说到腰椎间盘突出，很(hěn)多时候，我们会想到中年人、老年(nián)人才(cái)会出现，其(qí)实在(zài)当(dāng)前，很多年轻人也(yě)会出现(xiàn)这个情况，年纪轻轻，但是腰(yāo)不好，对此，很多人非(fēi)常纳(nà)闷，哪些原因的出现，导致这(zhè)个情况的发生呢？

什(shén)么原因导致(zhì)的腰(yāo)突

1，久坐。对于(yú)很多(duō)年轻人来说，喜欢久(jiǔ)坐，坐下来玩手机，是一件很(hěn)惬意(yì)的(de)事情，殊不(bù)知(zhī)，这样(yàng)的情况，对于健康的影响(xiǎng)是非常大的，坐(zuò)下的时间长，此时会对腰部形成压迫，相(xiāng)应的，会有腰椎间盘(pán)出现了突出的(de)情况，越(yuè)是坐立的时间(jiān)长，带(dài)来(lái)的(de)感觉(jué)越明显(xiǎn)。

2，喜欢葛优躺。除了久坐(zuò)之外，年轻人特别喜欢葛优躺，躺(tǎng)在(zài)沙发上，玩手机，一躺就是半天，这样的情况，其实也(yě)是不(bù)利于(yú)腰(yāo)椎的护理。长时间地保(bǎo)持这(zhè)个(gè)姿势(shì)，对于腰椎的影响是非常大的，很(hěn)容(róng)易导致腰部异常的弯曲，带来的突出表现更(gèng)加明显。

3，扭伤(shāng)。年轻人可能考虑(lǜ)到(dào)年(nián)轻气(qì)盛(shèng)，身体的(de)力气(qì)是很强的，此时会(huì)在搬运东西的时候，突然(rán)发力，这样的(de)话，会导致(zhì)腰部(bù)一不小心被扭伤，时间一长的话，对(duì)于腰(yāo)椎也会有影响，导致突(tū)出(chū)。

4，缺乏运动。很多年轻(qīng)人越来越喜欢宅在家里(lǐ)，外出运动的人越来(lái)越少，长时间这(zhè)样做的话，导(dǎo)致腰(yāo)椎(chuí)处于退化状态，这(zhè)样的情况，也会导致腰椎的活力减(jiǎn)弱，使得突(tū)出更加明(míng)显。

5，受到(dào)湿气寒气。有些时候(hòu)，内因也是不得不(bù)重(zhòng)视的一个因素，内因的(de)出现，会(huì)导(dǎo)致(zhì)年(nián)轻人的腰椎出现异常，伴随着湿气(qì)寒气透(tòu)过身(shēn)体，身(shēn)体处于(yú)受寒受湿(shī)的状态下，也会(huì)出现突出(chū)的情况(kuàng)。

腰间盘突出能复原吗

首先需(xū)要(yào)说明一下，对于椎间盘突出的患者是不可能复原(yuán)的(de)。因为(wèi)椎间盘一旦(dàn)出现(xiàn)突出，是不可能回位的，所以(yǐ)我们(men)后期任何的治疗(liáo)办(bàn)法(fǎ)，都(dōu)是以缓解病人(rén)临床(chuáng)症(zhèng)状(zhuàng)为(wèi)主要目的(de)。

如果病人椎间(jiān)盘突出早期不是很严(yán)重，可以(yǐ)选择(zé)积极(jí)的进行保守治疗，比如(rú)注意休息保护，避免久坐久站，避免过度的弯腰(yāo)拿重(zhòng)东西，戴个腰围带保护一下腰椎，局(jú)部(bù)积极的进行热敷，并且配合使(shǐ)用(yòng)曲度腰(yāo)椎治疗仪，矫(jiǎo)正变形的生理(lǐ)曲度，疼痛自然消失。

而椎间盘突出比较严重，引起脊髓神经(jīng)明(míng)显受(shòu)压，影响病人正常工作或者生活的，对(duì)于这(zhè)样的病人，就有必要积极(jí)的进(jìn)行(xíng)手术治疗，通常需要(yào)进行(xíng)椎间盘的摘(zhāi)除手术治疗。

腰间盘突出如何护理(lǐ)调节

1、适当(dāng)的(de)锻炼腰部是不可(kě)少的事情，为此，像早起后，可(kě)以(yǐ)做(zuò)一(yī)下扩胸运(yùn)动，在(zài)做扩胸运动的时候，对(duì)于(yú)后背、腰椎有牵拉的作用，这样(yàng)的牵拉过(guò)程，使得腰椎得到很好的(de)锻炼，对于护腰是比较好的。

2、避免腰部受到寒(hán)气，一(yī)定(dìng)要(yào)避免把后背露(lù)出(chū)来，为(wèi)此，防寒保(bǎo)暖是不可(kě)少(shǎo)的事(shì)情。

3、在搬运(yùn)东西的时候，要量(liàng)力(lì)而行，对(duì)于搬(bān)不动的东西(xī)，一定(dìng)要避免(miǎn)，不要逞能，一旦过(guò)于用(yòng)力把(bǎ)腰部扭伤了，也是很危险的，为此，能搬则(zé)搬，不能(néng)搬就不(bù)要搬(bān)了。

4、保持好的(de)坐姿、睡姿，坐如钟是很(hěn)重要的，睡觉的时候，尽量避(bì)免(miǎn)蜷缩起来，保(bǎo)持右侧卧睡(shuì)姿即可。

5、在(zài)腰部(bù)扭伤应该及时(shí)去医院就诊，以免耽误病情。

相信介(jiè)绍了这(zhè)么多，大家对(duì)于(yú)为什(shén)么(me)当前(qián)很(hěn)多(duō)年(nián)轻人出现腰椎间盘突出有了更多的了解了，导致(zhì)这个(gè)情况的出现，或(huò)和这些原因有关(guān)，希(xī)望(wàng)大家多重视，科学的护理调节才是(shì)最(zuì)重要(yào)的事(shì)情，此时，在生(shēng)活中(zhōng)，要合理地(dì)控制好身体，避免出现扭伤的情况(kuàng)，为此，这样调(diào)节会更好，不要掉(diào)以轻心。

未经允许不得转载：惠安汇通石材有限公司 冰箱保鲜的灯怎么不亮了呢 冰箱灯不亮影响使用吗