一个鸡腿多重，一个鸡腿(tuǐ)多(duō)重多少克(kè)是鸡(jī)腿(tuǐ)的重量，主要看(kàn)鸡的(de)大(dà)小，有大的鸡，也有小的鸡，一(yī)般(bān)来说，小的(de)鸡腿大概有(yǒu)175克，大(dà)的(de)鸡腿有250克左右(yòu)的(de)。

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一个鸡腿(tuǐ)多重(zhòng)，一个鸡腿(tuǐ)多重(zhòng)多(duō)少克

　　鸡腿是所(suǒ)有鸡的部位当中最受人类欢迎的(de)一部分，因(yīn)为(wèi)鸡腿上的肉比较(jiào)紧实，而且肉质(zhì)比较细化。

　　很多人在制作(zuò)料理的时候会(huì)专门选择鸡腿，而不(bù)会(huì)选择整只(zhǐ)的鸡(jī)。

　　鸡(jī)腿的重量，主要看(kàn)鸡的大小(xiǎo)，有大的鸡(jī)，也有小的鸡，一般来说，小(xiǎo)的鸡腿大(dà)概有(yǒu)175克(kè)，大的鸡腿有(yǒu)250克左右。

营(yíng)养价(jià)值

　　1、鸡肉(ròu)肉质(zhì)细嫩，滋味(wèi)鲜美，由(yóu)于其(qí)味较淡(dàn)，因此(cǐ)可使用于各种料(liào)理中。

　　蛋白质的含量颇多，在肉(ròu)之中，可以说是(shì)蛋白质最高的肉类之(zhī)一，是属于高(gāo)蛋白低脂肪(fáng)的食(shí)品(pǐn)。

　　钾(jiǎ)硫酸氨基(jī)酸的含量颇多，因此(cǐ)可(kě)弥补牛及猪肉(ròu)的不(bù)足。

　　同时也由于(yú)鸡肉(ròu)比(bǐ)其他肉(ròu)类的维生素A含(hán)量(liàng)多，而在量方(fāng)面虽(suī)比蔬菜或肝脏差，但和(hé)牛肉和猪肉相(xiāng)比，其维生素A的含量(liàng)却(què)高出(chū)许多(duō)。

　　腿肉是从脚(jiǎo)到(dào)腿的部位，及腿根一带的肉，其(qí)肉(ròu)质颇坚硬，连皮一起摄取时，脂肪的含(hán)量较(jiào)多，也(yě)是在整只(zhǐ)鸡中铁分含量最多的一部分(fēn)。

　　2、鸡腿肉肉(ròu)蛋白(bái)质的含量比例较高，种类多，而(ér)且消化(huà)率高(gāo)，很容易被(bèi)人体吸(xī)收利用，有(yǒu)增强体力、强壮身体的作用。

　　鸡(jī)肉含有对人体生长发育(yù)有重要作用的磷脂类(lèi)，是(shì)中(zhōng)国人膳食结(jié)构中(zhōng)脂肪和磷脂的重要来源之一。

　　鸡肉(ròu)对营养不良、畏寒怕冷、乏力疲劳、月经不调、贫血、虚弱等有(yǒu)很好的(de)食疗(liáo)作(zuò)用。

　　祖国医学认为，鸡肉有温中益气、补虚填精、健脾(pí)胃、活血(xuè)脉、强筋骨(gǔ)的(de)功效(xiào)。

功效与(yǔ)作用(yòng)

　　1、鸡腿(tuǐ)的蛋白质很(hěn)丰富。

　　在肉(ròu)类里(lǐ)面就数鸡肉的蛋白质(zhì)最(zuì)高了，而且鸡肉(ròu)还是低脂肪的食品。

　　如果(guǒ)担心(xīn)发胖，吃的(de)时(shí)候可以去皮哈！

　　2、吃鸡腿(tuǐ)可以增强免疫力。

　　因(yīn)为(wèi)鸡(jī)肉可以(yǐ)温中益气，有(yǒu)补(bǔ)虚(xū)损(sǔn)的(de)功(gōng)效，特别适合亚健康的人们(men)食用(yòng)，而且对月经不调、产(chǎn)后奶少、水肿等现象有改善(shàn)的效(xiào)果。

　　3、强身健体。

　　因(yīn)为鸡肉非(fēi)常容易被(bèi)人体消化，所以也提(tí)高(gāo)了人体(tǐ)对鸡肉的(de)吸收率，从而可以将(jiāng)鸡肉的营(yíng)养价值最(zuì)大化吸收，起(qǐ)到强身健(jiàn)体(tǐ)的作用。

　　4、补肾强精。

　　多吃(chī)鸡(jī)腿肉，可以对因为肾精不(bù)足而引起的小便次数多(duō)、耳(ěr)聋、少精(jīng)、精(jīng)冷等症状有改善的功效。

　　5、促(cù)进智力。

　　鸡肉(ròu)具有一定的解毒作用，而且(qiě)它的抗(kàng)氧化(huà)效果也非常好，有助于改善(shàn)心脑功能，而且还能促(cù)进儿童(tóng)的(de)智力发育(yù)。

一(yī)个鸡(jī)腿大概多重

　　一个(gè)鸡(jī)腿的重量大约(yuē)是180克,如果大一点的话在230克(kè)到(dào)250克左右。

　　鸡腿是(shì)从脚到(dào)腿(tuǐ)的部(bù)位,及腿根一带的(de)肉,其肉质颇坚硬,在整只(zhǐ)鸡中铁分含量最多的一(yī)部分。

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