河粉和米饭哪个热量高，吃河粉和米饭哪个(gè)更容易胖河粉(fěn)和米粉都是我们(men)平常(cháng)生活中经常吃的主食，那么这两种相比较的(de)话哪个的热量会高(gāo)一些？感觉河粉和米粉(fěn)是(shì)差不多的，它(tā)们之间(jiān)又有什么区别？的。

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河粉和米饭哪个热量高，吃河粉和米饭哪个更(gèng)容易胖(pàng)

河粉和米饭哪(nǎ)个热量高

　　每100克的河粉(fěn)里面含(hán)有356大卡的热量(liàng)，同(tóng)时含有7.7克的蛋白(bái)质、1.5克的(de)脂肪、79.2克的碳水化合(hé)物以(yǐ)及(jí)1.2克的纤维素(sù)。

　　所以，从河(hé)粉的(de)营养成分(fēn)表上可(kě)以看出，河粉对人体主(zhǔ)要(yào)的功能就是为人体提(tí)供能量。

　　所以如果(guǒ)身体消(xiāo)耗比(bǐ)较多(duō)，继续(xù)补充能量恢复体(tǐ)力的话，吃(chī)河(hé)粉是(shì)一个不错的(de)选(xuǎn)择。

　　这是因为(wèi)河粉的碳水化合物含量比(bǐ)较高，而我们知道(dào)碳水化合物经过人体消化之后，可以分解为糖类为人体直接供能。

　　米饭的(de)热量要比面条(tiáo)高。

　　米饭的热量是100g中含(hán)有116千卡，而面条中则是109千卡/100g。

　　而(ér)生面(miàn)条中100g含有280千卡，相对100g大米是(shì)有345千(qiān)卡热(rè)量的。

　　所以总的来说，米饭的热量要比(bǐ)面条高。

　　米饭1碗(135g)热量为(wèi)200卡路里(lǐ)；

　　面1碗(135g)热(rè)量为280卡路里；

　　粥(zhōu)1碗(wǎn)(135g)热量为70卡路里；

　　米粉(fěn)1碗(135g)132卡路里.不要吃世界上性功能最强的国家是哪个国家的(de)过饱,要(yào)做到(dào)营(yíng)养均衡.建议晚饭少(shǎo)吃或者不(bù)吃,就可以(yǐ)达到减肥(féi)的目的.

河粉和(hé)米(mǐ)粉(fěn)有什么区别

　　1、生产工艺的不(bù)同：米粉以大(dà)米为原料，经浸泡(pào)、蒸煮(zhǔ)和压条等多道工序制成的条状、丝(sī)状米制品。

　　河粉是(shì)将米洗净后磨成粉，再加水调(diào)制成糊状，上笼蒸制成片状，冷却后划成条状而成。

　　2、形状上的不同：河(hé)粉是扁的，而(ér)米粉是圆(yuán)的。

河粉会发胖吗

　　炒河粉是会使(shǐ)人发胖的。

　　炒河粉是比较营养的，但是炒河粉里面不全是面(miàn)粉，还(hái)有一些(xiē)杂粮，糖分(fēn)也是比(bǐ)较(jiào)多的，吃了之后就会使人发胖，对，一些肥胖的人，如果想(xiǎng)减肥的时候，一定要少(shǎo)吃(chī)炒河粉(fěn)，平时多锻炼身体，增(zēng)强(qiáng)身体(tǐ)的(de)免疫力，才可(kě)以预防疾病的发(fā)生。

河粉要洗吗

　　可以洗，但是洗(xǐ)了后要滤干，否则很容易炒成团状。

　　正确的做(zuò)法是在炒之前先用清水泡一(yī)泡(pào)，将(jiāng)河粉吸满水泡软后，沥干5分钟(zhōng)左(zuǒ)右，让水分刚刚好(hǎo)，炒出来更美味(wèi)。

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