烤(kǎo)苹果怎(zěn)么算熟了(le)？苹果用(yòng)盐(yán)水泡(pào)5分钟，除去(qù)表面的农药残(cán)留物的。

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烤苹(píng)果(guǒ)可以吃吗

　　烤苹(píng)果是可以吃的(de)。

　　烤苹果是将新(xīn)鲜的(de)苹果(guǒ)放入(rù)烤箱中，加热(rè)5分(fēn)钟制成(chéng)，此时果胶的分子量变少，活性比生苹果增加了9倍。果胶中(zhōng)抑制胆(dǎn)固醇、中性脂(zhī)肪、抑制血糖的作(zuò)用(yòng)随之增(zēng)加(jiā)。烤苹果具有健脑安神、降血压(yā)、降血脂、止(zhǐ)泻等(děng)功(gōng)效。

　　1、健脑(nǎo)安神(shén)：吃(chī)烤苹果能消化吸收丰富的营养元素磷和铁，并且苹(píng)果在烤熟后(hòu)还能释放出(chū)浅浅的香(xiāng)味。身体在摄入这种香味和(hé)营养物质(zhì)之后能(néng)调整情绪，让抑郁心(xīn)烦的心(xīn)态，尽早转好。并且能健脑安神助(zhù)眠，减轻脑疲劳，也可(kě)以让逻辑思(sī)维更清楚、活跃。

　　2、降血(xuè)压(yā)：由(yóu)于(yú)烤苹果不仅能益气(qì)、养血、补血、补气，还能(néng)让(ràng币值是什么意思，硬币的币值是什么意思)身体(tǐ)消(xiāo)化吸(xī)收营养元(yuán)素钾，保(bǎo)持体内电解质溶液钾、钠(nà)的均(jūn)衡，故能防治高血压。烤苹果中(zhōng)带有的果胶(jiāo)，还能(néng)促进毛细血(xuè)管扩张，减少血液粘稠度(dù)，这也是烤苹(píng)果能防止高血(xuè)压的关键(jiàn)要素。

　　3、降血脂(zhī)：烤(kǎo)苹果加(jiā)热后，其所(suǒ)含的多酚类天然抗氧化(huà)物质含(hán)量会大幅增加，有(yǒu)助于降(jiàng)低血脂，清(qīng)除体(tǐ)内多余的自由基，延缓衰老。

　　4、止泻：苹果中含有鞣酸(suān)、果胶、膳食(shí)纤维(wéi)等特殊物质，具有止泻和通便的双重作用。而烤苹果加热后(hòu)，其中的果胶不仅具有吸收细菌和毒素的(de)作用，而(ér)且还有收(shōu)敛、止泻(xiè)的功效。

烤苹果怎(zěn)么(me)算熟(shú)了

　　1、苹果用盐水泡5分钟，除去表面的的农药残留物。

　　或者(zhě)不喜欢有皮(pí)的直接削皮。

　　2、洗干(gàn)净后开始(shǐ)切片(piàn)啦(la)，准(zhǔn)备好一盆凉(liáng)白(bái)开水，放一点盐和两(liǎng)片(piàn)柠檬(预防苹果氧化后变色)将切好的薄片放入水中浸(jìn)泡，至于苹果(guǒ)片(piàn)要切多薄呢，就自己衡量吧，大(dà)概1-2mm就好(hǎo)。

　　薄的比较好烤。

　　3、浸泡完之后就(jiù)放在烤(kǎo)网上(shàng)，稍沥干水分就(jiù)放入已经预热好的烤(kǎo)箱中，预(yù)热100度(dù)5分钟。

　　4、烤箱调至上下管(或者上下管热(rè)风(fēng)循环(huán)也行)温度(dù)100度(dù)，时(shí)间：1小时。

　　5币值是什么意思，硬币的币值是什么意思、一个(gè)烤网只能(néng)烤(kǎo)半个多左右，最好(hǎo)就有几(jǐ)个烤网几(jǐ)个一起烤就没(méi)有浪(làng)费时(shí)间了。

　　6、刚刚出炉也是(shì)一点软。

　　过后就会变硬(yìng)，超(chāo)级像薯片、但味(wèi)道(dào)是酸酸甜甜的。

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