

2，喜(xǐ)欢葛优躺(tǎng)。除了久坐之外，年轻人特(tè)别(bié)喜欢葛(gé)优躺，躺在沙发上，玩(wán)手机，一(yī)躺就(jiù)是半天，这样的情况，其(qí)实也是不利(lì)于腰椎的护理(lǐ)。长时间地保持(chí)这个姿势，对于腰(yāo)椎(chuí)的影响(xiǎng)是非常大的(de)，很容(róng)易导致腰(yāo)部异常的弯曲，带来的突出表现(xiàn)更加明显。

3，扭(niǔ)伤。年(nián)轻人可能考虑到年轻(qīng)气(qì)盛(shèng)，身体的力(lì)气是很强的，此时会在搬运(yùn)东西(xī)的时候，突然发(fā)力，这样的话，会导致腰部一不小心(xīn)被扭伤(shāng)，时(shí)间一(yī)长的话，对于腰椎也会有影响，导致突出。

4，缺乏运(yùn)动。很(hěn)多年轻人越来越喜欢宅在家里，外出运动(dòng)的人越来越少，长时间这(zhè)样做的话，导致腰椎处于(yú)退化状态，这(zhè)样的(de)情况，也(yě)会导致腰椎的活(huó)力减弱(ruò)，使(shǐ)得突出更加明显(xiǎn)。

5，受(shòu)到湿(shī)气寒气(qì)。有(yǒu)些(xiē)时候(hòu)，内(nèi)因也(yě)是(shì)不得不重视的(de)一个因素，内(nèi)因的出现，会导致(zhì)年轻(qīng)人的腰(yāo)椎出现异常，伴随着湿气寒气(qì)透过身体，身体处(chù)于受寒(hán)受湿的状态(tài)下，也会出现(xiàn)突出的情况。

腰间盘突出能复原吗

首先(xiān)需(xū)要说明一(yī)下，对于(yú)椎间盘突出的患者是不可能复(fù)原的。因为椎间盘一旦(dàn)出现突(tū)出，是不可(kě)能回(huí)位的，所以(yǐ)我们后(hòu)期任(rèn)何(hé)的(de)治疗办法，都(dōu)是以缓解病人临床(chuáng)症状为主要(yào)目(mù)的(de)。

如(rú)果病人椎间盘(pán)突出早(zǎo)期不(bù)是很严重，可以选择积极(jí)的进行保守治疗，比如注意休息保护，避(bì)免久(jiǔ)坐久站，避免过(guò)度的弯(wān)腰拿重东西(xī)，戴个(gè)腰(yāo)围带保护一下(xià)腰椎，局部(bù)积极的(de)进行热敷(fū)，并且配合(hé)使用曲度腰椎治疗(liáo)仪，矫正变(biàn)形的生(shēng)理曲度(dù)，疼(téng)痛(tòng)自然消失(shī)。

而(ér)椎间(jiān)盘突(tū)出比较严重(zhòng)，引起脊(jí)髓神经明(míng)显受压，影响(xiǎng)病人正常工作或者生活(huó)的，对于这样的病人(rén)，就(jiù)有必要积极的(de)进行手(shǒu)术治疗，通常需要(yào)进(jìn)行椎间盘(pán)的摘(zhāi)除手术治疗。

腰间盘突出(chū)如(rú)何护理调(diào)节

1、适(shì)当的锻炼腰部是不可少的事(shì)情，为此，像早起后，可以做一下扩胸运动，在(zài)做扩胸运动的时(shí)候，对(duì)于后(hòu)背、腰椎有牵拉的作用，这样的牵拉过程，使得(dé)腰椎得到很好的锻炼，对于护腰是比较好的。

2、避(bì)免腰部受到(dào)寒气，一定要避免把后背露出来，为此，防寒保暖(nuǎn)是不可少的事情(qíng)。

3、在搬运东西的时(shí)候，要(yào)量力而(ér)行，对于搬不动的东西，一定要避免(miǎn)，不要(yào)逞能，一旦过于用力把腰部扭伤了，也是很危险的，为此，能(néng)搬则(zé)搬，不(bù)能搬就(jiù)不(bù)要(yào)搬了。

4、保持好的(de)坐姿、睡姿，坐如(rú)钟(zhōng)是(shì)很重要的，睡觉的时候，尽量避免(miǎn)蜷缩起来(lái)，保持(chí)右侧(cè)卧睡姿即可。

5、在腰部扭伤应该及时去医院知道直径怎么求圆的周长公式，直径乘以3.14是周长吗(yuàn)就诊，以免耽误(wù)病(bìng)情。

相信介绍了(le)这么多，大家(jiā)对于为什(shén)么当前很(hěn)多年轻人出(chū)现腰椎间盘突(tū)出有了(le)更多(duō)的了解了，导致这个情况的出现，或和这些原因有(yǒu)关，希望大家多重视，科学的(de)护理(lǐ)调节才是(shì)最重(zhòng)要的事(shì)情，此(cǐ)时，在(zài)生活中，要合理(lǐ)地控制好身体，避免出现扭伤的情况，为此(cǐ)，这样(yàng)调节会更好，不要掉以轻心。

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