白(bái)露，是“二十(shí)四(sì)节气(qì)”中的第15个节气，秋季第3个节气。白露节气过(guò)来，大部(bù)分地区温度降低。白露是秋天的第三个节(jié)气，表示孟秋(qiū)时(shí)节的结束和(hé)仲秋时节的开始(shǐ)。这(zhè)时(shí)，人们就会明显地感觉(jué)到炎(yán)热的(de)夏天已过，而(ér)凉(liáng)爽的秋(qiū)天已经到来了(le)。时(shí)至白(bái)露，夏季(jì)风逐渐为冬季(jì)风所代替，冷(lěng)空气(qì)转(zhuǎn)守为攻，加上太阳直(zhí)射点南移，北半球日照时(shí)间变短(duǎn)，光照强度减(jiǎn)弱，地(dì)面辐射散热(rè)快，所以温(wēn)度(dù)下降速度也(yě)逐(zhú)渐加快。白露基本结束了暑天(tiān)的(de)闷热(rè)，天气(qì)渐渐(jiàn)转凉，寒生露凝。古(gǔ)人以四时配五(wǔ)行，秋属金(jīn)，金色(sè)白，以白(bái)形容秋露，故(gù)名“白露”。

白露时早晚的气温较低，而(ér)正午的气温仍(réng)较(jiào)高，这一时节是秋季温差(chà)最大不甚是什么意思解释，不甚了然是什么意思style='color: #ff0000; line-height: 24px;'>不甚是什么意思解释，不甚了然是什么意思的时(shí)候。俗语(yǔ)言：“白露(lù)身不(bù)露，寒露(lù)脚不露(lù)。”

需(xū)随时留意天气情况，及时增(zēng)加(jiā)衣物，预(yù)防感冒。但添(tiān)衣不能太(tài)多太快，应遵循“春捂(wǔ)秋(qiū)冻”的(de)原则，适当接受(shòu)耐寒(hán)训练(liàn)，可增强机体的抵抗力。

秋季(jì)是非常适(shì)合锻炼的时(shí)节，秋高气爽，适(shì)当做些户外运(yùn)动有利于舒展身体，可选择(zé)慢(màn)跑、爬(pá)山(shān)、踢毽子、打太极拳(quán)等方(fāng)式进行运动。

运(yùn)动(dòng)宜(yí)动静(jìng)结合，可平卧于床上，两手放在(zài)上(shàng)腹部(bù)，做腹式深呼吸。

白(bái)露(lù)时节(jié)，是(shì)全(quán)年昼夜温差最(zuì)大的(de)节(jié)气，此(cǐ)时阳气(qì)渐收、阴气渐增，天气以(yǐ)燥(zào)、凉为(wèi)主气。燥易伤肺，肺燥是一种(zhǒng)中医证候(hòu)，是由(yóu)于肺阴(yīn)液亏少，肺不能发挥(huī)其正(zhèng)常(cháng)宣发肃(sù)降(jiàng)的生(shēng)理功能，从而导致声音(yīn)嘶哑、干咳少痰、大(dà)便干燥、皮肤干(gàn)燥(zào)等一系列症状。

长期的肺燥还(hái)可(kě)能会导致肺部损(sǔn)伤和(hé)炎症，增加(jiā)肺(fèi)癌的发病风险。因(yīn)此(cǐ)，白露时节(jié)宜润肺养阴(yīn)，以此平衡体内的阴阳，预防(fáng)因阴(yīn)阳失(shī)衡而(ér)导(dǎo)致的疾病，同(tóng)时保持(chí)肺(fèi)部的健(jiàn)康(kāng)。

露从今夜白，夜自(zì)此日凉(liáng)。“白(bái)露是整个秋天(tiān)最(zuì)好的(de)时辰，在这(zhè)样的时辰里，秋才有了(le)诗的味道。”

天渐(jiàn)凉，添衣(yī)裳，望珍重，祝安康！

未经允许不得转载：惠安汇通石材有限公司 不甚是什么意思解释，不甚了然是什么意思