烤苹(píng)果怎么(me)算熟了？苹果用(yòng)盐水泡5分钟，除(chú)去表面的农药(yào)残留物(wù)的。

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烤苹果可以吃吗

　　烤苹(píng)果是可(kě)以吃的。

　　烤(kǎo)苹果是将新鲜的苹(píng)果放(fàng)入烤箱中，加热5分钟制成，此时果胶(jiāo)的分(fēn)子量(liàng)变少，活性比生苹(píng)果增(zēng)加了9倍。果胶中抑制胆固醇、中性脂(zhī)肪、抑制血糖的作用随(suí)之增加。烤苹果具有健(jiàn)脑(nǎo)安神、降血压、降血(xuè)脂(zhī)、止泻等功效。

　　1、健脑安神：吃烤苹果能消化吸(xī)收丰富的营(yíng)养元(yuán)素磷(lín)和铁，并(bìng)且苹果在烤熟后还能释放出浅(qiǎn)浅的香味(wèi)。身体在摄入这种香(xiāng)味和营养物质(zhì)之(zhī)后能(néng)调整情绪(xù)，让抑郁心(xīn)烦的心态，尽(jǐn)早转好。并且(qiě)能健脑安神助(zhù)眠(mián)，减(jiǎn)轻脑(nǎo)疲劳(láo)，也可以(yǐ)让逻辑思维更清(qīng)楚、活跃。

　　2、降(jiàng)血压：由于烤苹(píng)果(guǒ)不仅(jǐn)能益气、养血、补(bǔ)血、补气(qì)，还能让身体消化吸收营养元素钾，保持(chí)体内(nèi)电解质溶液钾、钠的均衡，故能防治(zhì)高血(xuè)压(yā)。烤苹(píng)果中带(dài)有的果胶，还能促进毛细(xì)血管扩(kuò)张，减少血液粘稠度，这也(yě)是烤苹果能防(fáng)止高(gāo)血压的关键要素。

　　3、降血脂(zhī)：烤(kǎo)苹果加(jiā)热后(hòu)，其所含(hán)的多酚类天然(rán)抗氧化物质含量会大幅增加，有(yǒu)助于降低血脂(zhī)，清除体(tǐ)内多余的(de)自由基，延(yán)缓(huǎn)衰(shuāi)老(lǎo)。

　　4、止泻(xiè)：苹(píng)果(guǒ)中含有鞣酸、果(guǒ)胶、膳食纤维等特殊物质，具有止(zhǐ)泻和通便的双(shuāng)重作用。而烤苹果加(jiā)热后，其(qí)中(zhōng)的果胶(jiāo)不仅(jǐn)具(jù)有吸收细菌和毒素的作用，而且还有收敛、止泻的(de)功效。

烤苹果怎么(me)算熟了

　　1、苹果(guǒ)用(yòng)盐水泡5分钟，除去(qù)表面的的农药残留物。

　　或(huò)者不喜(xǐ)欢有皮的直接(jiē)削皮(pí)。

　　2、洗干净(j哥哥的日文怎么念，哥哥的日文中文谐音ìng)后开始切片啦，准(zhǔn)备好一盆凉白开水(shuǐ)，放一点盐和(hé)两片(piàn)柠檬(méng)(预(yù)防(fáng)苹(píng)果氧化后变(biàn)色)将切好的薄(báo)片放入水中浸泡，至于苹果(guǒ)片要切多薄(báo)呢，就自己衡(héng)量吧，大概1-2mm就(jiù)好。

　　薄的比较好烤。

　　3、浸(jìn)泡完之后就放在(zài)烤网上(shàng)，稍沥干水分(fēn)就放入(rù)已经(jīng)预热好的烤箱(xiāng)中(zhōng)，预热100度5分(fēn)钟。

　　4、烤箱调至上下(xià)管(或者(zhě)上下管热(rè)风循环也行(xíng))温度100度，时间：1小时。

　　5、一个烤网只能烤半个(gè)多(duō)左右，最(zuì)好就(jiù)有(yǒu)几个烤网几个(gè)一起烤就没(méi)有浪(làng)费时间了(le)。

　　6、刚刚出(chū)炉(lú)也是(shì)一点软。

　　过后就会变硬，超级像薯(shǔ)片、但味道是酸酸(suān)甜甜(tián)的(de)。

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