说到腰椎间盘突出，很多时(shí)候(hòu)，我们会想到中年人、老年人才会(huì)出现，其实在当前，很(hěn)多(duō)年(nián)轻人也会出现这(zhè)个情况，年(nián)纪轻轻，但是(shì)腰(yāo)不好，对此(cǐ)，很多人非常纳闷(mèn)，哪(nǎ)些原因的出现(xiàn)，导致这(zhè)个情况的发生呢？

什么原因导致的腰突

1，久坐。对于很多年轻人来说，喜欢(huān)久(jiǔ)坐，坐(zuò)下来玩手机，是一(yī)件很(hěn)惬意的事情，殊不知，这样的情(qíng)况，对于健康(kāng)的影响是(shì)非常大的，坐下的时间长，此(cǐ)时会对腰部(bù)形(xíng)成压迫，相应的(de)，会有腰椎间盘出现了(le)突出的情况，越是坐立的时间长(zhǎng)，带(dài)来的感觉越明显。

2，喜(xǐ)欢葛优躺。除了久坐(zuò)之(zhī)外，年轻人(rén)特别喜欢葛优躺(tǎng)，躺在(zài)沙发上，玩手机，一躺就是(shì)半天(tiān)，这样的情况，其实(shí)也是不(bù)利于腰(yāo)椎的护(hù)理。长(zhǎng)时(shí)间(jiān)地(dì)保持这个(gè)姿势(shì)，对于腰椎的影响是非(fēi)常大的，很容易导致腰部异(yì)常的弯曲，带来的突出表(biǎo)现更加明显。

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3，扭伤(shāng)。年轻人可能考(kǎo)虑(lǜ)到年轻气盛(shèng)，身体(tǐ)的力气是很强的(de)，此时会在搬运东(dōng)西的时(shí)候，突(tū)然(rán)发力，这(zhè)样的(de)话，会导致(zhì)腰部一(yī)不小心被扭(niǔ)伤，时间一(yī)长(zhǎng)的话，对(duì)于腰(yāo)椎也(yě)会有影(yǐng)响，导致突(tū)出(chū)。

4，缺(quē)乏运动。很多年(nián)轻人(rén)越来越喜欢宅在(zài)家里，外出(chū)运动的人越来越少，长时(shí)间(jiān)这样做的话，导致腰椎处于退化(huà)状(zhuàng)态(tài)，这样(yàng)的情(qíng)况，也会导致(zhì)腰(yāo)椎的活力减(jiǎn)弱(ruò)，使得突出更加(jiā)明显。

5，受到(dào)湿(shī)气寒(hán)气。有些时候，内因也是(shì)不得不重视的一个因(yīn)素(sù)，内因的出现，会导致年(nián)轻人的腰椎出现异常(cháng)，伴随着湿气寒气透(tòu)过身体，身体处于受寒受(shòu)湿的状态(tài)下，也会出现突出的情况(kuàng)。

腰间盘突出能复原吗

首先需(xū)要说明一(yī)下(xià)，对于椎间盘突出的(de)患者是不可能(néng)复原的。因为椎间盘(pán)一旦出(chū)现突出，是不(bù)可(kě)能回位的，所以我们(men)后期(qī)任(rèn)何的治疗(liáo)办法，都是以缓(huǎn)解病人临床症(zhèng)状为主要目的。

如(rú)果(guǒ)病人椎(chuí)间盘突出早(zǎo)期(qī)不是很严(yán)重，可以选择积(jī)极的进行保(bǎo)守治疗(liáo)，比如注(zhù)意休息保(bǎo)护，避免久坐久站，避免过(guò)度(dù)的弯(wān)腰拿(ná)重东西，戴个(gè)腰(yāo)围(wéi)带保护一(yī)下腰椎，局(jú)部积极的进行热敷，并且配合使(shǐ)用曲度腰(yāo)椎(chuí)治(zhì)疗仪，矫正(zhèng)变形的生理曲度，疼痛自然消失。

而椎(chuí)间(jiān)盘(pán)突出比较严重，引起脊髓(suǐ)神经明显受压(yā)，影(yǐng)响病(bìng)人正常工作或者生活(huó)的，对于这样(yàng)的病人(rén)，就有(yǒu)必要积极的(de)进行手术(shù)治疗，通常需(xū)要进行椎间盘的摘除手术治(zhì)疗。

腰间(jiān)盘突出如何护理调节

1、适当的锻炼腰(yāo)部是不(bù)可(kě)少的(de)事情，为此，像早(zǎo)起后，可以做一(yī)下扩胸运(yùn)动，在(zài)做(zuò)扩胸运动的时候(hòu)，对于后背、腰(yāo)椎有牵拉(lā)的作用(yòng)，这样的牵拉过程(chéng)，使(shǐ)得(dé)腰椎得到很(hěn)好的锻(duàn)炼，对于护腰(yāo)是比较(jiào)好的。

2、避(bì)免腰部受(shòu)到(dào)寒气，一定要避(bì)免把后背露出来，为(wèi)此(cǐ)，防寒保暖是不可少的事情。

3、在搬运(yùn)东西的时(shí)候，要(yào)量力而行，对(duì)于搬不动的东西，一定(dìng)要避(bì)免，不(bù)要(yào)逞能，一旦过于用力(lì)把腰部(bù)扭伤(shāng)了，也是很危(wēi)险(xiǎn)的，为此，能搬则搬，不(bù)能搬就不(bù)要(yào)搬了。

4、保持(chí)好的坐姿、睡姿，坐如钟(zhōng)是很重要的(de)，睡觉(jué)的时候，尽量避免(miǎn)蜷缩坏垣是什么意思啊，破屋坏垣适合装修吗起(qǐ)来，保持(chí)右侧(cè)卧睡姿即可。

5、在腰部扭伤应该(gāi)及时去(qù)医院就诊，以免耽(dān)误(wù)病情。

相信(xìn)介绍了这么多，大家对于为(wèi)什么当前很多年轻(qīng)人出(chū)现(xiàn)腰椎间盘突(tū)出有了更(gèng)多的(de)了解(jiě)了，导致这个情(qíng)况(kuàng)的出现，或(huò)和这些原因有(yǒu)关(guān)，希望(wàng)大家多重视，科学的(de)护理调节(jié)才是(shì)最重要的(de)事情，此时，在生活中，要合理地控(kòng)制好身体，避免出现扭伤(shāng)的情况，为此，这样调节会更好，不要掉以(yǐ)轻心。

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