宝(bǎo)宝们，本号以前的(de)视频均是全(quán)部剪辑(jí)降噪处理后上传的，达(dá)到的效果就是，当你点击(jī)播放就能直接(jiē)进入你需要的部分内容，且音频降噪后质量更优，但由(yóu)于处理(lǐ)后(hòu)的(de)视频太大，上(shàng)传太费时间。为降低劳动强(qiáng)度，后期(qī)视(shì)频不再二次剪辑，只对音(yīn)频做降噪处(chù)理，对底噪有要求的宝宝可点击音频(pín)播放，感谢你一路走来的(de)支持！爱你们！

ASMR(Autonomous sensory meridian response)即(jí)自发性知觉经络反应，是指人体通过视、听、触(chù)、嗅等(děng)感知上的(de)刺激，在耳洞、颅内(nèi)、头皮、背部(bù)或身体其(qí)他部位(wèi)产生(shēng)令人愉悦的独特刺激感。

它往(wǎng)往具(jù)有有序、重复、音色轻柔、语速平缓、平稳、音(yīn)量低、有非常明显(xiǎn)的(de)唇齿音甚至呼吸(xī)，运用真音、混音、气音(假音)等不同发声技巧等多(duō)种特点(diǎn)。特别是，大部分ASMR制作者为(wèi)女性，而且制作者(zhě)利用假音(yīn)以及混(hùn)音可以有效的避免声音中较多的基频部(bù)分，使(shǐ)得语(yǔ)言(yán)能量集中在(zài)纤细空灵的(de)高频中。

ASMR最早是在2007年(nián)，由(yóu)一些论坛在(zài)线(xiàn)讨论组成员提出(chū)。后来因为(wèi)油(yóu)管上Gentle Whispering ASMR发布(bù)的(de)《Whispering in English and Russian and flipping through a magazine》，使(shǐ)得ARME这个词进入了大众的(de)视(shì)野。在这条(tiáo)视频(pín)里翻杂志页、耳语、手部(bù)动(dòng)作的听(tīng)觉加(jiā)上视觉的(de)刺激，引发(fā)了观众的情绪反应，产维多利亚的秘密什么档次，维多利亚的秘密算什么档次生了愉悦(yuè)的感觉。

总结来(lái)讲，ASMR主要通(tōng)过大自然声音(yīn)、低(dī)声耳(ěr)语、咀嚼、耳朵(duǒ)清洁(jié)、翻页、抓/刮/触碰等的(de)声音来达(dá)到刺激。根(gēn)据《自(zì)发性知(zhī)觉经(jīng)络反应的研究(jiū)进展》，大部(bù)分ASMR爱好者(zhě)5~7min就会触发ASMR。当(dāng)然，不同人对于同一(yī)种触(chù)发(fā)器所触发的情感是(shì)不同的，大部分听众会(huì)有(yǒu)头皮(pí)触感，感觉头皮发麻，汗毛竖立，某些(xiē)的身(shēn)体部位甚至会有类似(shì)电流经过等感受。对于这种(zhǒng)感觉，有的人会觉(jué)得惊奇和刺激，但(dàn)有的人却(què)会(huì)感觉放松(sōng)与愉悦，这与每个(gè)人的(de)经历(lì)是密(mì)切(维多利亚的秘密什么档次，维多利亚的秘密算什么档次qiè)相(xiāng)关(guān)的。

当然(rán)，想要感受最真(zhēn)实(shí)的ASMR，你也需(xū)要(yào)一(yī)个好的设备。相比于直接(jiē)外放的效果，使用耳机来听这些音视频则是(shì)更好的选(xuǎn)择(zé)。市(shì)面上(shàng)有很多主打ASMR的耳机，我就不说是哪些了，免得有打(dǎ)广(guǎng)告的嫌(xián)疑。其(qí)实只要(yào)声音(yīn)清晰，声(shēng)场、定位、成像好，细节表(biǎo)现力足，层次感丰富的耳机，都可以满足ASMR的(de)需(xū)求。如(rú)果还能(néng)有主动降噪(zào)的功能(néng)就更好了，可以(yǐ)隔绝外界声音，专(zhuān)注ASMR。

如果(guǒ)你有压力大、入睡难(nán)的烦恼，试试选择一(yī)些感兴(xīng)趣(qù)的分(fēn)类，让自己的心灵得到片(piàn)刻放松吧。

『哄?睡』

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戴上耳(ěr)机享受身临(lín)其境的3D声(shēng)音(yīn)体验

缓解(jiě)一天的疲劳? ?放松紧(jǐn)绷的神经

别忘了我在这里(lǐ)等着哄你(nǐ)入睡

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