怎么挑甜(tián)的老(lǎo)南瓜好吃(chī)国家常务委员7人，国家常务委员7人简历？首先观(guān)察南(nán)瓜(guā)的颜(yán)色(sè)的(de)。关于(yú)怎(zěn)么挑甜的(de)老南瓜好吃以及怎(zěn)么(me)挑甜的老南瓜好(hǎo)吃，怎么挑甜的老南(nán)瓜呢，怎么挑甜的老南(nán)瓜视频，老(lǎo)南瓜怎(zěn)么挑选才甜(tián)，老南(nán)瓜甜吗等问题，农商网(wǎng)将为(wèi)你(nǐ)整理以(yǐ)下的生活知识：

老南(nán)瓜(guā)可以(yǐ)生吃(chī)吗

　　老南(nán)瓜是(shì)可以生吃的。

　　南(nán)瓜可(kě)以生吃，南(nán)瓜中含有丰富的胡萝卜素(sù)、维生(shēng)素、矿物质、氨(ān)基(jī国家常务委员7人，国家常务委员7人简历)酸(suān)及果胶等营(yíng)养(yǎng)物质，

　　生吃南瓜(guā)可以(yǐ)较(jiào)好的(de)保(bǎo)存其营养价值，但(dàn)建(jiàn)议控制摄入量，以免造成(chéng)胃(wèi)肠(cháng)道不适，日常适量生吃南瓜，对于改善皮(pí)肤状态、缓解(jiě)便秘发生等有(yǒu)一定的(de)辅助作用(yòng)。

怎(zěn)么挑甜的老南瓜好吃

　　1、首(shǒu)先观察南瓜的颜色。

　　不(bù)同的品种，南瓜的(de)颜(yán)色(sè)是不一(yī)样(yàng)的。

　　市场上常卖的(de)两个品种，一个是(shì)蜜本南瓜，要面甜的就要挑选(xuǎn)颜色橙色的，成(chéng)熟的(de)好，口感就好;还(hái)有一(yī)种(zhǒng)京(jīng)绿栗南(nán)瓜(guā)，北京的品种，挑选要找颜色深(shēn)绿的、所以，什么(me)样(yàng)的南瓜又面又甜(tián)，首先(xiān)看颜色准(zhǔn)没(méi)错(cuò)。

　　2、观(guān)察南瓜外形。

　　可(kě)以通过看南瓜(guā)的(de)形状看出(chū)来，有的(de)南瓜是(shì)圆的，带有条纹(wén)的；有(yǒu)的是长(zhǎng)的(de)，带有斑纹线(xiàn)的。

　　不管(guǎn)什么形(xíng)状的南(nán)瓜，在(zài)挑选(xuǎn)的时(shí)候，要找形状完整的，有(yǒu)凸起(qǐ)或斑(bān)点的不影(yǐng)响口感，这是南瓜抵(dǐ)制虫害(hài)，保护自己留下来的(de)痕迹(jì)。

　　3、掐(qiā)一(yī)下南(nán)瓜的外(wài)皮。

　　购(gòu)买时要找老(lǎo)南瓜，用手掐南(nán)瓜(guā)外皮，如果比较(jiào)坚硬，那就是(shì)老(lǎo)南瓜；如果一掐就(jiù)破，那就是(shì)嫩(nèn)南瓜。

　　4、听声音：挑选南瓜(guā)时，可将(jiāng)南瓜托(tuō)起，一只(zhǐ)手去轻轻的拍(pāi)打，辨别一下南瓜的声音，闷响的(de)就是老(lǎo)南瓜，反之，成熟度(dù)就(jiù)没那么(me)好了。

如何挑选甜(tián)南瓜

　　1、看，从外皮颜色上来(lái)说，金黄(huáng)色的南瓜，颜色越深黄，条纹越清(qīng)楚粗重越(yuè)成熟；绿色的南瓜，绿得发黑(hēi)的是(shì)成熟(shú)南(nán)瓜。

　　不(bù)管什么(me)品种，棱越深、瓜(guā)瓣儿(ér)越鼓越好。

　　2、闻，南瓜熟后有一种清香(xiāng)气味，而没有成熟的嫩瓜有一种菜(cài)瓜的味道。

　　3、动手，老(lǎo)南瓜外皮(pí)比(bǐ)较坚硬紧(jǐn)实(shí)，如(rú)果南(nán)瓜(guā)皮一掐就破，就证明成熟度不够。

　　另(lìng)外，用手掐(qiā)一(yī)下南瓜上的那(nà)一小(xiǎo)段茎(jīng)，如果感觉非常硬，就证(zhèng)明南瓜(guā)采(cǎi)摘的时机比较合适。

　　4、切，切开的南瓜还(hái)可以看(kàn)看瓜籽，因为瓜籽饱满(mǎn)也是南(nán)瓜成熟度高的表现之一。

　　扩展资料(liào)

　　南瓜的养生(shēng)功效：  

　　一、调养肠胃的南瓜：南瓜是调养肠胃很好的(de)食(shí)物，南瓜中含(hán)有(yǒu)丰富的维生素A原，可以(yǐ)参与胃(wèi)内上(shàng)皮组织的正常代谢(xiè)，保护胃黏膜，促进溃疡愈合;果(guǒ)胶则(zé)可(kě)以让消化(huà)道免受粗糙食品的刺激，预防胃炎、胃溃疡。

　　二、南瓜与护肾(shèn)：南瓜从中(zhōng)医的角(jiǎo)度认为(wèi)：有补(bǔ)中益气、消(xiāo)炎止痛，解毒杀虫，降糖止渴的功(gōng)效，现代(dài)医学研究(jiū)证明(míng)，南瓜(guā)中(zhōng)的果胶帮(bāng)助肝(gān)、肾功能减弱的人增强肝肾细胞的再(zài)生能力。

　　三、南瓜与糖(táng)尿病：南瓜富含(hán)维生(shēng)素a、维生素(sù)c和维生(shēng)素e，能促进胰岛素的分泌;南瓜中的果胶可推迟食物排空、延缓肠道对糖类(lèi)的吸收，从而控(kòng)制血(xuè)糖升高(gāo)。

　　此外，南瓜所含(hán)有的矿物质钴，是胰岛素细(xì)胞合成胰岛素所必需(xū)的物质。

　　所以糖尿病患者应适当吃些(xiē)用(yòng)南(nán)瓜做的食物。

　　参考资料来源：人(rén)民网-南瓜并非(fēi)要(yào)新鲜才(cái)好吃 如何(hé)挑到(dào)好南瓜

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