减肥期间能吃饺子吗午餐，10个饺子相当于(yú)几(jǐ)碗饭减肥(féi)期间一(yī)般能吃(chī)饺子，适(shì)量(liàng)吃(chī)饺(jiǎo)子通常不会影响(xiǎng)减肥效果，并且(qiě)还可以补充身体所需(xū)要的营养，但要避(bì)免一次性过(guò)多食用(yòng)的。

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减肥期间(jiān)能吃饺子吗午餐，10个饺子相(xiāng)当(dāng)于几碗饭

　　饺子是一种(zhǒng)比(bǐ)较常见的食物(wù)，味(wèi)道鲜美，而且营养丰富，在减肥期(qī)间适(shì)量进食饺(jiǎo)子，能够补充机体(tǐ)所需要的营养物质和能量，有助于维持(chí)机(jī)体的正常(cháng)代(dài)谢(xiè)。

　　但是需要(yào)注意(yì)的(de)是，饺子(zi)当中(zhōng)也含有一定(dìng)的热量，而且肉馅饺(jiǎo)子的热量(liàng)也比较高。

　　如果在减肥期间一次性进食太(tài)多饺子(zi)，同时没(méi)有控制其他(tā)食物的摄(shè)入，并且在进食之(z回族女人为什么离婚少line-height: 24px;'>回族女人为什么离婚少hī)后也没有进行运动，有可能会对减肥效果(guǒ)产生影响，所(suǒ)以(yǐ)在减肥(féi)期(qī)间不能(néng)过量食用饺(jiǎo)子。

减(jiǎn)肥中午花20元吃(chī)2份饺(jiǎo)子可以吗？

　　我认为不可以，饺子里面有肉，有菜，还(hái)有(yǒu)油脂(zhī)，虽然说这些食物在减肥期间是可以吃的，但是(shì)你吃两份那么多，常(cháng)人(rén)都吃不了两份，所以你这(zhè)个是不利于减肥的。

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