中考立定跳远满分多少米2023，中考(kǎo)立定跳远男生评分标准2022是中考立定跳(tiào)远男生满分5米，女生(shēng)满分02米的。

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中考立定跳(tiào)远满分多(duō)少米2023，中(zhōng)考立定跳远男生评分(fēn)标(biāo)准2022

　　中考体育各地市的(de)评分标(biāo)准略有不同，具体以各省各学校为准(zhǔn)。

　　男生标准：

　　及格（60分）：185厘米；

　　良好（80分）：225厘米；

　　优秀(xiù)（90分）：240厘(lí)米；

　　满分（100分）：250厘米。

　　女生标(biāo)准：

　　及(jí)格（60分）：146厘米(mǐ)；

　　良好（80分）：176厘米；

　　优(yōu)秀(xiù)（90分）：190厘米；

　　满分（100分）：202厘米(mǐ)。

　　1、挺身跳：原地屈(qū)膝开始跳，空(kōng)中(zhōng)做直(zhí)腿挺身(shēn)动作，髋关节完全打开，做出背(bèi)弓动作，落地时屈膝缓冲(chōng)。

　　2、单足跳前进练习：一(yī)般(bān)采用左（右）去右（左）来的方(fāng)法进行练习，距离控制在25－30米左右(yòu)，完成3－4组(zǔ)。

　　3、收腹跳(tiào)练习：从原(yuán)地(dì)直立开始起(qǐ)跳，空中(zhōng)做(zuò)屈腿抱膝动作或双(shuāng)手在腿(tuǐ)前击掌，落地时一定要(yào)屈膝缓冲。

　　逐渐发展到越过一定高度兼远度或一定远度兼高(gāo)度(dù)的(de)栏架。

　　4、跳台阶：两手(shǒu)背在身后，两(liǎng)脚平行(xí大闹飞云浦是谁，水浒传大闹飞云浦是谁ng)开立，屈膝半(bàn)蹲，用(yòng)前(qián)脚(jiǎo)掌力量做连续跳台(tái)阶动作。

　　一次可跳20～30个(gè)台阶，重复3～4组(zǔ)。

　　力量是提高立(lì)定(dìng)跳(tiào)远成(chéng)绩的(de)基(jī)础，但没有合(hé)理(lǐ)的技术，力量的(大闹飞云浦是谁，水浒传大闹飞云浦是谁de)作用也无法充分体现，两者是(shì)相(xiāng)辅(fǔ)相成的。

　　因此(cǐ)，在进行腿部力量练习(xí)的同(tóng)时，必须改进立定跳远技术。

2022年中(zhōng)考立定跳远标准(zhǔn)是多少分(fēn)呢？

　　2022年拦大中考立(lì)定跳远(yuǎn)评(píng)分标(biāo)准（各地略有不同(tóng)，仅供参考）。

　　1、男(nán)生立(lì)定跳远的标(biāo)准大闹飞云浦是谁，水浒传大闹飞云浦是谁：　　

　　及格（60分）：185厘米。

　　良好（80分）：225厘米。

　　优(yōu)秀(xiù)（90分）：240厘米。

　　满分没(méi)银（100分）：250厘米。

　　2、女生立定跳远的标准：枯衡宴

　　及格（60分）：146厘米(mǐ)。

　　良好（80分）：176厘(lí)米(mǐ)。

　　优秀（90分）：190厘(lí)米。

　　满分（100分）：202厘(lí)米(mǐ)。

　　体育考试(shì)结构和分值：

　　体(tǐ)育考试采用“1+1"的方式，即一个必考科目+一个选考科目。

　　2021年深(shēn)圳市初(chū)中(zhōng)毕业生升学体育成绩(jì)（总分）取必考科目和选考科目两(liǎng)科考(kǎo)试(shì)成绩得分的(de)平均分，平均分(fēn)超过(guò)100分的按100分计(jì)。

　　初中毕业生(shēng)升学体育考试成绩按0.5的权重计入其中考(kǎo)考试总成绩(jì)。

　　体育满分为50分。

　　分分易(yì)得，分分珍贵，对于目标冲刺名(míng)校的同学来说，体育真的(de)要尽(jǐn)力做到不丢分。

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