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白(bái)芝麻能够养(yǎng)头发(fā)吗

　　白芝麻(má)是能够养头发的。

　　吃(chī)白(bái)芝(zhī)麻对(duì)头发通常是有必定优点的(de)，平(píng)常能够适量(liàng)吃。

　　白芝麻(má)是芝(zhī)麻(má)的(de)一(yī)种，含有(yǒu)脂肪、蛋白质、卵磷脂等养分物质，适量吃能(néng)够弥补头发(fā)成长所需的养(yǎng)分。白芝(zhī)麻可入肝(gān)、肾经，具(jù)有(yǒu)利肝肾、祛风润肠的成(chéng)效，关于缓解肝肾精血缺少引起的须(xū)发早白、掉发有必定(dìng)的(de)效果(guǒ)。

　　白芝(zhī)麻中含有必定的油脂，具有(yǒu)润(rùn)肠通便的效(xiào)果，可辅佐防治晚(wǎn)年血亏削减引起的(许昌学院是一本还是二本分数线，许昌学院是一本还是二本院校de)大便(biàn)燥结。主张腹泻(xiè)者、缓慢肠炎者防止食用白(bái)芝(zhī)麻，避免导(dǎo)致(zhì)病况加剧(jù)。

　　此外，尽管白芝(zhī)麻适量食用(yòng)能够起(qǐ)到护发的效果(guǒ)，可是过(guò)量食用，可能会导致内分泌(mì)紊(wěn)乱，使头发的(de)发质下降。

怎样挑白(bái)芝麻好吃又香又甜的

　　1、看(kàn)色彩。

　　天然老练的白芝麻，色(sè)彩多(duō)为白黄色，并不是特别的白，而通过(guò)漂白处理之后的(de)白芝麻就会变得(dé)特别皎白。

　　2、看芝(zhī)麻的丰满度。

　　随机选择(zé)几(jǐ)粒芝麻调查(chá)，看芝麻的丰满度，优(yōu)质的白芝麻十(shí)分丰满，形状为虫卵状，且(qiě)两端大小不一，一(yī)头为(wèi)圆形，另一头稍尖(jiān)。

　　3、闻滋(zī)味。

　　质量好(hǎo)的白芝麻(má)闻起来有(yǒu)芝麻特有的香味，但这(zhè)种香味(wèi)不是香油的滋(zī)味，而(ér)是(shì)一种淡淡的幽(yōu)香(xiāng)。

怎(zěn)么选择白芝麻的办法

　　选择白(bái)芝麻的办(bàn)法

　　 　　1、找(zhǎo)出一个断口(kǒu)的芝麻(má)，看断口的部分的色彩，假如断口部分(fēn)是(shì)黑许昌学院是一本还是二本分数线，许昌学院是一本还是二本院校色，那就阐(chǎn)明(míng)是(shì)染色(sè)的(de);假如断(duàn)口(kǒu)部(bù)分是(shì)白色，那就阐(chǎn)明这(zhè)种芝麻(má)不是染(rǎn)色。

　　 　　2、可用打湿的(de)手绢(juàn)或纸巾(jīn)辨真(zhēn)伪，在湿纸巾上搓弄不掉色的是(shì)真货(huò)，不然可能是假(jiǎ)货。

　　 　　3、品味滋味(wèi)：真(zhēn)实(shí)的芝(zhī)麻(má)吃起来(lái)不(bù)苦，反而有点细微的甜感，有芝麻香味，不会有任(rèn)何异(yì)味;而(ér)染色的芝(zhī)麻有种古怪的机(jī)油味，或(huò)者说有除了芝(zhī)麻(má)香味之外的.不正常的滋味，并且(qiě)发苦(kǔ)。

　　白芝麻的食疗效果

　　 　　芝麻味(wèi)甘、性平，入肝、肾、肺、脾经(jīng)。

　　 　　有补血(xuè)明(míng)目、祛风润肠、生(shēng)津通(tōng)乳、益肝(gān)养发、强身体，抗衰老之成效。

　　 　　可用于医治身体虚(xū)弱、头(tóu)晕(yūn)耳(ěr)鸣、高血压、高血(xuè)脂、咳嗽、身体虚弱、头发(fā)早白、贫血萎黄、津液缺少(shǎo)、大(dà)便燥结、乳少、尿(niào)血等症(zhèng)。

　　 　　一般(bān)人群(qún)均可食用

　　 　　适合妇女产(chǎn)后(hòu)乳汁(zhī)缺少者食用;适合身体虚弱、贫血、高(gāo)脂血(xuè)症、高血(xuè)压病、晚年(nián)哮喘、肺结(jié)核，以及荨麻疹，习惯性便秘者食用;适(shì)合糖尿病、血小板削减性紫瘴、缓慢神经(jīng)炎、末(mò)梢(shāo)神经麻木(mù)、痔疮以及出血性本质者食用;

　　 　　患有缓慢肠炎(yán)、便溏(táng)腹泻者(zhě)忌食;依据前(qián)人经历，男人(rén)阳痿、遗精者忌食。

　　 　　每天10~20克

　　白芝麻的制(zhì)造(zào)辅导(dǎo)

　　 　　1. 芝麻可榨制香油(麻(má)油)，供(gōng)食用(yòng)或制糕点;种子(zi)去皮(pí)称(chēng)麻仁，烹饪上多用作辅料;

　　 　　2. 芝麻仁外面有(yǒu)一层稍(shāo)硬的膜，把它碾碎才能使人(rén)体(tǐ)吸收到养分(fēn)，所以整粒的芝麻(má)应(yīng)加工(gōng)后(hòu)再吃;

　　 　　3. 炒制时千万不要炒(chǎo)糊。

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