说到(dào)腰椎间盘突出(chū)，很多时(shí)候，我(wǒ)们会想到中年人、老年人才会出(chū)现，其实在当前，很多年轻人也会出(chū)现这个情况，年纪轻轻(qīng)，但是腰不好，对此，很多人非常(cháng)纳闷(mèn)，哪些原因的出现，导(dǎo)致(zhì)这个情况的发生(shēng)呢？

什么原因(yīn)导致的腰突(tū)

1，久坐。对于很多年轻人来说，喜欢久坐(zuò)，坐下来玩手(shǒu)机(jī)，是(shì)一件很惬(qiè)意的事情，殊不知，这(zhè)样的情况，对于健(jiàn)康的影响(xiǎng)是(shì)非常大的，坐下(xià)的时间长，此时会对腰部形成压迫(pò)，相应的(de)，会有腰(yāo)椎间盘出现了(le)突出的(de)情况，越是坐立的时间(jiān)长，带(dài)来的感觉越明显。

2，喜(xǐ)欢葛优躺。除了久(jiǔ)坐之外，年轻人特别喜(xǐ)欢葛优躺，躺在(zài)沙发上，玩手机，一躺就(jiù)是半天，这样的情(qíng)况，其实(shí)也是不利于腰椎的护理。长时(shí)间(jiān)地保持这个(gè)姿势(shì)，对(duì)于腰椎(chuí)的影响是非常大的，很容(róng)易导致腰(yāo)部异常的(de)弯曲，带来的(de)突出(chū)表现更加明显。

3，扭伤。年轻人(rén)可能考虑(lǜ)到年轻气盛，身体的(de)力(lì)气是很强(qiáng)的，此时会(huì)在搬运(yùn)东西的时候(hòu)，突然发力，这样的话，会导致腰部(bù)一不(bù)小(xiǎo)心被扭(niǔ)伤，时(shí)间一长的(de)话，对于腰椎也会(huì)有(yǒu)影响，导致突出。

4，缺(quē)乏运动。很多(duō)年(nián)轻人越来越喜欢宅在家里，外出运(yùn)动的人(rén)越来越少，长时间这样做的话，导致腰椎处于(yú)退化状态(tài)，这样的情(qíng)况，也(yě)会导致腰椎的活力减弱，使得突出更(gèng)加明显。

5，受(shòu)到湿气寒气。有些时候，内因也是不得不重(zhòng)视的一个因素，内因的(de)出(chū)现，会导致年(nián)轻(qīng)人(rén)的腰椎出现(xiàn)异常，伴随着湿(shī)气寒气(qì)透过(guò)身体，身体处于受寒受湿的状态(tài)下，也会出(chū)现突出的情况。

腰间盘突出(chū)能复原吗

首先需(xū)要说明一下，对于椎间盘(pán)突出(chū)的患者是不可能复原的。因为椎间盘一旦出现(xiàn)突出，是不(bù)可(kě)能回位的，所以我们后(hòu)期任何的治疗办法，都是以(yǐ)缓(huǎn)解病人临床(chuáng)症状(zhuàng)为主要目的(de)。

如果病人椎间盘突出早期不是(shì)很严重，可以选择(zé)积极的进行保(bǎo)守治(zhì)疗，比如注意(yì)休息保护，避免久坐久站，避免过度的弯腰拿(ná)重东西，戴个腰围带保护(hù)一下腰椎，局部(bù)积极的进行(xíng)热敷，并且配合使用曲度腰椎(chuí)治疗(liáo)仪，矫正变形的生理曲度(dù)，疼痛自(zì)然消失。

而(ér)椎间盘突出(chū)比较严重(zhòng)，引(yǐn)起脊(jí)髓神经(jīng)明显受(shòu)压，影(yǐng)响(xiǎng)病人正常(cháng)工(gōng)作或者生活的，对于这样的病(bìng)人，就(jiù)有必要积极(jí)的进行手术治疗，通常需要(yào)进行椎间盘的摘除(chú)手术(shù)治疗。

腰间盘突出如何护理调节

1、适当的锻炼腰部(bù)是不(bù)可少的事情(qíng)，为(wèi)此，像早起后，可以做一下扩胸运动，在做扩胸运动的(de)时候，对(duì)于后背(bèi)、腰椎(chuí)有牵拉的作(zuò)用，这样的牵拉过(guò)程，使(shǐ)得腰椎得(dé)到很(hěn)好的锻炼，对于护腰是比较好的(de)。

2、避免腰部(bù)受到寒气，一定(dìng)要避免(miǎn)把后背露出(chū)来，为此(cǐ)，防寒保暖是(shì)不(bù)可少的事情(qíng)。

3、在搬运东(dōng)西(xī)的时候，要量力而(ér)行，对于搬不动的(de)东西(xī)，一(yī)定要(yào)避免，不要逞能，一旦过于用力把腰(yāo)部扭伤了，也是很危险的(de)，为此，能搬则搬，不(bù)能搬就不要搬了。

4、保持好的坐姿(zī)、睡(shuì)姿，坐(zuò)如钟(zhōng)是很重要的，睡(shuì)觉的时候(hòu)，尽量避免蜷缩起(qǐ)来(lái)，保持右侧卧睡姿即(jí)可(kě)。

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5、在腰(yāo)部扭(niǔ)伤应该及时去医(yī)院就(jiù)诊，以免耽误病情。

相(xiāng)信介(jiè)绍了这么(me)多(duō)，大家对于为什么(me)当前很多(duō)年轻人出现(xiàn)腰椎间盘突出有了更多(duō)的了解了，导致这个情况的出现，或和(hé)这些原(yuán)因有(yǒu)关，希望大家多重视(shì)，科(kē)学(xué)的护理(lǐ)调节(jié)才是最重要的事情，此时，在生活中，要合理地控制好身体，避免出现(xiàn)扭伤的情况(kuàng)，为此，这样调节会更好，不要掉(diào)以轻心(xīn)。

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