酒(jiǔ)后头痛怎么办(bàn)？

一、按摩头部

对头部进行力度适中的按摩，是(shì)缓解偏(piān)头疼的有效方法。太(tài)阳(yáng)穴是偏(piān)头痛按摩的重要穴(xué)道，你可以用食(shí)指来(lái)按(àn)压，可以用拳(quán)头在太(tài)阳(yáng)穴到发际处轻轻来回转动按摩。

二、食物疗法(fǎ)

1、饮服白萝卜汁

取(qǔ)来生白萝(luó)卜两(liǎng)斤，洗净榨汁，稍加热后将汁饮下，每次一(yī)茶盅(zhōng)，10分钟一次，三次便可解去(qù)酒气。

2、吃大(dà)白(bái)菜心

取(qǔ)大白菜的菜心并切成细丝后，加入少量的白糖以及白醋后搅拌后三五(wǔ)分钟后食用，可(kě)起到解酒的作用。

3、服(fú)芹菜(cài)汁

将家里的(de)鲜芹(qín)菜两斤洗净切(qiè)碎(suì)榨汁，当(dāng)茶喝，连续喝(hē)三(sān)次(隔5分钟)，此汁对酒后(hòu)头痛脑胀脸潮红有特效。

4、饮鲜橘皮水

2两鲜橘皮加一斤水煮沸，再(zài)加进少量(liàng)细食盐摇匀后当(dāng)茶喝(hē)，一次(cì)一茶盅，5分钟再饮，三次便见效果(guǒ)。

5、喝绿(lǜ)豆汁

取(qǔ)绿豆2两，加水适(shì)量，煮熟后饮服，连(lián)汤(tāng)带豆一起饮(yǐn)。如果将绿豆(dòu)捣碎用(yòng)开水(shuǐ)冲服也有(yǒu)解酒效果。

6、蜂蜜水

每次喝完(wán)酒之后，则可以喝几杯优质的蜂蜜水，这样不仅(jǐn)可以使头痛头(tóu)晕症(zhèng)状逐渐消失(shī)，而且(qiě)还可以(yǐ)使你快速(sù)入睡哦，并且第二天起来也(yě)不会头痛。

酒(jiǔ)后(hòu)头痛是什么原(yuán)因

1、酿酒(jiǔ)过程中(zhōng)产生的化(huà)学物质

酿酒过程中都会产生(shēng)极(jí)少量的(de)甲醛(quán)和甲醇，如果对(duì)工艺条件控(kòng)制不佳(jiā)就会(huì)导(dǎo)致甲醛和甲醇含量过(guò)高。白(bái)酒、啤酒、葡(pú)萄酒及其它类(lèi)的果酒(jiǔ)、米酒等(děng)都(dōu)可(kě)能(néng)产生甲(jiǎ)醛和甲醇。

有些酒类(lèi)(如啤酒、果酒、米酒等)含有一(yī)种(zhǒng)叫酪胺的物质，这种物质(zhì)极(jí)易(yì)诱发(fā)头痛。因(yīn)为酪胺是一种茶酚胺(àn)类物质，能刺激交感神经末梢释放去甲肾(shèn)上腺(xiàn)素。去(qù)甲(jiǎ)肾上腺素有收缩血管(guǎn)、升高(gāo)血压的作用(yòng)，从而引起(qǐ)头痛。

2、脑血液供(gōng)应(yīng)不(bù)足

饮酒会降低脑血流量，从而脑血流量的降低引起脑(nǎo)内乳酸、氧离(lí)子、钾(jiǎ)离子(zi)。腺苷、前列腺素及儿茶酚胺类物质堆积，这些物质本身(shēn)就是致痛物质，并且这些(30公分等于几厘米 30公分等于30厘米吗xiē)物(wù)质还会引起脑血管扩张。

3、杂(zá)醇油惹得(dé)祸(huò)

无论是酿造酒(jiǔ)或蒸馏酒皆有微量的杂醇油存在,而酒中的杂醇油也是导致喝酒(jiǔ)后会昏痛的因素。

怎么预防酒后头(tóu)痛(tòng)

想要预防酒后头(tóu)痛，在喝酒(jiǔ)之(zhī)前就应(yīng)该先做点功(gōng)课(kè)，以防止自己醉(zuì)倒。

1、不(bù)要空腹喝酒

在酒席刚开始的(de)时候，应该(gāi)先抓着时间吃点饭菜，填充一下胃，先(xiān)给胃提早做一(yī)点(diǎn)保护措(cuò)施。因为空腹饮酒的话酒精会吸收得快，使人更容(róng)易醉，而且空腹喝酒(jiǔ)对肠胃的伤害很大，特别是喝高了的时候，容易(yì)造(zào)成(chéng)胃出血(xuè)。先吃(chī)点饭菜垫(diàn)着胃，可以使乙醇在体内吸收(shōu)时间延长(zhǎng)，不容(róng)易醉。

2、喝(hē)酒喝(hē)牛奶

如果没(méi)有时(shí)间先吃(chī)饭菜垫胃(wèi)，可以先喝(hē)一杯热(rè)牛奶。牛奶会在胃里(lǐ)形成一层薄(báo)膜，可(kě)以保护我们的胃部。

3、喝(hē)酒期间选择(zé)性(xìng)地吃食物

不要(yào)光一味的喝(hē)酒，喝酒的同时也(yě)可以抽(chōu)出一点时间来(lái)吃一些食物，可(kě)以(yǐ)有选择性地挑选一(yī)些有(yǒu)解酒和补充(chōng)能量的(de)食物来(lái)吃，可以有效(xiào)摆脱酒精的控制。常饮(yǐn)酒(jiǔ)会造(zào)成人(rén)体内维生素B的丢失(shī)，而猪肝就(jiù)是富含维(wéi)生素(sù30公分等于几厘米 30公分等于30厘米吗)B的食物;海鲜中的贝类食物通常含有丰富(fù)的维生素B12、牛磺酸和糖元，维生素B12和糖(táng)元对于(yú)促进(jìn)肝脏的功能(néng)30公分等于几厘米 30公分等于30厘米吗发挥着重要的作用。

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