减肥期间(jiān)能(néng)吃饺(jiǎo)子吗画的作者是谁 画的作者是高鼎吗午餐，10个饺(jiǎo)子(zi)相当于几(jǐ)碗饭减肥(féi)期间一般(bān)能(néng)吃饺子(zi)，适量(liàng)吃饺(jiǎo)子通常不会(huì)影响减(jiǎn)肥(féi)效果，并且(qiě)还可(kě)以补充身(shēn)体所需(xū)要的营养，但(dàn)要(yào)避免(miǎn)一次性过多食用(yòng)的(de)。

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减肥期间能吃饺子吗午餐，10个饺子相(xiāng)当于几碗饭

　　饺子是(shì)一种比较常见的食(shí)物，味道鲜美，而(ér)且营养丰(fēng)富，在(zài)减肥(féi)期间适(shì)量(liàng)进食饺子，能够补(bǔ)充(chōng)机体所需(xū)要(yào)的(de)营养物(wù)质和能量，有助于维持机体的正常(cháng)代谢。

　　但是需要注意的是，饺子当中也含(hán)有(yǒu)一定的热量，而且(qiě)肉馅饺子的(de)热量也比(bǐ)较高。

　　如果(guǒ)在减肥(féi)期间一次性进食太多饺(jiǎo)子，同时没有控(kòng)制其他食物的摄入，并且在(zài)进食之(zhī)后也(yě)没有进行运(yùn)动，有可能会对减肥效(xiào)果(guǒ)产生影响，所以(yǐ)在减肥期间不能过量食用饺(jiǎo)子。

减肥中午花20元吃2份饺子可(kě)以吗(ma)？

　　我认为不可以，饺子里面有(yǒu)肉，有菜，还有(yǒu)油脂，虽(suī)然说这(zhè)些食物在减肥期间是可(kě)以吃(chī)的，但是你(nǐ)吃两(liǎng)份那么多，常人都吃不了(le)两(liǎng)份，所以你(nǐ)这个是(shì)不利(lì)于减肥的。

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