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河(hé)粉和(hé)米饭哪(nǎ)个热(rè)量(liàng)高，吃河粉和(hé)米饭哪个更容易胖

河粉和(hé)米饭哪个(gè)热量高

　　每(měi)100克的河粉(fěn)里面(miàn)含有(yǒu)356大卡的热量，同时含有(yǒu)7.7克的蛋白质、1.5克的脂肪、79.2克(kè)的碳水化合物(wù)以及1.2克的纤(xiān)维素。

　　所以，从(cóng)河粉的营养(yǎng)成(chéng)分表上可以看出，河粉对人体主要的功能就是为(wèi)人体提(tí)供能量。

　　所以如果身体(tǐ)消(xiāo)耗比较多，继续补充能量恢复(fù)体力的话，吃(chī)河粉是一(yī)个不错的选择(zé)。

　　这是因为河粉的碳水化合物含量比(bǐ)较高，而我们知道碳水(shuǐ)化合物(wù)经过人体消化(huà)之后，可以分(fēn)解为糖类为人体直接供能。

　　米饭的热量要比面条高。

　　米饭的热量是100g中含(há在电脑里登陆一个邮箱 要去哪登陆？该怎么登陆呢，邮箱电脑怎么登录n)有(yǒu)116千(qiān)卡，而面条中则是109千卡(kǎ)/100g。

　　而(ér)生面条中(zhōng)100g含有280千卡，相对100g大米(mǐ)是有345千卡热量的。

　　所(suǒ)以总的来说，米饭的热量(liàng)要比(bǐ)面条高。

　　米饭1碗(135g)热(rè)量(liàng)为200卡路里(lǐ)；

　　面1碗(135g)热量(liàng)为280卡路里；

　　粥1碗(135g)热量为(wèi)70卡路里；

　　米粉1碗(135g)132卡(kǎ)路里(lǐ).不要(yào)吃的过饱,要(yào)做到营养均衡.建议晚饭少吃(chī)或(huò)者不吃,就可(kě)以达到减肥的目的.

河粉和米粉有什么(me)区别

　　1、生产(chǎn)工艺的不同：米粉以(yǐ)大米为(wèi)原料，经浸(jìn)泡、蒸煮和压条等多道(dào)工序制(zhì)成(chéng)的(de)条状(zhuàng)、丝状米制品(pǐn)。

　　河粉(fěn)是将米(mǐ)洗净后磨成粉，再加水调(diào)制成糊状，上(shàng)笼蒸制成片状(zhuàng)，冷却后划成(chéng)条状而成。

　　2、形(xíng)状上的不同：河(hé)粉(fěn)是(shì)扁的，而米(mǐ)粉是(shì)圆(yuán)的(de)。

河粉(fěn)会发(fā)胖(pàng)吗

　　炒(chǎo)河粉(fěn)是会(huì)使人发胖的。

　　炒河粉是比较营养的，但是炒河(hé)粉里面不(bù)全(quán)是面粉，还(hái)有一些杂粮，糖分也是(shì)比较(jiào)多的(de)，吃了之后就(jiù)会使(shǐ)人发胖，对(duì)，一些(xiē)肥(féi)胖的人(rén)，如果想减肥的时(shí)候(hòu)，一定要少吃炒河粉，平时多锻(duàn)炼身体，增强身体的免疫力，才可以预防疾病的发生(shēng)。

河粉要洗吗(ma)

　　可(kě)以洗，但是洗了后要滤干，否(fǒu)则很(hěn)容易炒成团状。

　　正(zhèng)确的做法是在炒之前先用(yòng)清水(shuǐ)泡一(yī)泡，将河粉吸满水泡软后，沥干5分(fēn)钟左右(yòu)，让(ràng)水分刚刚(gāng)好，炒出来更美味(wèi)。

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