说到腰椎间盘(pán)突(tū)出(chū)，很多时候(hòu)，我们会想到(dào)中(zhōng)年人、老(lǎo)年人才(cái)会出(chū)现(xiàn)，其实(shí)在当前，很多年(nián)轻人(rén)也会出现这个情(qíng)况，年纪轻轻，但(dàn)是腰不好(hǎo)，对此，很(hěn)多人(rén)非常(cháng)纳闷(mèn)，哪些(xiē)原因的出(chū)现，导致这个情况的发生呢？

什么原因导致的腰突

1，久(jiǔ)坐。对于(yú)很多年轻人来说，喜欢久坐，坐下来玩手机，是一(yī)件很惬意(yì)的龙湖陈序平出生日期 龙湖是国企还是民营企业(de)事情(qíng)，殊不知，这样(yàng)的情况(kuàng)，对于(yú)健康的影(yǐng)响是非常大的，坐下的时间(jiān)长(zhǎng)，此(cǐ)时会(huì)对腰部形成(chéng)压迫，相(xiāng)应的，会有腰椎(chuí)间盘出现了突出的情(qíng)况，越是坐立(lì)的时间长(zhǎng)，带来的感觉(jué)越(yuè)明显。

2，喜(xǐ)欢葛优躺。除了久坐之外，年轻(qīng)人特别喜(xǐ)欢葛优躺，躺在沙发上，玩手机，一(yī)躺就是半天，这样(yàng)的情况(kuàng)，其实也是不利于腰(yāo)椎的护理。长时间地保持这个姿势，对于腰椎的影响是(shì)非(fēi)常(cháng)大的，很容易导致腰(yāo)部异常的(de)弯(wān)曲，带来的(de)突出表现更加明(míng)显。

3，扭伤。年轻人可能(néng)考虑到年轻气盛，身(shēn)体的力气是很强的，此时(shí)会(huì)在搬运(yùn)东西的(de)时候，突(tū)然发力，这样的话，会导致腰部(bù)一不小心被扭伤，时间一(yī)长(zhǎng)的话，对于腰椎也(yě)会有影响，导致(zhì)突出。

4，缺乏运动(dòng)。很多年(nián)轻人越来越喜(xǐ)欢(huān)宅(zhái)在(zài)家里，外(wài)出运动的人越来(lái)越少，长时间(jiān)这样(yàng)做的话，导致腰椎处于退(tuì)化(huà)状态，这样的情(qíng)况，也会导致腰椎(chuí)的活(huó)力减(jiǎn)弱，使得(dé)突出更加明显。

5，受到湿气寒气。有些(xiē)时候(hòu)，内因也是不得不重视的一(yī)个因素(sù)，内因的出现，会导致年(nián)轻人的腰椎出现异常，伴(bàn)随着湿气寒气透(tòu)过身体，身体处于受寒受湿的状态(tài)下，也(yě)会出现突出的情况。

腰间(jiān)盘(pán)突出(chū)能(néng)复原吗

首(shǒu)先需(xū)要说明一(yī)下，对于椎(chuí)间盘(pán)突(tū)出的患者是不(bù)可(kě)能复原(yuán)的。因(yīn)为椎(chuí)间盘一(yī)旦出现突出，是不可能回位的，所以我们后期任何的(de)治(zhì)疗(liáo)办法，都是以缓解病(bìng)人临床症状(zhuàng)为主要目的。

如果(guǒ)病人椎(chuí)间盘突出早期不是很严重，可以选(xuǎn)择积极的(de)进行保守治疗，比如注意休息保护，避(bì)免久坐久站，避免过度的弯(wān)腰拿重东西，戴个腰围带(dài)保护一下腰椎，局部积(jī)极(jí)的进行热敷，并且配合使用曲度腰椎治疗仪，矫正变形的生理曲度，疼痛自然(rán)消失(shī)。

而椎间盘突出(chū)比较严重，引起脊髓神经明显受压，影(yǐng)响病(bìng)人正常工作或者生活的，对于这(zhè)样的病人，就有必要积(jī)极的进行手术治疗，通常需要进行(xíng)椎间盘的摘除(chú)手术治疗。

腰间盘突(tū)出如(rú)何护理(lǐ)调节

1、适当的锻炼腰部是不可少的事(shì)情，为此(cǐ)，像早起后，可以做一下扩胸运(yùn)动，在做扩胸运(yùn)动(dòng)的(de)时候，对(duì)于后背、腰椎有牵拉的作用，这样的牵拉(lā)过程，使得腰椎得(dé)到很好(hǎo)的锻炼(liàn)，对(duì)于护(hù)腰是比较(jiào)好的。

2、避免腰部受到寒气，一定要(yào)避(bì)免把后背露出(chū)来(lái)，为(wèi)此，防寒保暖是不可少(shǎo)的(de)事情。

3、在搬运东西的时候(hòu)，要量(liàng)力而行，对于搬不动的东西，一定要避免，不要逞能，一旦过(guò)于用力把腰部扭(niǔ)伤了，也(yě)是很(hěn)危险的(de)，为此(cǐ)，能搬则搬，不能搬就不要搬(bān)了(le)。

4、保持好的坐姿(zī)、睡(shuì)姿，坐如钟是很重(zhòng)要的，睡(shuì)觉的时候，尽量避免(miǎn)蜷缩起来(lái)，保(bǎo)持(chí)右(yòu)侧卧睡(shuì)姿(zī)即(jí)可。

5、在腰部(bù)扭伤(shāng)应该及时去医(yī)院(yuàn)就诊，以免耽误病情。

相信介绍了(le)这么多，大家(jiā)对于为什么当前很多年轻(qīng)人出现腰(yāo)椎间盘突出有了更多的(de)了解(jiě)了(le)，导致(zhì)这个情况(kuàng)的出现，或和这(zhè)些原因有(yǒu)关，希望大(dà)家多重视，科学的护理调节才(cái)是(shì)最重要的事情，此时，在生活(huó)中(zhōng)，要合理地控(kòng)制好(hǎo)身(shēn)体，避免出现扭伤(shāng)的(de)情(qíng)况，为此(cǐ)，这样调(diào)节(jié)会更好，不要掉以轻心(xīn)。

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