一个鸡腿(tuǐ)多重，一个鸡腿多重多少克是鸡腿的重(zhòng)量(liàng)，主要看鸡(jī)的大小，有大的鸡，也有小的鸡(jī)，一般来(lái)说，小的(de)鸡腿大概有(yǒu)175克，大的鸡腿有250克左(zuǒ)右的。

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一(yī)个鸡腿(tuǐ)多重，一个(gè)鸡腿多重多(d5k是多少钱，5k是多少钱人民币uō)少克

　　鸡(jī)腿是(shì)所有鸡的(de)部位当中最受人类欢迎的一部分，因为鸡腿(tuǐ)上的肉比较紧(jǐn)实，而且肉质比较细(xì)化(huà)。

　　很多(duō)人在制作料理(lǐ)的时候会(huì)专(zhuān)门(mén)选择鸡腿，而不会选择整只的鸡。

　　鸡腿的重量，主要看鸡的大小，有大的(de)鸡，也有小的鸡，一(yī)般来说，小的鸡腿大(dà)概(gài)有175克(kè)，大的鸡(jī)腿有(yǒu)250克左右。

营养价值

　　1、鸡肉肉质(zhì)细嫩，滋味(wèi)鲜美，由(yóu)于其味较淡，因此(cǐ)可使用于各种料理中。

　　蛋白(bái)质(zhì)的含量颇多(duō)，在肉之中，可以(yǐ)说是蛋白质最(zuì)高(gāo)的肉类之(zhī)一，是属于高蛋(dàn)白低脂肪的食(shí)品(pǐn)。

　　钾硫酸氨(ān)基(jī)酸(suān)的(de)含量(liàng)颇多，因此可(kě)弥补牛(niú)及猪肉(ròu)的不足(zú)。

　　同时也由于鸡(jī)肉比其(qí)他(tā)肉(ròu)类的维生(shēng)素A含量多，而在量(liàng)方面虽(suī)比(bǐ)蔬菜或肝脏差，但(dàn)和牛肉和猪肉相比，其(qí)维生素A的含量却(què)高出许多5k是多少钱，5k是多少钱人民币。

　　腿肉是从脚(jiǎo)到(dào)腿的部位(wèi)，及腿根一(yī)带的肉，其肉(ròu)质颇坚硬，连皮一起(qǐ)摄取时，脂肪的含量较多，也是在(zài)整只鸡中铁分含(hán)量最多的一部分。

　　2、鸡腿肉肉(ròu)蛋白质的含(hán)量比例较高，种类多，而且消化率高，很容易被人体吸收利用，有增(zēng)强(qiáng)体力、强壮身体(tǐ)的作(zuò)用。

　　鸡肉含有对人体生长发育有重要(yào)作用的磷脂类(lèi)，是(shì)中国人膳食结构中(zhōng)脂肪和磷(lín)脂的重(zhòng)要来源之一。

　　鸡肉对营(yíng)养不良、畏寒怕(pà)冷、乏力疲(pí)劳、月经不调、贫(pín)血、虚弱等有很好的食(shí)疗作用。

　　祖国医(yī)学认(rèn)为，鸡肉有温中益(yì)气、补虚填(tián)精、健脾(pí)胃、活血(xuè)脉、强筋骨(gǔ)的功效(xiào)。

功效与作用

　　1、鸡腿的蛋白质(zhì)很(hěn)丰富。

　　在肉(ròu)类里面就数鸡肉(ròu)的蛋白(bái)质(zhì)最高了，而(ér)且(qiě)鸡肉还是低脂肪的食品(pǐn)。

　　如果(guǒ)担心发(fā)胖(pàng)，吃的(de)时候(hòu)可以去皮哈(hā)！

　　2、吃(chī)鸡腿可(kě)以(yǐ)增强免疫力。

　　因为鸡肉可以温中(zhōng)益(yì)气，有补虚损的功效，特别适合(hé)亚健康(kāng)的人们食用，而(ér)且对月经(jīng)不调、产后奶(nǎi)少(shǎo)、水肿等现象有改善(shàn)的效(xiào)果。

　　3、强身健体。

　　因为鸡(jī)肉非常容易(yì)被(bèi)人体消化，所以(yǐ)也(yě)提高了人体(tǐ)对鸡肉的吸收率，从而可以将(jiāng)鸡肉(ròu)的营养价值最大化吸收，起到强身健体(tǐ)的作用(yòng)。

　　4、补(bǔ)肾强精。

　　多吃鸡腿(tuǐ)肉，可以对因(yīn)为(wèi)肾精不足而引(yǐn)起的(de)小(xiǎo)便次数(shù)多、耳聋、少精、精冷等症状有改善的功效。

　　5、促(cù)进智力。

　　鸡肉具有一定的解毒作用，而且它的抗(kàng)氧化效果(guǒ)也非常好(hǎo)，有助于改善心脑功能，而且还能促进(jìn)儿童的智力发育。

一个鸡(jī)腿大概多重

　　一(yī)个鸡腿的重(zhòng)量大(dà)约是(shì)180克,如果大一点的话在230克到250克左(zuǒ)右(yòu)。

　　鸡腿是(shì)从脚到腿(tuǐ)的部位(wèi),及(jí)腿根一带的肉,其肉(ròu)质颇坚硬(yìng),在整只(zhǐ)鸡中铁分含量(liàng)最多的一部分。

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