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顺产后宫(gōng)缩第(dì)几天最疼，顺产后宫缩疼(téng)的厉害怎么(me)缓解

　　顺产后宫缩第1-3天最疼的。

　　一般(bān)顺产后1-3天比较疼。

　　宫缩指子宫收缩力(lì)，顺产后产(chǎn)妇仍(réng)然会出现宫缩症(zhèng)状，而这种宫(gōng)缩(suō)的目的是(shì)为了排出宫腔内滞留的(de)淤血，促进子宫收缩，从而促使子宫一步步恢复到生(shēng)产(chǎn)前的状态。

　　1、一般顺(shùn)产后宫(gōng)缩1-3天

　　一(yī)般(bān)产妇顺产后子宫底在脐下1-2横指(zhǐ)，之(zhī)后便会每(měi)日(rì)下降约1.2公分;下腹部会(huì)鼓起一个球形发硬的小包并伴有阵阵作痛，这是因(yīn)为(wèi)子(zi)宫在(zài)产后正在(zài)慢慢恢复到正常(cháng)的状态，由子宫肌纤维缩(suō)复，子宫变小及子宫内膜再生所引起的疼痛(tòng);母乳会刺激子宫进一(yī)步(bù)收缩(suō)，所以喂(wèi)母乳时疼痛会进一步加重。

　　2、一(yī)般(bān)顺产后宫(gōng)缩4-7天

　　一(yī)般顺(shùn)产(chǎn)后宫缩4-7天宫缩会逐(zhú)渐缓解(jiě)，自(zì)然消(xiāo)失的，一般不会超(chāo)过七(qī)天。

　　如(rú)果出现疼痛加重，请及时到医(yī)院(yuàn)就医。

　　3、顺(shùn)产(chǎn)后宫缩消失后子宫的变(biàn)化

　　一般(bān)在产(chǎn)后(hòu)10～14天左右，子(zi)宫缩入(rù)盆(pén)腔，在下腹部(bù)就(jiù)摸不(bù)到子(zi)宫了。

　　产后6周时(shí)子宫恢复(fù)到正常大(dà)小。

　　子宫之(zhī)所(suǒ)以会有这样的变(biàn)化过程，是因为子宫(gōng)肌(jī)肉剧(jù)烈收缩，促(cù)进子宫壁(bì)的(de)血管(guǎn)闭锁或狭窄(zhǎi)，引起(qǐ)局(jú)部(bù)贫血，使肌纤维的胞浆蛋白发生自溶。

　　这都(dōu)是子宫在恢复的过(guò)程，不必(bì)太过担心。

产后宫缩痛怎么躺最好(hǎo)

　　1.新妈妈的(de)睡姿(zī)是很有讲究的(de)，如果睡(shuì)姿不正确可能会造(zào)成(chéng)子(zi)宫移位;长时间采用仰睡的方式，会致(zhì)使子宫向后移动，出现腰酸背(bèi)痛(tòng)、白带(dài)异常等情(qíng)况。

　　2.倘若是剖腹产，那么麻醉药失效(xiào)后产妇会(huì)感觉疼痛，平躺子宫(gōng)收缩疼痛最(zuì)为剧烈，因(yīn)此(cǐ)要侧睡。

　　产(chǎn)妇身体和(hé)床板应(yīng)形成一个角(jiǎo)度，大约是(shì)二(èr)十到(dào)三十(shí)度(dù)角最好。

　　此(cǐ)外(wài)可以把毛毯之(zhī)类的(de)物品垫在身后，这(zhè)样的话(huà)当女性移动(dòng)时疼痛可以减轻。

　　3.产妇休息时不(bù)要一直仰睡，而是侧(cè)睡、仰睡交(jiāo)替进(jìn)行(xíng)。

　　生产后两个星(xīng)期可以(yǐ)俯躺(tǎng)，每天进行(xíng)一两(liǎng)次(cì)，每次大概一刻(kè)钟。

　　另外可以少吃多餐，多喝一些汤，可以帮助下奶。

　　还要多(duō)吃一些瓜果蔬菜，帮助补充(chōng)人体所需维生素，此外哺乳的女性(xìng)还(hái)要注(zhù)意补钙(gài)。

　　4.生产后的女(nǚ)性需要安心休养(yǎng)，因此每天(tiān)要保证睡(shuì)眠充足，千万不要让自己(jǐ)劳累。

　　但是需(xū)要指(zhǐ)出的是，整天(tiān)躺在(zài)床上也是不可取的(de)。

　　通常情况(kuàng)下产后三天就可以下床走动了，可以简单(dān)活动一下身体。

　　坐月子(zi)期间，产妇也要注意锻(duàn)炼自(zì)己(jǐ)的(de)身体，可以选择做做操或者练练瑜伽，以(yǐ)便帮助自(zì)己尽快恢复体形。

　　产后第二天开始，就(jiù)可以梳头(tóu)、刷牙等，但是最好不要用冷(lěng)水。

产后宫缩痛是什么(me)感(gǎn)觉

　　产后宫缩(suō)和生产时的宫缩是一样的，都(dōu)是要进行(xíng)子(zi)宫复原(yuán)，所以都会出现(xiàn)阵痛的感觉，这(zhè)种感(gǎn)觉就(jiù)像(xiàng)腹部刀(dāo)绞一般，对于每个女性生孩(hái)子(zi)都是(shì)非(fēi)常(cháng)痛(tòng)。

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　　1、生(shēng)孩子时的，阵(zhèn)痛能够促使(shǐ)孩子(zi)分(fēn)娩出。

　　这种阵痛也是(shì)宫缩的一种，而在产后(hòu)进(jìn)行的(de)宫(gōng)缩，这个(gè)是由于子宫要进行复原时产(chǎn)生的(de)一种(zhǒng)疼(téng)痛。

　　这(zhè)种疼痛就像又要生孩(hái)子一样，而且腹(fù)部也还(hái)在动，一(yī)般经产妇会出现这(zhè)种情况(kuàng)。

　　2、子宫复原一般是在子宫的底部和(hé)胃部进行平行时(shí)，子(zi)宫(gōng)就(jiù)达(dá)到了原先的状态(tài)，每(měi)天(tiān)只(zhǐ)供(gōng)会下降到1横(héng)指(zhǐ)，到第十(shí)天差不多就恢复到(dào)了(le)原来的(de)位(wèi)置。

　　这个时候的子宫就(jiù)恢复了原(yuán)来的状态。

　　3、如(rú)果子宫收(shōu)缩时的疼痛，很难忍受时，可以用手搓热然后对子宫处(chù)进行(xíng)捂一捂，这样可以缓解一下疼痛，有的(de)产妇可能会疼的睡不(bù)着(zhe)，晚上尤其难受，这个时(shí)候一般就需要家人的关心，不然产妇心情会变得很(hěn)焦虑，不利于产后恢复。

产(chǎn)后怎么刺激宫缩

　　促(cù)进产后子宫(gōng)收缩，首先(xiān)就是，产后妈妈一定要坚持(chí)母乳喂(wèi)养(yǎng)，母乳喂养可以增强宝(bǎo)宝的免疫力(lì)，还可以通过，婴儿对乳头的吸吮动作(zuò)，促进子宫的收缩，帮(bāng)助产后妈妈的子宫恢(huī)复(fù)，产后(hòu)妈妈在闲(xián)暇之余也可以自己(jǐ)多按摩一(yī)下乳房，这(zhè)样(yàng)也可以促进子宫收缩。

　　产后促进子宫收缩，还可以(yǐ)通过按摩的方式(shì)，首先(xiān)产(chǎn)妇把手放在肚脐周围，触摸寻找子宫的位置。

　　如(rú)果感(gǎn)觉(jué)不到腹部有一(yī)个圆形硬块，就需(xū)要做子宫环(huán)形(xíng)按摩，以此加速子宫的收缩，女性在(zài)产后24小时以内(nèi)，可以随时做子宫按摩(mó)。

　　产(chǎn)后(hòu)促进子宫(gōng)收缩，还(hái)可以使(shǐ)用益母草(cǎo)，有摩(mó)擦就有加强子宫收缩的作用，而且还可以促进恶露的(de)排(pái)出。

　　女(nǚ)性在产(chǎn)后医生会开一些益母草给产妇服用，一般服用五天，每天服用三(sān)次。

　　所(suǒ)以女性(xìng)朋友(yǒu)只需要按照(zhào)医生(shēng)的嘱咐进行用药(yào)，就(jiù)可以(yǐ)促进子宫收缩了。