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中考立定(dìng)跳远满分多(duō)少(shǎo)米2023，中考(kǎo)立定跳远男(nán)生(shēng)评分标准202乐高课程一年大概多少钱，乐高课一年多少钱多少节2

　　中考体育各地市的(de)评(píng)分标准略有(yǒu)不同，具体以各省各学校为准。

　　男(nán)生(乐高课程一年大概多少钱，乐高课一年多少钱多少节shēng)标准：

　　及(jí)格(gé)（60分）：185厘米；

　　良好（80分）：225厘米；

　　优(yōu)秀（90分）：240厘(lí)米；

　　满(mǎn)分（100分）：250厘米。

　　女生标准：

　　及格（60分）：146厘米；

　　良好(hǎo)（80分）：176厘米；

　　优(yōu)秀（90分）：190厘米；

　　满分（100分）：202厘米。

　　1、挺身跳：原地屈膝开(kāi)始跳，空中做直腿(tuǐ)挺身(shēn)动作(zuò)，髋关(guān)节完全打开(kāi)，做出(chū)背弓(gōng)动作，落(luò)地时屈膝缓冲。

　　2、单(dān)足(zú)跳前进(jìn)练(liàn)习：一般(bān)采用(yòng)左（右）去(qù)右（左）来的方(fāng)法进(jìn)行练习(xí)，距离(lí)控(kòng)制在25－30米(mǐ)左右(yòu)，完成3－4组(zǔ)。

　　3、收腹跳(tiào)练(liàn)习：从原地直立开始起跳，空中做屈腿抱(bào)膝动作或双手在腿前(qián)击掌，落地时(shí)一(yī)定(dìng)要屈膝缓冲。

　　逐(zhú)渐发展到越过一定(dìng)高(gāo)度兼远度(dù)或一定(dìng)远度(dù)兼高度的(de)栏架。

　　4、跳台阶(jiē)：两手背(bèi)在身(shēn)后，两脚(jiǎo)平行开(kāi)立，屈膝半(bàn)蹲(dūn)，用前脚掌(zhǎng)力量做连续(xù)跳(tiào)台阶(jiē)动作。

　　一次可跳20～30个台阶，重复(fù)3～4组。

　　力(lì)量是(shì)提高立定跳远成绩的基(jī)础(chǔ)，但没有合(hé)理(lǐ)的技术，力量的作(zuò)用(yòng)也无法充分体现，两者是相辅(fǔ)相成的。

　　因(yīn)此，在进行(xíng)腿部(bù)力量练习(xí)的同时，必须(xū)改进立定(dìng)跳远技术(shù)。

2022年(nián)中考立定(dìng)跳远标准(zhǔn)是多少分呢(ne)？

　　2022年拦大中考(kǎo)立定(dìng)跳远评分标准（各地略有不同，仅供(gōng)参考）。

　　1、男生(shēng)立定跳远的标准(zhǔn)：　　

　　及格（60分）：185厘米。

　　良好（80分）：225厘米。

　　优秀（90分）：240厘米。

　　满分没(méi)银（100分）：250厘米。

　　2、女生立定(dìng)跳远(yuǎn)的(de)标准：枯衡宴

　　及(jí)格（60分）：146厘米。

　　良好（80分）：176厘米。

　　优秀（90分）：190厘米。

　　满(mǎn)分（100分(fēn)）：202厘(lí)米。

　　体育(yù)考试结构(gòu)和分(fēn)值(zhí)：

　　体育考试采用“1+1"的方(fāng)式，即一个必考科目+一个选考科(kē)目。

　　2021年深圳市初中(zhōng)毕业生(shēng)升学体育成绩（总(zǒng)分）取必考科目和选考科目两(liǎng)科考试成(chéng)绩得分的平(píng)均分，平均分(fēn)超过100分的按100分计。

　　初中毕业生升学体育考试成绩按0.5的权重计入其中考考试总(zǒng)成绩。

　　体育满(mǎn)分为50分。

　　分(fēn)分易得，分(fēn)分珍贵，对于目(mù)标冲刺名校的(de)同学来(lái)说(shuō)，体育真的要尽力做到不丢分。

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