酒后头痛怎么办？

一、按摩(mó)头部

对(duì)头(tóu)部进行力度适中的按摩，是缓解偏头疼的有效方(fāng)法(fǎ)。太阳(yáng)穴(xué)是偏(piān)头痛(tòng)按摩(mó)的重要穴道，你(nǐ)可以(yǐ)用食指来按(àn)压(yā)，可(kě)以用拳头在太阳穴到发(fā)际处(chù)轻轻来回转动按摩(mó)。

二、食物疗法

1、饮服白萝卜汁(zhī)

取来生白萝卜(bo)两斤，洗(xǐ)净榨(zhà)汁，稍加热后将(jiāng)汁饮下，每次一茶盅，10分钟一(yī)次(cì)，三(sān)次便可解去酒气。

2、吃大(dà)白菜(cài)心

取大白(bái)菜的(de)菜心并切成细丝后，加入少量的白(bái)糖以及白醋(cù)后搅(jiǎo)拌后三五分钟后食用(yòng)，可起到解(jiě)酒的作用(yòng)。

3、服芹菜(cài)汁

将家里的鲜芹(qín)菜两(liǎng)斤(jīn)洗(xǐ)净切碎榨汁，当茶喝，连续喝三(sān)次(隔5分钟)，此汁对酒后头痛脑胀脸潮红有特效。

4、饮(yǐn)鲜橘皮水

5、喝(hē)绿(lǜ)豆汁(zhī)

取绿豆2两，加水适(shì)量，煮熟后饮服，连汤带豆一起饮(yǐn)。如(rú)果(guǒ)将绿豆(dòu)捣碎(suì)用开水冲(chōng)服也有解(jiě)酒效果。

6、蜂蜜(mì)水

每(měi)次喝完酒(jiǔ)之(zhī)后，则(zé)可以(yǐ)喝几杯优质的蜂(fēng)蜜水，这样不仅可以使头痛头晕症状逐渐消失，而(ér)且还可以使你快(kuài)速入睡哦(ó)，并且第二天起来也(yě)不会头痛。

酒后头痛是什么原因(yīn)

1、酿酒过程中产生的化学物质

酿酒过程(chéng)中都(dōu)会产生极少量的(de)甲醛(quán)和甲醇，如(rú)果对(duì)工艺条件控(kòng)制不佳就会导致甲醛和甲醇(chún)含量过高。白酒、啤酒、葡萄酒及其它类的果酒、米(mǐ)酒等都可(kě)能产生甲醛和甲醇。

有些(xiē)酒类(如啤酒、果酒、米酒(jiǔ)等)含(hán)有一种叫酪胺(àn)的(de)物质，这种物质极易诱发头痛。因为酪(lào)胺是一种茶(chá)酚胺类物质，能刺激交感神经末梢释放去甲肾上腺(xiàn)素(sù)。去(qù)甲(jiǎ)肾(shèn)上腺素有收缩血管、升高(gāo)血压(yā)的作用，从而引起头痛。

2、脑血(xuè)液供应不足

饮酒会降低脑心力憔悴是什么意思，心力憔悴是成语吗血流量，从而(ér)脑血流量的(de)降低引起脑内乳酸、氧(yǎng)离(lí)子、钾(jiǎ)离子(zi)。腺苷、前列腺素及儿(ér)茶(chá)酚胺类(lèi)物质堆积，这些物质本身就是致(zhì)痛物(wù)质(zhì)，并且这些(xiē)物质还(hái)会引起脑血管扩张。

3、杂醇(chún)油(yóu)惹得祸

无(wú)论是酿造酒或(huò)蒸(zhēng)馏酒皆有微(wēi)量的杂醇油存在,而酒中(zhōng)的(de)杂(zá)醇油也是(shì)导致喝酒后会昏(hūn)痛的因素(sù)。

怎么预防酒后(hòu)头痛

想要预防酒后头(tóu)痛(tòng)，在喝酒之前就(jiù)应该先做点功课，以(yǐ)防(fáng)止自己(jǐ)醉倒(dào)。

1、不要空腹喝(hē)酒

在酒席刚开(kāi)始(shǐ)的时候(hòu)，应该先(xiān)抓(zhuā)着时间吃点(diǎn)饭(fàn)菜，填充一(yī)下胃，先给胃提(tí)早做一(yī)点保护措施(shī)。因(yīn)为(wèi)空腹饮酒的话(huà)酒精会吸收(shōu)得快，使人更容易醉，而且空腹喝酒(jiǔ)对肠胃的伤(shāng)害很大，特别是(shì)喝(hē)高了的时候，容易造成胃(wèi)出血。先吃点饭菜垫着胃，可以使乙醇在体内(nèi)吸收时(shí)间延长，不(bù)容易醉。

2、喝酒喝牛奶

如果没(méi)有时间(jiān)先吃(chī)饭菜垫胃，可以先喝一杯热牛奶。牛(niú)奶会(huì)在胃(wèi)里形成一层薄膜，可以(yǐ)保护我们的胃部。

3、喝(hē)酒(jiǔ)期间选择性地吃食物

不要光一(yī)味的喝酒，喝酒的同时(shí)也可(kě)以抽出一(yī)点时间来吃一些食物，可以有选择性地挑选一些有解酒和补充能量的食物来(lái)吃，可以有效摆(bǎi)脱酒(jiǔ)精的控制。常饮酒会造(zào)成人体内维生素B的(de)丢(diū)失，而猪肝就是富含维生素B的食物;海鲜中的贝类(lèi)食物通常含有丰富(fù)的维(wéi)生素B12、牛(niú)磺酸和(hé)糖元，维生素B12和糖(táng)元对于促进(jìn)肝脏(zàng)的功能发挥着(zhe)重要的作用。

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