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龙湖陈序平出生日期龙湖是国企还是民营企业速溶黑咖啡粉是纯咖啡吗，黑咖啡配料表写着速溶咖啡粉

　　速溶黑(hēi)咖啡粉是纯咖(kā)啡吗，黑(hēi)咖啡配料表写(xiě)着(zhe)速溶咖啡粉速溶(róng)黑咖(kā)啡粉不(bù)是纯咖啡的。

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　　速溶黑咖啡粉不是纯咖啡的。

　　一般不(bù)是(shì)。

　　纯咖啡一般指得(dé)是(shì)将(jiāng)咖啡豆直接研磨成粉末,再经过冲泡、过滤、浸泡、煮开等(děng)步骤制作的,而速溶黑咖(kā)啡粉(fěn),是通过将咖啡萃取液中的水分(fēn)蒸(zhēng)发(fā)而获得的(de)干燥的咖啡提取物,所以速溶黑咖啡中的营养成分是不(bù)如(rú)纯(chún)咖啡的。

速溶(róng)黑咖(kā)啡(fēi)能减肥吗

　　其实(shí)速溶黑咖(kā)啡不能起到(dào)良(liáng)好的减肥作用，要想更好地(dì)达到瘦身效(xiào)果，最好是适量(liàng)的现磨(mó)黑咖(kā)啡。

　　一：找(zhǎo)对(duì)喝咖(kā)啡的方式

　　咖啡可以帮助减肥，但并不是(shì)所有的咖(kā)啡(fēi)。

　　这里要强调的(de)是(shì)黑咖啡，而(ér)且(qiě)是可可纯度超过75%的咖啡。

　　但是黑咖啡的口感并不像奶咖那么(me)香醇，更多的是苦涩(sè)，许多人无法接受(shòu)，因此普(pǔ)通咖啡减(jiǎn)少了可可的含(hán)量(liàng)，添(tiān)加(jiā)了糖类(lèi)物(wù)质，这种咖(kā)啡的减肥效果(guǒ)是不理想的(de)，反而里面的(de)糖(táng)分会引起发胖。

　　二：烘焙方式很重要

　　咖啡(fēi)的风(fēng)味是咖啡豆的(de)烘(hōng)焙(bèi)时间(jiān)和(hé)温(wēn)度决定的，而(ér)这(zhè)2个因素也决定了(le)最终咖啡中的咖啡因含(hán)量。

　　一般深度烘焙的龙湖陈序平出生日期龙湖是国企还是民营企业咖啡风味会更丰富。

　　实际上(shàng)咖啡(fēi)因含量(liàng)很低(dī)。

　　要想(xiǎng)减(jiǎn)肥，尽(jǐn)量选择浅度(dù)烘焙的黑(hēi)咖啡(fēi)。

　　三(sān)：冷热饮用有效果的区别(bié)

　　随(suí)着咖啡制(zhì)作工艺上的提(tí)升(shēng)，从最初的(de)的热咖啡到现在的很多加了碳酸饮料(liào)、冰淇(qí)淋、牛(niú)奶(nǎi)等；

　　再演变到冰镇(zhèn)的方(fāng)式调制(zhì)咖啡风味。

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　　这些(xiē)复合版(bǎn)的咖(kā)啡(fēi)不仅新颖，而且(qiě)风(fēng)味多(duō)变(biàn)，很受年轻人的喜(xǐ)爱。

　　其(qí)实，咖啡(fēi)因的作用是在热饮(yǐn)的时候才能更(gèng)好(hǎo)地发挥作用。

　　所以在喝完热咖啡(fēi)半小时(shí)后会有发热的感觉，这就是咖啡因(yīn)促进血液循环的结果(guǒ)。

　　四：要控制好喝咖啡的量(liàng)

　　咖啡虽然能促进脂肪代谢(xiè)帮助减肥燃(rán)脂，但人(rén)体每(měi)天摄入的咖啡(fēi)量不宜超过6杯(bēi)（以每杯250ml计算(suàn)）。

　　过多(duō)的咖啡因(yīn)摄入(rù)会(huì)让(ràng)人异常兴(xīng)奋，导致(zhì)失眠焦虑和(hé)烦躁。

　　就算(suàn)是(shì)减肥(féi)，也要控(kòng)制(zhì)每(měi)天饮用的量(liàng)，不(bù)要贪(tān)杯哦。

速溶黑咖啡会伤(shāng)害身体吗

　　黑咖啡的(de)咖啡因和咖啡碱含量都(dōu)很高(gāo)，还(hái)其实速溶咖啡并(bìng)没有我们想(xiǎng)象之中的那(nà)么可怕(pà)，速溶咖(kā)啡是从焙炒的咖啡豆(dòu)之中(zhōng)提取有效(xiào)的成分(fēn)之后，经过干燥而成的粉(fěn)末，通(tōng)常会被制成三合(hé)一的(de)咖啡饮品。

　　之所以被人所(suǒ)诟病，主要是其中添(tiān)加了大量的(de)白砂糖、植脂末以及食用(yòng)香精。

　　糖的添(tiān)加(jiā)主要是(shì)引起肥胖的(de)其中的一(yī)个原因，还很有可能会引起(qǐ)高血压、糖尿病(bìng)等相关的疾病，而植脂末之中含有(yǒu)氢(qīng)化的植物油，氢化植物油之中的反式脂肪酸对于我们人(rén)体的健康是不利的(de)，所以(yǐ)我们(men)经(jīng)常会提(tí)到(dào)要避免过量的进行摄入。

　　虽然说，三合一速溶咖啡非常的好(hǎo)喝，而(ér)且也可以让人轻易地去接(jiē)受，但是普通(tōng)老百姓(xìng)最开始(shǐ)接触的咖啡一般都(dōu)是这种咖啡，味道独特(tè)但(dàn)特别的(de)香(xiāng)浓、清(qīng)甜，很快(kuài)就可以让人上瘾(yǐn)！

　　但是它的(de)好(hǎo)喝，也是有一定原因的，即使(shǐ)不(bù)加牛奶也有着非常(cháng)醇厚顺滑(huá)的口感，这(zhè)是植脂末（又叫做(zuò)奶精(jīng)）的功劳(láo)；

　　比苦涩寡淡的(de)黑咖啡甜(tián)蜜可口多(duō)了，这主要(yào)是(shì)糖的功劳！植脂末之(zhī)中含有大量的饱(bǎo)和脂(zhī)肪，与肥肉(ròu)之中(zhōng)的脂肪一(yī)样，热量高、味道(dào)香(xiāng)，但却是好身材的(de)头号(hào)公(gōng)敌，非常容易引发自身体(tǐ)重的增长。

　　因此，如果(guǒ)每(měi)天都大量的摄入添加(jiā)了(le)植脂末的速溶咖啡(fēi)，或许就会摄入更(gèng)多(duō)的脂(zhī)肪，所谓：一胖毁所有啊(a)，不仅仅影响自身外(wài)貌的指数，或许还会增加您罹患心血管(guǎn)疾(jí)病(bìng)的风险啊！

　　而糖(táng)更(gèng)是被我(wǒ)们(men)称为近一百年毁了我们人类(lèi)健康(kāng)的头(tóu)号敌人—肥胖、高血脂、高尿酸(suān)、皮肤老化、血(xuè)管(guǎn)老化均与之有关！每天喝糖水的人们，内脏脂肪更加容易出现(xiàn)超标，其健康的危害比普通肥胖或许会更大！而从速溶咖(kā)啡的营养成分组成来看的话，主要是以某(mǒu)款速溶咖(kā)啡的成(chéng)分表来分析，一(yī)份15克的(de)三合一速溶咖啡能(néng)量为(wèi)291千焦(jiāo)（大(dà)约70千(qiān)卡左右(yòu)），蛋白(bái)质0.6克，脂(zhī)肪2.4克，碳水化合(hé)物(wù)11.2克，钠68毫克。

　　这(zhè)也就是(shì)说，每(měi)天喝(hē)上3杯的速溶咖啡，摄入(rù)的(de)能量或许就超过了(le)每天所需能量的十分之(zhī)一，无论(lùn)是糖(táng)分或者还是热(rè)量其实都是不可忽视(shì)的(de)。

　　因此，我们不建(jiàn)议每天大(dà)量的喝三合一的速(sù)溶咖啡(fēi)，偶(ǒu)尔一两次也是(shì)无妨的，但(dàn)是如果养(yǎng)成(chéng)习(xí)惯(guàn)的话，这种危害就真的不容(róng)小(xiǎo)觑了(le)！除(chú)此之外，速(sù)溶咖啡也不可避(bì)免(miǎn)地涉及到(dào)咖啡(fēi)因。

　　咖啡之(zhī)中的咖啡(fēi)因，会对我们人脑(nǎo)中(zhōng)枢(shū)神经起(qǐ)到一(yī)定(dìng)的(de)兴奋作用，给人一种缓解疲劳(láo)、提(tí)高自身(shēn)注(zhù)意(yì)力的感觉，所以我们经常会靠(kào)喝咖啡来提神。

　　但是(shì)如果过(guò)量(liàng)的饮用咖啡，很有可能(néng)会引起心悸、失眠(mián)、血压的不稳定(dìng)，尤其(qí)特别是有些对咖(kā)啡因敏感(gǎn)的人群，如果在喝了(le)咖啡之后会出现心跳的(de)加速、恶(è)心以及(jí)头晕(yūn)等不适，可以说咖啡是一种利(lì)弊共存的矛(máo)盾体。

　　所以(yǐ)，对于经常(cháng)喝咖啡的人来说，一(yī)定要注意控制摄入(rù)量，一般一天(tiān)最好不(bù)要超过3杯（每(měi)杯大(dà)约(yuē)200毫升左右），可以选(xuǎn)择现(xiàn)磨纯咖啡那么就尽量的少喝速溶(róng)咖啡，如果(guǒ)只能(néng)喝速溶咖啡就需要注意它的能量和碳(tàn)水化合物等，尽(jǐn)量的选择能量比较低(dī)、碳(tàn)水化合(hé)物和脂肪(fáng)含量比较低的产(chǎn)品(pǐn)。

　　最后我们(men)来说一(yī)说植(zhí)脂(zhī)末与反(fǎn)式(shì)的脂肪酸：植脂末(mò)是一项(xiàng)了不(bù)起的发明啊，可以(yǐ)让过去的穷苦(kǔ)人(rén)也能享受到类似于奶油(yóu)的美味：在那个时候的西方国家，奶油昂贵而(ér)且又(yòu)比较的稀(xī)少，这(zhè)绝(jué)对是有钱(qián)人的专享(xiǎng)品！

　　一名聪明的(de)化学家将植物油(yóu)氢化(huà)之后获(huò)得了类似奶油的产品，而其成(chéng)本非常(cháng)低(dī)而且(qiě)更容易储存(cún)，并且不易腐败(bài)变质，于是(shì)大(dà)量的使(shǐ)用到食品加工之中(zhōng)。

　　但是(shì)，随着医学(xué)研(yán)究的不断(duàn)进(jìn)步，人(rén)们也发现了氢化植物油(yóu)之中的反式脂肪酸对身体心血管(guǎn)系统具(jù)有非常可怕的危害，这算是自(zì)身血(xuè)脂的(de)升高、血栓高发的重(zhòng)要原因！

　　因此(cǐ)，现在的食品加工业致力于(yú)不断的降低氢化植物油之中(zhōng)反(fǎn)式脂肪酸的含量，目前(qián)，很多的食品虽(suī)然都添加(jiā)了氢化植物油龙湖陈序平出生日期龙湖是国企还是民营企业（代(dài)可可脂巧克(kè)力、一些油炸类的食品、咖(kā)啡伴侣等(děng)），但其反式的脂肪酸酸标注则为零（我国规定凡是脂肪(fáng)含量低于0.3%即可标(biāo)注(zhù)为零(líng)含量）。

　　但是无论(lùn)如何植物的奶(nǎi)油制品、油炸类(lèi)的食品、代可可脂巧(qiǎo)克(kè)力(lì)制(zhì)品、各种(zhǒng)派等食品(pǐn)脂肪(fáng)含量比较的高，还(hái)很有(yǒu)可能含有有害的反式(shì)脂肪酸(suān)，各位还是(shì)少吃为妙啊！有焦碳化合(hé)物。

　　这些物质对身体(tǐ)的(de)胃都有(yǒu)刺激性比较大，使人变得异常兴奋，敏(mǐn)感的人可(kě)能引起(qǐ)失眠。