红石榴是(shì)补(bǔ)血的(de)吗

　　是的，红石榴是补血的。

　　吃石榴能补铁补血。

　　石榴能促进铁的吸收,起到补血(xuè)效果。

　　石榴的(de)含铁(tiě)量不是(shì)很高,但石(shí)榴中(zhōng)含(hán)有丰富维生素C,可以促进蛋(dàn)白质、钙(gài)、铁的吸收,

　　铁可促进(jìn)体(tǐ)内(nèi)血红蛋白的合(hé)成(chéng),进而(ér)起(qǐ)到补血效果。

红石榴怎(zěn)么挑甜的(de)快点(diǎn)呢

　　1、看(kàn)颜色(sè)。

　　黄色品种较甜。

　　石榴的品(pǐn)种很多，按表皮分(fēn)有红色(sè)、黄色等(děng)，一般红中带点(diǎn)青，青中带(dài)点黄(huáng)的比较甜(tián)。

　　甜(tián)石榴果嘴(zuǐ)合(hé)拢，皮色粗糙(cāo)，叶片短宽；而酸石(shí)榴(liú)果嘴多(duō)张开，果形规整，皮色光亮，叶片(piàn)狭(xiá)长。

　　2、看形状。

　　形状(zhuàng)有棱的比圆的好。

　　外观(guān)比较圆的石榴，皮都比较(jiào)厚(hòu)。

　　反(fǎn)而(ér)外(wài)观果棱显现的(de)，才是皮薄完全成熟的石榴，这样的石榴更甜。

　　3、看重量(liàng)。

　　手(shǒu)感重的水分多。

　　一般同样大小的两个石(shí)榴，手感(gǎn)重的(de)相对水分大、汁(zhī)液多，籽粒饱(bǎo)满。

　　4、看(kàn)光泽。

　　皮(pí)肉紧(jǐn)绷的新鲜。

　　表皮光亮，皮肉紧绷的(de)是新鲜石榴(liú)，外(wài)皮松弛、有黑(hēi)斑的可能是存(cún)放时(shí)间过久(jiǔ)导(dǎo)致的。

　　另外，表皮无划伤、带枝(zhī)叶(yè)的比较(jiào)新鲜。

　　5、看(kàn)开口。

　　正常生长成(chéng)熟的石榴(liú)开口也是自然开裂的，这样(yàng)的(de)开口不会(huì)影(yǐng)响石榴的(de)品质及口感。

　　但也有一些石榴是因为雨水和日晒而(ér)导(dǎo)致的非自然开口，这样的开口会影(yǐng)响石榴的口感，果粒也(yě)不够饱满(mǎn)。

　　6、看硬(yìng)度(dù)。

　　我(wǒ)们挑选石榴时可以用指腹(fù)稍(shāo)稍按压石榴的表皮(pí)，成(chéng)熟饱满(mǎn)的石榴(liú)皮肉紧绷，按下(xià)去(qù)会有(yǒu)硬(yìng)实(shí)感，但是不(bù)新鲜或者(zhě)内部已经(jīng)发烂的石榴(liú)按下去则会软(ruǎn)软的比较松(sōng)弛。

石(shí)榴怎(zěn)么挑选

　　 　　导语(yǔ)：石榴不(bù)仅可(kě)以助消化，还具有(yǒu)降低血脂血糖以及胆固醇的(de)多种功效。

　　红石榴中富含(hán)矿物质，并具有两大抗氧化成分(fēn)——红石榴多酚和(hé)花(huā)青素，同时，它还含有亚麻油酸，维他命c和(hé)叶酸。

　　红石榴中含有的(de)钙、镁、锌等矿物质萃取精(jīng)华，能迅(xùn)速补充肌肤所(suǒ)失水份，令肤质更为(wèi)明亮柔润(rùn)。

　　石榴怎(zěn)么(me)挑?下(xià)面(miàn)告诉你。

　　石榴怎么挑(tiāo)?

　　 　　1、看颜色

　　 　　很(hěn)多人都认为(wèi)石榴要红红的才是最甜(tián)的(de)，但是买回家后却发现并不如想象那(nà)般(bān)。

　　其实，石(shí)榴的颜色要是(shì)微微偏黄(huáng)色的(de)才是(shì)最甜最好吃的(de)。

　　如果是买回家打算(suàn)存放很久(jiǔ)就(jiù)可以挑选绿色(sè)未熟的石榴。

　　 　　2、看(kàn)光泽

　　 　　石榴表(biǎo)皮(pí)光滑，挑(tiāo)选石榴的时候也(yě)可以根据(jù)石榴的表皮光泽度来判断石榴(liú)的好坏。

　　 　　如果石榴(liú)的`表皮(pí)是光滑发亮(liàng)的，那这个石榴(liú)就(jiù)是新鲜(xiān)的(de)，反之如果石榴的表皮(pí)不太(tài)光滑且有黑斑(bān)，说明这个石榴已经存(cún)放很久不(bù)再(zài)新鲜了。

　　 　　3、看硬度

　　 　　我们挑(tiāo)选石榴时可(kě)以用指腹稍稍按压石榴(liú)的表皮，成熟饱(bǎo)满的(de)石榴皮肉紧绷，按下去会有硬实感，但是(shì)不新鲜或者内(nèi)部已(yǐ)经发烂的(de)石(shí)榴(liú)按下(xià)去则会软软的比较松弛。

　　 　　4、看开口

　　 　　正常生长成熟的石榴(liú)开口(kǒu)也(yě)是自然开裂的(de)，这(zhè)样的开口不会影响石榴的品质及口(kǒu)感。

　　但也有一些石榴是因(yīn)为雨(yǔ)水和日晒而导致(zhì)的(de)非自然开(kāi)口，这样的(de)开口会影响石榴的口感，果粒也不够饱(bǎo)满。

　　 　　5、看伤(shāng)口

　　 　　在挑(tiāo)选石榴的时(shí)候最好是选择表面没有伤口的石榴，表皮(pí)完整不带划痕(hén)的石榴(liú)可以存(cún)放的比较(jiào)久，如果可以(yǐ)最(zuì)好还带一(yī)截枝条的(de)是(shì)最(zuì)好的(de)。

　　因(yīn)为石(shí)榴表皮如果受伤有了疤痕会使石榴水分流(liú)失较快，不易保存。

　　 　　6、挑时间

　　 　　石榴果实成熟期是每(měi)年的9-10月，这(zhè)个时期购买的(de)石榴是最好最新(xīn)鲜(xiān)的石榴，味道(dào)与品质也最有保障。

　　 　　7、挑重(zhòng)量

　　 　　石榴富含水(shuǐ)分，尤其是成熟(shú)新鲜(xiān)的(de)石榴更是水分充足，所以(yǐ)相应的(de)越好的石榴重量(liàng)也(yě)会越重。

　　挑选石榴时(shí)，可以将(jiāng)两个(gè)同样(yàng)大小的石榴分别(bié)放于两个手(shǒu)掌(zhǎng)心上掂量，一(yī)般更重的那(nà)个更新(xīn)鲜(xiān)，水分也(yě)更充足。

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