说到腰椎间盘突出，很多时候(hòu)，我们会想(xiǎng)到中年人、老年人(rén)才(cái)会(huì)出现，其实在当前，很(hěn)多年轻(qīng)人也会出现这个情(qíng)况，年纪(jì)轻轻，但是(shì)腰不好，对此，很多人非(fēi)常(cháng)纳闷，哪些原因的出现，导(dǎo)致这个情况的(de)发生呢？

什么原(yuán)因导致的腰突

1，久坐。对于(yú)很多年(nián)轻人(rén)来说(shuō)，喜(xǐ)欢久坐，坐(zuò)下(xià)来(lái)玩手机(jī)，是(shì)一件很(hěn)惬意的事情，殊不知，这样(yàng)的情况，对于健康的(de)影响是非常大(dà)的(de)，坐下的时间(jiān)长(zhǎng)，此时会对腰部形成压迫，相应的，会(huì)有(yǒu)腰椎间(jiān)盘出现了突出的情况，越是坐(zuò)立的时间长，带(dài)来(lái)的感觉(jué)越(yuè)明显。

2，喜欢葛优躺。除了久坐之(zhī)外(wài)，年轻人特别喜欢葛优躺，躺在沙发上，玩(wán)手机(jī)，一躺就(jiù)是半天，这样的情况，其实(shí)也是不利(lì)于腰(yāo)椎(chuí)的护(hù)理。长时间(jiān)地(dì)保持这个姿势，对于腰椎的影响是(shì)非(fēi)常(cháng)大的，很容易导致腰部异常的弯(wān)曲，带来(lái)的突出表现更加明显。

3，扭伤(shāng)。年(nián)轻人(rén)可能考虑(lǜ)到年轻气盛(shèng)，身体的力气(qì)是很强(qiáng)的，此时会在搬运东西的时候，突然发力，这样(yàng)的话，会导致腰部一不小(xiǎo)心被扭伤，时(shí)间一(yī)长的话，对于腰椎也会有(yǒu)影响，导致突出。

4，缺(quē)乏运动。很多年轻(qīng)人(rén)越来越(yuè)喜(xǐ)欢宅在家(jiā)里，外出运动的人越来越少，长(zhǎng)时间这样做的话(huà)，导(dǎo)致腰椎(chuí)处(chù)于退化状态，这(zhè)样的情况，也(yě)会导致(zhì)腰(yāo)椎的活力减(jiǎn)弱(ruò)，使得(dé)突(tū)出更(gèng)加明(míng)显(xiǎn)。

5，受到湿气寒气(qì)。有(yǒu)些时候，内因也是不得不重(zhòng)视的一(yī)个因(yīn)素，内因的(de)出现，会导致年轻人的腰椎出现异常，伴随着湿气寒气透过身体，身体(tǐ)处于受寒受湿的状态下，也会出现(xiàn)突(tū)出的情况。

腰间(jiān)盘(pán)突出(chū)能复原吗

首先需要说明一下，对于椎间盘突出的患者是不可(kě)能(néng)复(fù)原的。因为椎间(jiān)盘一旦出现(xiàn)突(tū)出，是不可能回(huí)位的，所以我(wǒ)们后期任(rèn)何的治疗办(bàn)法，都是以缓解病人临床症(zhèng)状为(wèi)主(zhǔ)要目的。

如果病(bìng)人(rén)椎间盘突出早期不(bù)是很严重(zhòng)，可以选择积极(jí)的(de)进(jìn)行保守治(zhì)疗(liáo)，比(bǐ)如(rú)注意休息保护，避免久坐久站，避免过度的弯(wān)腰拿重东西(xī)，戴个腰围带保护一下腰(yāo)椎，局部积极的进行热敷，并且配合使用(yòng)曲度腰椎治疗仪，矫正变形的生理(lǐ)曲度，疼痛(tòng)自然消失。

而椎间盘突出比较(jiào)严(yán)重，引(yǐn)起脊髓神经明显(xiǎn)受压(yā)，影响病人正常工作(zuò)或者生活的，对(duì)于这样的(de)病人，就有必要(yào)积(jī)极的进行手术(shù)治疗，通常需(xū)要(yào)进(jìn)行椎间盘的(de)摘(zhāi)除手术治疗。

腰(yāo)间盘突出(chū)如何护理调节

1、适(shì)当的(de)锻炼腰部(bù)是不(bù)可(kě)少的(de)事情，为此，像早起后，可以做一(yī)下扩胸运(yùn)动，在做(zuò)扩胸运动的时候，对(duì)于后背、腰椎(chuí)有牵拉的作用，这(zhè)样(yàng)的牵拉(lā)过(guò)程，使(shǐ)得腰椎得(dé)到很(hěn)好的锻炼，对于护腰是(shì)比较(jiào)好的。

2、避免腰部受到寒气(qì)，一定(dìng)要(yào)避免(miǎn)把后背(bèi)露出来，为此，防(fáng)寒(hán)保暖是不可少的事情。

3、在搬运东西的时(shí)候，要量力而行(xíng)，对于搬不动的东西，一定要避免，不要逞能，一旦过于(yú)用力把腰部扭伤(shāng)了，也(yě)是很(hěn)危险的，为此，能搬(bān)则搬，不能(néng)搬就不要搬了。

4、保持好的(de)坐(zuò)姿(zī)、睡姿，坐如钟是很重(zhòng)要的，睡觉的时候，尽量避免蜷缩(suō)起来，保持右侧卧睡姿(zī)即可(kě)。

5、在腰部扭伤应该及时去医院就诊(zhěn)，以免耽(dān)误病情。

相信介绍了(le)这么多，大家对于(yú)为什么当前(qián)很多年轻人出(chū)现腰椎(chuí)间盘突出有了更多的了解(jiě)了，导(dǎo)致这个情况的出现，或和这些原因(yīn)有关，希(xī)望大家多重视，科学的护理调节才是最重要的事情(qíng)，此时，在生活中，要(yào)合理地控制好身体，避(bì)免出现(xiàn)扭伤(shāng)的情(qíng)况，为此，这样调节(jié)会更好，不(bù)要掉以轻心。

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