晚(wǎn)餐吃什么好(hǎo)呢？如比较(jiào)瘦(shòu)的话，那就吃荤(hūn)的吧，补充营养，做一个土豆(dòu)肉块，做起(qǐ)来(lái)也比较简单，又好吃又有营养(yǎng)，另外(wài)加一个西红柿蛋汤的。

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晚餐可以(yǐ)吃稀(xī)饭吗

　　晚餐(cān)是可以吃(chī)稀饭(fàn)的(de)。

　　稀(xī)饭一般指粥，通(tōng)常晚餐(cān)吃(chī)粥是正常(cháng)的，有(yǒu)利于消化，不会增(zēng)加胃肠负担。

　　稀饭(fàn)指的是(shì)用大(dà)米或(huò)小米煮成的粥，其中(zhōng)小米(mǐ)粥中含有(yǒu)丰富的维生素、色氨酸、锌、铁等营养成分，进食后容易消化，不(bù)会对胃肠黏(nián)膜(mó)造成(chéng)刺激(jī)。大米粥中含有蛋白质、B族维生素、脂肪等营养物(wù)质，进食后能够为身(shēn)体补充营(yíng)养成分。无论是大米粥还是小米粥都可以(yǐ)在晚餐时吃，均(jūn)属于正常现象。因(yīn)为这些(xiē)食(shí)物属于(yú)半(bàn)流食，没有难以消化或刺激(jī)性成分，减(jiǎn)少了对胃肠道造成(chéng)的刺激(jī)，起到保(bǎo)护胃肠道黏膜的作(zuò)用，不会(huì)诱发胃胀、胃(wèi)痛等(děng)不适感。

　　若自身患有糖尿病，其(qí)体内(nèi)血糖(táng)处(chù)在升高状态(tài)，这(zhè)种情况(kuàng)不建议在晚餐时吃，因为在(zài)制作期间容(róng)易产生淀粉，且分解成葡萄糖，大量进食容易(yì)升高(gāo)血(xuè)糖，导致病情(qíng)加重。

　　建(jiàn)议(yì)合理安排(pái)日(rì)常饮食，避免进食辛辣及刺激性食物，尤其(qí)是晚餐时控制(zhì)好(hǎo)进食量，不宜一(yī)次性(xìng)进(jìn)食(shí)太多，以免(miǎn)增(zēng)加胃肠负担(dān)，引起不适(shì)表现(xiàn)。

晚餐吃什么(me)好呢

　　1、如比较瘦的话，那(nà)就吃荤的(de)吧(ba)，补充营养，做(zuò)一个土(tǔ)豆肉(ròu)块，做起来也比较简单，又(yòu)好吃又(yòu)有营养(yǎng)，另(lìng)外加一个西红柿蛋汤。

　　2、如果(guǒ)想减肥的话，这边建议吃(chī)点高纤维食物，芹菜(cài)香干肉(ròu)丝(sī)。

　　又好吃，而且又(yòu)不(bù)担心长胖，另外配一份(fèn)冬瓜蛋汤，可以清肠。

　　3、如果是身体不舒服(fú)食(shí)欲不佳，这(zhè)边是建议喝(hē)汤(tāng)，冬瓜(guā)排骨汤，喜欢的话(huà)可以加点豆(dòu)腐。

　　 清肺润肠。

　　 操(cāo)作简单，还可以一边做家务一(yī)边(biān)堡(bǎo)汤，另外配碗咸萝(luó)卜开开(kāi)胃，保证胃口(kǒu)大开。

　　4、近期想补钙，就买一(yī)根大同股(gǔ)，放黄豆(dòu)，来一个黄豆筒骨汤，放点千张、玉米段。

　　都是补钙的好东西，平时多运动晒晒太阳更好吸收。

　　5、胃不(bù)好的亲们，建议吃白菜豆腐，都是对胃(wèi)有好处的。

　　易消化。

　　胃不好的人最好(hǎo)是(shì)先喝汤再吃(chī)饭(fàn)。

　　6、另外还(hái)有酱爆猪肝啊（厨艺一般的建议放点洋葱可以去味），红烧鲫鱼、酸辣土豆丝等娱乐圈睡得最多的女星，娱乐圈中睡男人最多的女明星等(děng)，都是比较好的选(xuǎn)择。

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