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南瓜能够(gòu)瘦身吗

　　南瓜是不能够瘦身(shēn)的。

　　南(nán)瓜一(yī)般不能够瘦(shòu)身，能(néng)够挑选隔空溶脂(zhī)的办法(fǎ)瘦身。

　　南瓜傍边含有的膳食纤(xiān)维比较丰富(fù)，并(bìng)且含有的(de)热量(liàng)比较低，恰当(dāng)的吃一些南瓜，能够添加饱(bǎo)腹(fù)感(gǎn)，然后能够削(xuē)减(jiǎn)其(qí)他食物的摄入，

　　并且还能(néng)够影响胃(wèi)肠活动加速，能够加速粪便(biàn)排出(chū)，一般适合于瘦身(shēn)的(de)人群食用，但单一的饮食并没有瘦身的(de)效果。

怎样挑大(dà)南瓜才甜呢视(shì)频

　　1、看南瓜(guā)的(de)色彩。

　　往常买(mǎi)南瓜(guā)时，大致(zhì)分(fēn)为两种(zhǒng)色彩，一种黄色，一(yī)种绿色(sè)，种类不同色彩不同，有的浅黄，有的深黄，有的深绿，多(duō)多少少有些(xiē)不一样，不过挑选南(nán)瓜时(shí)，在挑选同一(yī)种类(lèi)的(de)时分，记得要挑选色(sè)彩最深的那一个，并且表皮带着白(bái)霜(shuāng)的(de)，这(zhè)样的南瓜是(shì)最好吃的，又甜又软糯。

　　2、看(kàn)南瓜的纹理。

　　南瓜外形(xíng)很特别，尤其是那种圆(yuán)形的南(nán)瓜(guā)，它的外表会(huì)有许多(duō)纹(wén)理，有点和(hé)西(xī)瓜类似。

　　挑选时，尽量选那种纹理最明晰的，还(hái)有(yǒu)纹理(lǐ)最(zuì)深最粗的，这种南(nán)瓜的老练度(dù)最高，那(nà)么口感(gǎn)也(yě)就(jiù)最好(hǎo)，反之，那(nà)种纹理(lǐ)看起来很浅的南瓜，阐明老练度差，不是老南瓜，也就不(bù)太甜。

　　3、用手敲(qiāo)打南瓜。

　　许多人买南瓜(guā)时，只会用(yòng)眼睛(jīng)去看，其(qí)实买南瓜也能够像买西瓜那样，用(yòng)手去拍一拍(pāi)，听(t圆的直径符号字母表示R，圆的直径符号字母表示什么īng)听声(shēng)响(xiǎng)来(lái)区分南(nán)瓜的老练度，究竟它也是瓜(guā)，办法根本类似，假如敲打(dǎ)后，听起来的声响感觉闷闷的，阐明这个是不错的(de)南瓜，能够挑选购(gòu)买，假(jiǎ)如听起来的(de)声响感(gǎn)觉特别洪亮(liàng)，阐明南瓜(guā)不太熟，口感不太好。

　　4、用手摸(mō)摸(mō)南瓜。

　　南瓜和(hé)挑选生果(guǒ)的办法(fǎ)不同，要挑选(xuǎn)哪种摸起来特别硬(yìng)的南瓜，硬度很越大，这种南瓜越老，咱们都(dōu)知道(dào)老南瓜好吃，所以要买这样的，反之摸起来有(yǒu)点(diǎn)软的南瓜，老练度欠好，主张不要买，不过咱(zán)们在(zài)用手去感触的时分，尽量不要损坏南瓜(guā)外(wài)表，用手捏几下就知道了。

南瓜怎样挑选又糯(nuò)又甜(tián)

　　1、看色(sè)彩：南瓜一般(bān)有两个种类：蜜本南(nán)瓜和京绿(lǜ)栗南瓜。

　　蜜(mì)本南瓜要(yào)挑选橙(chéng)色的(de)，外皮(pí)偏绿(lǜ)证明老练度不行;买京(jīng)绿栗南瓜(guā)则以深绿色为佳，色彩深一些证明老练(liàn)度高。

　　按种类(lèi)挑选南(nán)瓜时(shí)，最好对它的特性有所了(le)解，紧记它老练时的姿态，这样(yàng)才干买到好南(nán)瓜。

　　2、看外形：挑(tiāo)选(xuǎn)外形完好的(de)南瓜，假(jiǎ)如你选购有(yǒu)机(jī)产品(pǐn)，可(kě)能会发现南瓜外皮有一些小斑驳或突起，这(zhè)并不(bù)影响南(nán)瓜的质量。

　　这是圆的直径符号字母表示R，圆的直径符号字母表示什么由圆的直径符号字母表示R，圆的直径符号字母表示什么于(yú)南瓜(guā)在成长时遭到虫咬(yǎo)或划伤，南瓜分泌出少(shǎo)数(shù)黏液来维护创伤，一段(duàn)时间今后这些(xiē)粘液会(huì)凝结变硬(yìng)，南瓜外皮上就会呈现(xiàn)小斑(bān)驳或(huò)突起，并不影响食(shí)用。

　　3、掐(qiā)外(wài)皮(pí)：用大拇指的指甲将(jiāng)南瓜的(de)外皮稍稍用力掐一下，假如感觉南瓜外皮比较(jiào)坚固，那么，这样的南瓜便是老(lǎo)南瓜;反(fǎn)之，假如(rú)一(yī)掐就破，则(zé)证明老(lǎo)练(liàn)度(dù)不行(xíng)，这样的南瓜口感较差。

　　4、拍一拍：将南瓜托在手(shǒu)上(shàng)，用另一只(zhǐ)手去拍，假如声响发闷(mèn)，感觉南瓜的内部结构十分紧实，就证(zhèng)明南瓜的老练(liàn)度比较高。

　　别的，相同巨细的南(nán)瓜，重的那(nà)个老练度更好。

　　5、看瓜瓤：切(qiè)开南瓜时，假如感(gǎn)觉瓜(guā)瓤十分(fēn)坚固，这样的南瓜口感又(yòu)面又沙(shā)，并且甜度高。

　　南瓜瓤的色彩多(duō)为金黄(huáng)色，色(sè)彩较深的(de)，老练度高;反(fǎn)之，假(jiǎ)如色彩浅浅的，就证明老练度就不行。

　　别的，瓜籽丰满也是南瓜老练度高(gāo)的体(tǐ)现之一。

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