烤苹果(guǒ)怎么算熟了？苹果用盐水(shuǐ)泡5分钟，除去表面的农(nóng)药残(cán)留物的(de)。

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烤苹果(guǒ)可以吃(chī)吗(ma)

　　烤苹果(guǒ)是可(kě)以吃的。

　　烤苹果是将(jiāng)新鲜的苹果放入烤箱中，加(jiā)热(rè)5分钟(zhōng)制成，此时果胶的分子量变(biàn)少，活性(xìng)比(bǐ)生苹果增加了9倍。果胶中抑制(zhì)胆固醇(chún)、中(zhōng)性(xìng)脂肪、抑制血糖的(de)作用随之增加。烤苹果(guǒ)具(jù)有健脑安神、降血压(yā)、降血(xuè)脂、止泻等(děng)功效(xiào)。

　　1、健(jiàn)脑安神(shén)：吃烤苹果能消(xiāo)化吸(xī)收(shōu)丰富的营养元素磷和铁(tiě)，并且(qiě)裤子72a是多大尺码 裤子72a和76a差别大吗苹果(guǒ)在烤熟后还能释放出浅浅(qiǎn)的香味。身(shēn)体在摄入(rù)这种香味和(hé)营(yíng)养物质之后能调(diào)整情(qíng)绪，让抑郁(yù)心(xīn)烦的心态，尽早转好。并(bìng)且能健(jiàn)脑安神助眠，减轻(qīng)脑疲劳(láo)，也可以(yǐ)让逻辑思维更清楚、活跃。

　　2、降血(xuè)压(yā)：由(yóu)于烤苹果(guǒ)不仅能益气、养血、补血(xuè)、补气(qì)，还能让身体消化吸收(shōu)营养元素钾(jiǎ)，保持体内电(diàn)解质溶液钾、钠的(de)均衡，故能防治高血(xuè)压(yā)。烤苹果中带有(yǒu)的果胶，还(hái)能(néng)促进毛细(xì)血管(guǎn)扩张，减少血(xuè)液粘(zhān)稠度，这(zhè)也(yě)是烤苹果能防止高血压(yā)的关(guān)键要素。

　　3、降血脂：烤(kǎo)苹果加(jiā)热后，其所含的多酚类天然抗氧(yǎng)化物质含量会大幅增加，有助于(yú)降低(dī)血脂(zhī)，清(qīng)除体(tǐ)内多(duō)余的自(zì)由(yóu)基，延缓衰(shuāi)老(lǎo)。

　　4、止(zhǐ)泻(xiè)：苹果中含(hán)有(yǒu)鞣酸、果胶、膳食纤维等特殊物质，具有止泻和(hé)通便的(de)双重作用。而烤(kǎo)苹果加热后，其中的果胶不仅具有(yǒu)吸(xī)收(shōu)细菌(jūn)和毒(dú)素(sù)的作用，而且(qiě)还有收敛、止泻的功效。

烤(kǎo)苹果怎么算熟了

　　1、苹果用盐水泡5分钟，除去表(biǎo)面(miàn)的的农药残留物。

　　或者不(bù)喜欢有皮的直接削(xuē)皮。

　　2、洗干净后开始切片啦(la)，准备好一盆凉白开水，放一点盐和两片柠檬(预防苹果氧化(huà)后变(biàn)色)将(jiāng)切(qiè)好的薄片放入水中(zhōng)浸(j裤子72a是多大尺码 裤子72a和76a差别大吗ìn)泡，至于苹果片要(yào)切多薄呢，就自己衡(héng)量(liàng)吧，大概1-2mm就好。

　　薄的比较好烤。

　　3、浸(jìn)泡完(wán)之后就放在烤网上，稍沥(lì)干水(shuǐ)分就放入已(yǐ)经预热好的烤(kǎo)箱中，预热100度5分钟(zhōng)。

　　4、烤箱调至上(shàng)下管(或者上下管(guǎn)热风循环(huán)也行)温(wēn)度100度，时间：1小时。

　　5、一(yī)个烤网(wǎng)只能烤半个多(duō)左右，最(zuì)裤子72a是多大尺码 裤子72a和76a差别大吗好就有(yǒu)几个烤网几(jǐ)个(gè)一起烤就没有浪费时间了(le)。

　　6、刚刚(gāng)出炉也(yě)是一点(diǎn)软。

　　过后就(jiù)会(huì)变硬，超级像薯片、但味道(dào)是酸酸(suān)甜甜的。

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