一个鸡腿多重，一(yī)个鸡腿多(duō)重多少克(kè)是鸡(jī)腿的重量，主要看(kàn)鸡(jī)的大小，有(yǒu)大的鸡，也有小的鸡(jī)，一般来(lái)说，小的鸡腿大(dà)概有175克，大的鸡腿有250克(kè)左右的。

　　关(guān)于(yú)一(yī)个鸡腿多(duō)重(zhòng)，一个鸡腿(tuǐ)多重多少克以及一个鸡腿多重多少(shǎo)克(kè)，500g琵琶腿有多(duō)少(shǎo)个，一个鸡(jī)腿多重(zhòng)去骨，一个鸡腿多重,含热量多少卡，一(yī)个鸡(jī)腿(tuǐ)多重知乎等问题，小编将为你整(zhěng)理以下的(de)生活小知识：

一(yī)个(gè)鸡腿多重，一个鸡腿多(duō)重(zhòng)多(duō)少克(kè)

　　鸡腿是所有鸡的(de)部(bù)位(wèi)当中最受人类欢迎的一部分，因为鸡腿上的肉比较紧实，而且(qiě)肉质(zhì)比较细(xì)化。

　　很多人在(zài)制作料理(lǐ)的时候会(huì)专门选择(zé)鸡腿，而不会选择整只的鸡。

　　鸡(jī)腿的重(zhòng)量(liàng)，主要(yào)看(kàn)鸡的大(dà)小，有大的(de)鸡，也有小的鸡(jī)，一般来说，小的鸡腿(tuǐ)大概有175克，大的鸡腿有250克(kè)左(zuǒ)右(yòu)。

营养价值

　　1、鸡肉(ròu)肉质细嫩，滋味鲜美(měi)，由于其味较(jiào)淡，因(yīn)此可使用于各种料(liào)理中。

　　蛋白质的含量(liàngrandma意思中文翻译，grandma是什么意思译g)颇多，在肉之中，可以说是蛋白质最高的(de)肉类之一，是属于高蛋(dàn)白低脂肪(fáng)的(de)食(shí)品。

　　钾硫酸(suān)氨基酸的含(hán)量颇多，因此可弥补牛及猪(zhū)肉的不(bù)足。

　　同(tóng)时也(yě)由(yóu)于鸡肉比其他肉(ròu)类(lèi)的(de)维生素A含量多，而在量方面(miàn)虽(suī)比(bǐ)蔬菜或肝脏差(chà)，但(dàn)和牛肉和猪肉(ròu)相比，其维生素A的含量却高出许多。

　　腿肉(ròu)是从脚到腿的部位，及腿(tuǐ)根一带的肉，其肉质颇坚硬(yìng)，连(lián)皮(pí)一起(qǐ)摄(shè)取时，脂肪的(de)含量较多，也是(shì)在整(zhěng)只鸡中铁分含量最(zuì)多的一部分。

　　2、鸡腿肉肉蛋白质的(de)含(hán)量比(bǐ)例较高，种类(lèi)多(duō)，而且消化率高，很容易被人(rén)体吸收(shōu)利用，有增(zēng)强体力、强(qiáng)壮身体(tǐ)的作用。

　　鸡肉含有对(duì)人体(tǐ)生grandma意思中文翻译，grandma是什么意思译长发(fā)育(yù)有重要作用的磷(lín)脂(zhī)类，是中国人膳食结构中脂肪和(hégrandma意思中文翻译，grandma是什么意思译)磷(lín)脂的重(zhòng)要来(lái)源之一。

　　鸡肉对营养不良、畏寒怕冷、乏力疲劳(láo)、月经不调、贫(pín)血、虚弱等有很好(hǎo)的食疗作用。

　　祖国医(yī)学认为，鸡肉有温(wēn)中益气、补虚填精、健脾胃(wèi)、活血脉、强筋骨的功效。

功效与作用

　　1、鸡腿(tuǐ)的蛋白质很(hěn)丰富。

　　在(zài)肉类(lèi)里面(miàn)就数鸡肉的(de)蛋白质(zhì)最高了，而(ér)且鸡(jī)肉还是低脂肪的(de)食(shí)品。

　　如果担心(xīn)发(fā)胖(pàng)，吃的时候(hòu)可以去皮哈！

　　2、吃(chī)鸡腿可以(yǐ)增强免(miǎn)疫力(lì)。

　　因为鸡(jī)肉可以温中益(yì)气，有补虚损的功效，特别(bié)适(shì)合亚健康的人们食用，而且(qiě)对月经不调、产后奶少、水肿(zhǒng)等现象有改善的效果。

　　3、强(qiáng)身健体(tǐ)。

　　因为(wèi)鸡肉非常(cháng)容易被(bèi)人体消化，所以(yǐ)也提高了(le)人(rén)体对鸡肉的吸收率，从(cóng)而可(kě)以将(jiāng)鸡肉的营养价(jià)值最大化吸(xī)收，起到强身健体的作用。

　　4、补肾(shèn)强精。

　　多吃鸡(jī)腿肉(ròu)，可以对因(yīn)为肾(shèn)精不(bù)足而引(yǐn)起的小便次数多、耳(ěr)聋(lóng)、少精、精(jīng)冷等症状有(yǒu)改善的(de)功效。

　　5、促(cù)进智力。

　　鸡肉具有一定的解毒(dú)作用，而(ér)且(qiě)它(tā)的抗氧化效果也(yě)非(fēi)常好，有(yǒu)助于改善心脑功能，而且(qiě)还能促进儿童的智力(lì)发育。

一个鸡腿(tuǐ)大概多重(zhòng)

　　一个鸡腿的重量大约是180克,如果大一点的话在230克到(dào)250克(kè)左(zuǒ)右(yòu)。

　　鸡腿是从(cóng)脚到腿的部位,及腿根(gēn)一(yī)带的肉,其肉质颇坚硬,在整只(zhǐ)鸡(jī)中铁(tiě)分含(hán)量最多的一部分(fēn)。

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