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南瓜能够瘦(shòu)身吗

　　南瓜是(shì)不能够(gòu)瘦身(shēn)的。

　　南瓜一(yī)般不能够瘦身，能(néng)够(gòu)挑选隔空溶脂的(de)办法瘦身。

　　南瓜傍边含(hán)有的膳食纤维比较丰富(fù)，并且含有的热(rè)量比较低，恰当的吃(chī)一(yī)些南瓜，能(néng)够(gòu)添加饱腹感，然(rán)后(hòu)能够削减其他食物的摄入，

　　并(bìng)且还能(néng)够影响胃肠活动加速，能(néng)够加速粪(fèn)便排出，一般(bān)适合于瘦身(shēn)的人群食用，但(dàn)单一的(de)饮食(shí)并没有瘦身(shēn)的效果。

怎样挑大南瓜才甜呢视频(pín)

　　1、看南(nán)瓜的色彩。

　　往(wǎng)常买(mǎi)南瓜时(shí)，大致分为(wèi)两种色彩，一(yī)种(zhǒng)黄色，一种(zhǒng)绿色，种类不同色彩不同，有(yǒu)的浅黄，有的深黄，有的(de)深绿(lǜ)，多多少(shǎo)少有(yǒu)些不一样，不过挑选南瓜时，在挑选同一种类(lèi)的(de)时分(fēn)，记得要(yào)挑(tiāo)选色彩(cǎi)最(zuì)深的(de)那一个，并且表皮带着白霜(shuāng)的，这样的南(nán)瓜是(shì)最(zuì)好吃的，又(yòu)甜又软糯。

　　2、看(kàn)南瓜(guā)的(de)纹理(lǐ)。

　　南瓜外形很特别，尤其是(shì)那种圆形的南(nán)瓜，它的外表会有(yǒu)许(xǔ)多纹理，有点和西瓜类似(shì)。

　　挑选时，尽量选那种(zhǒng)纹(wén)理(lǐ)最明晰的，还有纹理最深最粗的(de)，这种南瓜的老练度最高，那么口感也就最好(hǎo)，反之，那种(zhǒng)纹理(lǐ)看起来很浅的南瓜，阐明(míng)老练度差，不是(shì)老(lǎo)南瓜，也就(jiù)不太甜。

　　3、用手(shǒu)敲打南瓜。

　　许多人(rén)买南瓜时，只会用眼睛去看，其实买南瓜也(yě)能够像买西瓜那(nà)样，用手去拍一拍，听听(tīng)声响来区分(fēn)南瓜的老练度，究(jiū)竟它也是(shì)瓜，办法根本类似，假如敲打后(hòu)，听起来的声响感觉闷闷的，阐明这个是不(bù)错的南瓜，能够挑(tiāo)选购买，假如听起(qǐ)来的声响感觉特别洪亮，阐明南瓜不太熟(shú)，口感不太(tài)好。

　　4、用手摸摸南瓜(guā)。

　　南(nán)瓜和挑(tiāo)选生果的办法(fǎ)不同(tóng)，要挑(tiāo)选(xuǎn)哪种摸起来特别(bié)硬的南(nán)瓜，硬度很越(yuè)大，这种(zhǒng)南瓜越老，咱们都(dōu)知(zhī)道老南瓜好吃(chī)，所以要买这样的(de)，反(fǎn)之摸起来有点软(ruǎn)的南瓜，老(lǎo)练度欠好(hǎo)，主(zhǔ)张(zhāng)不要买，不过咱(zán)们在用手(shǒu)去感触的时分，尽量不要损坏南瓜(guā)外表(biǎo)，用手捏几下(xià)就知道了。

南(nán)瓜怎(zěn)样挑选又糯又甜(tián)

　　1、看色彩：南瓜一(yī)般有两个种类：蜜本南瓜和京绿栗南瓜。

　　蜜本南瓜要挑选橙色的，外(wài)皮(pí)偏绿证明老练度不行;买京绿(lǜ)栗南瓜则以深绿色(sè)为佳，色(sè)彩深一些(xiē)证俄罗斯是资本主义还是社会主义or: #ff0000; line-height: 24px;'>俄罗斯是资本主义还是社会主义明老练度高。

　　按(àn)种类挑选南(nán)瓜(guā)时(shí)，最(zuì)好(hǎo)对它的(de)特(tè)性有(yǒu)所了解，紧(jǐn)记它老练时的姿(zī)态，这样才干买到好(hǎo)南瓜。

　　2、看外形：挑选外形完好的南瓜(guā)，假如你(nǐ)选购(gòu)有机产品，可能(néng)会发(fā)现南瓜外皮有一些(xiē)小(xiǎo)斑驳或突起，这并不影响南(nán)瓜的质(zhì)量。

　　这是由于(yú)南(nán)瓜在成(chéng)长时(shí)遭到虫咬或(huò)划(huà)伤(shāng)，南瓜分泌出(chū)少(shǎo)数黏液来维护创伤，一段时(shí)间(jiān)今后这些粘液会凝结变硬，南(nán)瓜外(wài)皮上就会呈(chéng)现小(xiǎo)斑驳或突起，并不影响食(shí)用。

　　3、掐外皮：用大拇(mǔ)指(zhǐ)的指甲将南(nán)瓜(guā)的外皮稍稍用力掐(qiā)一(yī)下(xià)，假如感觉南瓜外皮比较坚(jiān)固，那么，这(zhè)样的南瓜便是老南(nán)瓜;反(fǎn)之(zhī)，假如一(yī)掐就破(pò)，则(zé)证明老练度不行，这样的南(nán)瓜口感较差。

　　4、拍一(yī)拍(pāi)：将(jiāng)南瓜托在手上，用另一只手去拍，假如声响发(fā)闷，感(gǎn)觉南瓜的(de)内(nèi)部(bù)结构十分紧实，就证明南瓜(guā)的老练(liàn)度比(bǐ)较高。

　　别的，相同巨细的南(nán)瓜，重(zhòng)的那个(gè)老练度更好。

　　5、看瓜瓤(ráng)：切开南瓜时，假如感觉瓜(guā)瓤十(shí)分(fēn)坚固，这样的南(nán)瓜口感又面又沙，并俄罗斯是资本主义还是社会主义且(qiě)甜度高。

　　南瓜(guā)瓤(ráng)的色彩多为金黄色(sè)，色(sè)彩较深的，老练度(dù)高;反之，假(jiǎ)如色彩浅浅(qiǎn)的，就证明老练(liàn)度就(jiù)不行。

　　别的，瓜籽丰满也(yě)是南(nán)瓜(guā)老练度高的(de)体现(xiàn)之(zhī)一(yī)。

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