河粉和米饭哪个(gè)热量(liàng)高，吃河(hé)粉和米饭哪个更容易胖河(hé)粉和米(mǐ)粉(fěn)都是我们平常生活中经常吃(chī)的主(zhǔ)食(shí)，那么这(zhè)两种(zhǒng)相比较的话哪个(gè)的热量会高(gāo)一些？感(gǎn)觉河粉和米(mǐ)粉(fěn)是差不多的，它们之间(jiān)又有什么区别？的。

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河粉(fěn)和米饭(fàn)哪(nǎ)个(gè)热量高，吃河粉和米饭哪个更容易胖

河粉(fěn)和米饭哪个热量高

　　每100克(kè)的(de)河粉里面(miàn)含有356大卡(kǎ)的热量，同时(shí)含(hán)有7.7克的蛋白质、1.5克的脂肪、79.2克的碳水(shuǐ)化合物以及1.2克的纤维素。

　　所(suǒ)以，从河粉的(de)营养成(chéng)分表上(shàng)可以看出，河粉对人体主(zhǔ)要(yào)的功能(néng)就是为(wèi)人体提(tí)供(gōng)能量。

　　所以如果身体(tǐ)消耗比较(jiào)多，继(jì)续(xù)补(bǔ)充能量恢(huī)复体力(lì)的话，吃河(hé)粉(fěn)是一个不错(cuò)的选择(zé)。

　　这是因(yīn)为河粉的碳(tàn)水化合物含量比较高，而我(wǒ)们(men)知道(dào)碳水(shuǐ)化合物经过人(rén)体消化之后(hòu)，可以分解(jiě)为糖类(lèi)为人体直接供能。

　　米饭的热(rè)量(liàng)要(yào)比面条(tiáo)高。

　　米饭的(de)热量是100g中含有116千卡(kǎ)，而面条中则是109千卡/100g。

　　而生面条中100g含有280千卡(kǎ)，相(xiāng)对100g大米是有345千卡热(rè)量的。

　　所以总的来说(shuō)，米饭(fàn)的热量要(yào)比面条(tiáo)高。

　　米饭1碗(135g)热(rè)量为(wèi)200卡路(lù)里；

　　面(miàn)1碗(135g)热量为280卡路(lù)里；

　　粥1碗(wǎn)(135g)热量(liàng)为70卡路(lù)里；

　　米粉1碗(135g)132卡路里.不要吃的(de)过饱,要做(zuò)到(dào)营养均衡.建议(yì)晚(wǎn)饭少吃或者不吃,就可以(yǐ)达到减(jiǎn)肥的目的(de).

河粉和米粉(fěn)有什么(me)区(qū)别(bié)

　　1、生产工艺的(de)不(bù)同：米(mǐ)粉以(yǐ)大米为原料，经浸泡、蒸(zhēng)煮(zhǔ)和压条等多道(dào)工序制成的(de)条状(zhuàng)、丝状米制品。

　　河粉是将米(mǐ)洗净后(hòu)磨成粉，再加(jiā)水调制成糊状，上笼蒸制成片状，冷却后划成条状而成。

　　2、形状(zhuàng)上的(de)不(bù)同：河粉(fěn)是扁的，而米粉是圆的。

河粉会(huì)发胖吗

　　炒河(hé)粉(fěn)是会(huì)使人发胖的。

　　炒河粉是比较营养(yǎng)的，但(dàn)是炒(chǎo)河粉里面不全是(shì)面粉，还有一(yī)些杂粮，糖分也是(shì)比较(jiào)多的，吃了之(zhī)后就(jiù)会使人发胖(pàng)，对(duì)，一些肥胖的人(rén)，如一句话气死嫉妒你的人，嫉妒心太重的人一般是怎样的人果(guǒ)想(xiǎng)减肥的时候，一定要少吃(chī)炒河粉，平时多(duō)锻炼(liàn)身体(tǐ)，增(zēng)强身体的免疫(yì)力，才可以(yǐ)预(yù)防(fáng)疾(jí)病的发生。

河(hé)粉要洗吗

　　可(kě)以(yǐ)洗，但是洗(xǐ)了后要滤干，否(fǒu)则很容易炒成(chéng)团状。

　　正确的做(zuò)法是(shì)在炒(chǎo)之(zhī)前先用清(qīng)水泡一泡(pào)，将(jiāng)河粉吸(xī)满水泡软后，沥干5分钟(zhōng)左(zuǒ)右，让水分刚刚(gāng)好，炒出来更美(měi)味。

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