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南瓜(guā)能够(gòu)瘦身吗

　　南(nán)瓜是不能够(gòu)瘦身的。

　　南瓜一般不能够(gòu)瘦身(shēn)，能(néng)够挑(tiāo)选(xuǎn)隔空溶脂的办法(fǎ)瘦(shòu)身(shēn)。

　　南瓜(guā)傍边含有的膳食纤(xiān)维比(bǐ)较丰富，并且含有的热量(liàng)比较低(dī)，恰当的吃(chī)一(yī)些南瓜(guā)，能够添加(jiā)饱腹感，然(rán)后能够削减其他(tā)食物的摄入，

　　并且还能够影响胃肠活(huó)动加速(sù)，能够加速(sù)粪便排(pái)出，一(yī)般适合(hé)于(yú)瘦身的人群(qún)食用(yòng)，但单一的饮食并没有瘦(shòu)身的效果。

怎样挑(tiāo)大南瓜才甜呢视(shì)频

　　1、看(kàn)南瓜的色(sè)彩。

　　往常买南瓜(guā)时，大(dà)致分为两(liǎng)种色彩，一种(zhǒng)黄(huáng)色(sè)，一(yī)种(zhǒng)绿色，种类不同色彩不同，有的浅(qiǎn)黄，有(yǒu)的深黄，有(yǒu)的(de)深绿，多多少少有些(xiē)不一样，不过挑选南瓜时(shí)，在挑选同(tóng)一种(zhǒng)类的时分，记得要(yào)挑选(xuǎn)色彩最深的那一个，并且(qiě)表皮带(dài)着白霜(shuāng)的，这样的(de)南瓜是最(zuì)好吃的，又(yòu)甜又(yòu)软糯。

　　2、看南(nán)瓜的纹理。

　　南瓜外形(xíng)很(hěn)特(tè)别，尤其(qí)是(shì)那种圆形的南瓜，它的外(wài)表会有许(xǔ)多纹理，有点和(hé)西瓜类似。

　　挑选时，尽量选那种纹理最明晰的(de)，还有纹理最(zuì)深(shēn)最粗的，这(zhè)种南瓜(guā)的老练(liàn)度最高，那么口感也就最好，反之，那种纹理看起来很浅的南(nán)瓜(guā)，阐明老练度差，不是(shì)老南瓜，也就不太(tài)甜(tián)。

　　3、用手敲打南瓜。

　　许多(duō)人买南(nán)瓜(guā)时，只会(huì)用眼睛(jīng)去看，其实买南(nán)瓜也能(néng)够像(xiàng)买(mǎi)西瓜那样(yàng)，用手去拍一(yī)拍，听听(tīng)声响来区分南瓜的老练(liàn)度，究(jiū)竟(jìng)它也(yě)是瓜，办法(fǎ)根本(běn)类似，假如(rú)敲打后(hòu)，听起来的(de)声(shēng)响感觉闷(mèn)闷(mèn)的(de)，阐明(míng)这(zhè)个是不错的(de)南瓜，能(néng)够(gòu)挑选(xuǎn)购买，假如(rú)听起(qǐ)来(lái)的声响(xiǎng)感(gǎn)觉特别洪亮(liàng)，阐明(míng)南瓜不太熟(shú)，口感不太好。

　　4、用手摸摸南(nán)瓜(guā)。

　　南瓜和(hé)挑选生果的办法(fǎ)不同，要挑(tiāo)选哪种摸起来特别硬的南瓜，硬度很越大，这种南(nán)瓜(guā)越老，咱(zán)们(men)都知道老南(nán)瓜好吃，所(suǒ)以要买(mǎi)这样(yàng)的(de)，反之摸起来有点(diǎn)软的南瓜(guā)前肖是指哪几个生肖，老(lǎo)练度欠(qiàn)好，主(zhǔ)张不要买，不过咱(zán)们在用手去感触的(de)时分，尽(jǐn)量不要损坏南(nán)瓜(guā)外表(biǎo)，用手(shǒu)捏几下就(jiù)知道了。

南瓜怎(zěn)样挑(tiāo)选又(yòu)糯又甜(tián)

　　1、看色(sè)彩(cǎi)：南(nán)瓜一般(bān)有两个种类：蜜(mì)本南瓜(guā)和(hé)京绿栗(lì)南(nán)瓜。

　　蜜本南瓜(guā)要挑选橙(chéng)色的，外皮偏(piān)绿(lǜ)证明(míng)老练度不行;买京绿栗南瓜则以深(shēn)绿色为(wèi)佳，色(sè)彩深(shēn)一些证明老练度高。

　　按种类挑选南(nán)瓜时(shí)，最好对它的(de)特(tè)性有所了解，紧记它老练时的姿态，这样才干买(mǎi)到好南瓜。

　　2、看外形：挑选(xuǎn)外形完好的南瓜，假如你选(xuǎn)购有(yǒu)机产品(pǐn)，可能会发现南瓜外皮有一些小(xiǎo)斑(bān)驳或突起，这并不影响南瓜的(de)质量。

　　这是由于南瓜在成长时遭到(dào)虫咬或划伤，南瓜(guā)分泌出(chū)少数黏液来维护创伤，一段时(shí)间今(jīn)后这些粘液会凝结变(biàn)硬(yìng)，南瓜(guā)外皮上就会呈现(xiàn)小斑(bān)驳(bó)或(huò)突起，并不影响食用。

　　3、掐(qiā)外(wài)皮：用大拇指(zhǐ)的指甲将南瓜的外(wài)皮稍(shāo)稍用(yòng)力掐一下，假如感觉南瓜外皮比较(jiào)坚固，那(nà)么，这样的(de)南(nán)瓜便是老南瓜;反之，假如一掐(qiā)就破(pò)，则证明老(lǎo)练度不行，这样的南瓜口感前肖是指哪几个生肖较(jiào)差。

　　4、拍一拍：将南(nán)瓜托(tuō)在手上，用另一只手去(qù)拍，假如声响发闷，感觉南瓜的内(nèi)部结构十分紧实(shí)，就证明南瓜(guā)的老练度比(bǐ)较(jiào)高。

　　别的，相(xiāng)同巨细的南瓜，重的那个老练度(dù)更好。

　　5、看瓜瓤：切(qiè)开南瓜(guā)时，假如感觉瓜瓤十分坚(jiān)固，这样的南瓜(guā)口感又(yòu)面又沙，并且甜(tián)度高。

　　南瓜瓤的色彩多为(wèi)金黄色，色彩较深(shēn)的，老练度高(gāo);反之，假(jiǎ)如色(sè)彩(cǎi)浅浅(qiǎn)的，就(jiù)证(zhèng)明(míng)老练度就不行(xíng)。

　　别的(de)，瓜籽丰(fēng)满也是南瓜(guā)老练(liàn)度(dù)高的体现之一(yī)。

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