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酒(jiǔ)后头(tóu)痛怎么(me)办？

一、按摩头部

对头部进行力度适中的按摩，是缓解(jiě)偏头疼的有效(xiào)方法。太阳(yáng)穴是偏头痛按摩的重(zhòng)要(yào)穴道，你可以用食指来(lái)按压(yā)，可(kě)以用(yòng)拳(quán)头在太阳穴到发际处轻轻来(lái)回(huí)转动按摩。

二、食物疗法

1、饮服(fú)白萝卜汁(zhī)

取来生白萝卜(bo)两(liǎng)斤，洗净榨(zhà)汁，稍加热后将汁饮下，每次一茶盅，10分钟(zhōng)一次，三次便可解去酒气(qì)。

2、吃大白(bái)菜心

取大白菜的菜(cài)心并(bìng)切成细丝后，加入少量(liàng)的白糖以(yǐ)及白(bái)醋后搅拌后三五分钟后食用，可起到解酒(jiǔ)的(de)作用。

3、服芹菜汁

将家里的鲜芹菜两斤洗净切(qiè)碎(suì)榨汁，当茶喝，连续喝三次(隔5分钟(zhōng))，此汁(zhī)对酒后头痛脑胀(zhàng)脸潮(cháo)红有特(tè)效(xiào)。

4、饮(yǐn)鲜橘皮水

2两鲜橘(jú)皮加一斤水煮沸(fèi)，再加进少量细食盐摇匀后当(dāng)茶喝，一次一(yī)茶盅，5分(fēn)钟再饮，三(sān)次便见效果。

5、喝(hē)绿豆汁

取绿豆2两，加水适量，煮熟后饮服(fú三沙市有多少人口2022，目前三沙市有多少人口)，连汤带豆一(yī)起饮。如果将绿豆捣碎(suì)用开水冲服(fú)也有(yǒu)解酒(jiǔ)效果。

6、蜂蜜水(shuǐ)

每(měi)次喝完酒之后，则(zé)可以喝几杯优质(zhì)的蜂蜜(mì)水，这样不仅可以使头痛头晕症状逐渐消失，而且还可以使你快速入(rù)睡(shuì)哦，并且第二天(tiān)起来也(yě)不会(huì)头痛。

酒(jiǔ)后(hòu)头痛是什么原因

1、酿酒过(guò)程中产生(shēng)的化学物质(zhì)

酿酒过程中(zhōng)都会产生极(jí)少量的(de)甲醛和甲醇，如果对工艺(yì)条件(jiàn)控制(zhì)不(bù)佳就会导(dǎo)致(zhì)甲醛和(hé)甲醇含量过高。白酒、啤酒、葡萄酒及其它类的果酒、米酒等都可能产生甲醛和甲醇。

有些酒类(如啤酒、果酒、米酒等)含(hán)有一种叫酪胺的物质(zhì)，这种物质极易(yì)诱发头痛(tòng)。因(yīn)为酪胺是一种(zhǒng)茶酚胺(àn)类物质，能刺激交感神(shén)经末梢释放去甲肾上腺素。去(qù)甲肾上腺素有收(shōu)缩血(xuè)管(guǎn)、升高血压的作用，从而引起头痛(tòng)。

2、脑(nǎo)血液供应(yīng)不足

饮(yǐn)酒会降低脑血流量，从而脑血流量的降低引(yǐn)起脑内乳酸(suān)、氧(yǎng)离子、钾离子。腺苷、前列(liè)腺素(sù)及儿茶酚胺(àn)类物质堆积，这些物质(zhì)本(běn)身就是致(zhì)痛物质，并且这些物质还会引(yǐn)起脑血管扩张(zhāng)。

3、杂醇(chún)油惹(rě)得祸

无论是酿造酒(jiǔ)或蒸馏(liú)酒皆有微量(liàng)的(de)杂醇油(yóu)存在,而酒中的杂(zá)醇油也(yě)是导致喝酒后会昏痛的因素(sù)。

怎么(me)预防酒后(hòu)头痛

想要预防酒(jiǔ)后头痛，在喝(hē)酒之前就应(yīng)该先做点功课，以防止自己醉倒。

1、不要空(kōng)腹喝酒

在酒(jiǔ)席刚开始的时候，应(yīng)该先(xiān)抓着时间吃(chī)点(diǎn)饭菜，填充一下胃，先给胃提早做一点(diǎn)保护措施(shī)。因为空腹饮酒的话(huà)酒精会吸收(shōu)得快，使人(rén)更(gèng)容易醉，而(ér)且空腹(fù)喝酒对肠胃的(de)伤(shāng)害很大，特别是(shì)喝高(gāo)了的时候(hòu)，容(róng)易造成胃出血。先吃点饭菜垫着胃，可以(yǐ)使乙醇在体内吸收时间延长，不容易醉。

2、喝(hē)酒喝牛奶

如果没有时间先吃饭菜垫胃，可以先喝(hē)一(yī)杯热(rè)牛奶。牛奶会(huì)在胃里形成一(yī)层薄膜，可(kě)以(yǐ)保(bǎo)护我们的胃部(bù)。

3、喝酒期间选择(zé)性地吃食物

不要(yào)光一(yī)味的喝酒，喝酒的同(tóng)时也可以抽出一(yī)点时间(jiān)来吃一些食物(wù)，可以有(yǒu)选择(zé)性(xìng)地挑选一些有解酒(jiǔ)和补充能量的食(shí)物来(lái)吃，可以有(yǒu)效摆(bǎi)脱酒精(jīng)的控制(zhì)。常饮(yǐn)酒会造成人体内维生(shēng)素B的丢失，而猪肝就(jiù)是(shì)富含维(wéi)生(shēng)素B的食物(wù);海鲜中的贝类食物(wù)通常含有(yǒu)丰富的(de)维生素B12、牛磺酸和(hé)糖元，维生(shēng)素B12和糖元对于促(cù)进肝脏的功能发挥着重要的(de)作用。

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