烤苹果怎么算熟了？苹果用(yòng)盐水(shuǐ)泡5分钟(zhōng)，除去(qù)表面的农药残留物的。

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烤苹果可以吃吗

　　烤苹果是可以吃的。

　　烤(kǎo)苹果是(shì)将新(xīn)鲜的苹果放(fàng)入(rù)烤箱(xiāng)中，加热5分(fēn)钟制成，此(cǐ)时果胶的分子量(liàng)变少，活性比生(shēng)苹果(guǒ)增加了(le)9倍。果胶中抑制胆固醇、中(zhōng)性脂肪、抑(yì)制血糖的作用随之增加(jiā)。烤苹(píng)果具有健脑安神、降(jiàng)血压、降血脂、止泻等功效。

　　1、健脑安神：吃烤(kǎo)苹(píng)果能(néng)消化吸(xī)收(shōu)丰(fēng)富的(de)营养元素(sù)磷和铁(tiě)，并且苹果在烤(kǎo)熟后还能释放出浅浅的香味。身体在摄(shè)入这种香味和营养物质之后能调整情绪，让抑郁心(xīn)烦的心态，尽早转好。并且能(nén中国和哪国通婚最多，嫁中国人最多的国家g)健(jiàn)脑安神(shén)助眠，减轻(qīng)脑(nǎo)疲劳，也可以让逻(luó)辑(jí)思维更清楚、活跃。

　　2、降血压：由于烤(kǎo)苹果不(bù)仅能益(yì)气、养血、补血、补气(qì)，还能(néng)让(ràng)身体消(xiāo)化吸收营养元(yuán)素钾(jiǎ)，保持体内(nèi)电解质(zhì)溶液(yè)钾、钠(nà)的均(jūn)衡，故能防治高血压。烤苹果中带(dài)有的果(guǒ)胶(jiāo)，还能(néng)促进(jìn)毛(máo)细血管扩张，减少血(xuè)液粘稠度，这也(yě)是烤苹果能防止高血压的关键要素(sù)。

　　3、降血脂(zhī)：烤苹果加(jiā)热后(hòu)，其所含(hán)的多酚(fēn)类天然抗氧化物质含(hán)量(liàng)会大幅增加，有助于降低血脂，清(qīng)除体内多余(yú)的自由基(jī)，延缓衰老。

　　4、止泻(xiè)：苹果(guǒ)中含有鞣酸、果胶、膳食纤维等(děng)特殊(shū)物质，具有止泻和通(tōng)便(biàn)的双重作(zuò)用。而烤苹果加热后，其中的果(guǒ)胶(jiāo)不仅具有(yǒu)吸收细菌和毒素的作用，而(ér)且还(hái)有(yǒu)收敛、止泻的功效。

烤苹果怎(zěn)么算熟了(le)

　　1、苹果用盐水(shuǐ)泡5分钟，除去表面的(de)的农药残留物(wù)。

　　或者不喜(xǐ)欢(huān)有(yǒu)皮(pí)的(de)直接削皮。

　　2、洗干净后开始切片啦，准备好一盆凉(liáng)白开水，放一点盐(yán)和两(liǎng)片柠檬(预(yù)防(fáng)苹(píng)果氧(yǎng)化(huà)后变色)将(jiāng)切(qiè)好的薄片(piàn)放入水(shuǐ)中浸泡，至于苹果片要切多薄呢，就自己衡(héng)量(liàng)吧(ba)，大概1-2mm就好。

　　薄(báo)的比较好(hǎo)烤。

　　3、浸泡完(wán)之后就放在烤(kǎo)网上，稍沥干水(shuǐ)分就放入已经预热好的烤箱中，预热(rè)100度5分钟。

　　4、烤箱调至(zhì)上下管(或者上(shàng)下管热风循环(huán)也行)温度100度，时(shí)间：1小时。

　　5、一个烤网只能烤半(bàn)个多(duō)左(zuǒ)右，最好就有(yǒu)几个(gè)烤网几个一起烤(kǎo)就没有浪费时间了。

　　6、刚刚出炉也是一(yī)点软。

　　过(guò)后就会变硬，超级像中国和哪国通婚最多，嫁中国人最多的国家薯片、但(dàn)味(wèi)道是酸酸甜甜(tián)的。

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