中考立定跳(tiào)远满分多少米2023，中考立(lì)定跳远男生(shēng)评分标准2022是中考立定跳远男生满分5米，女生满分(fēn)02米的。

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中考立定跳远(yuǎn)满分多少米2023，中考立定跳(tiào)远男(nán)生评(píng)分标准(zhǔn)2022

　　中考体育各地市的评分标准略有不(bù)同，具体以各省各学校为准(zhǔn)。

　　男生标准(zhǔn)：

　　及(jí)格（60分(fēn)）：185厘米；

　　良好（80分）：225厘米；

　　优秀(xiù)（90分）：240厘(lí)米；

　　满分（100分）：250厘米。

　　女生标准：

　　及格(gé)（60分）：146厘(lí)米；

　　良好（80分）：176厘米；

　　优秀（90分(fēn)）：190厘(lí)米；

　　满分（100分）：202厘米。

　　1、挺身跳：原地屈膝(xī)开始跳，空(kōng)中做直(zhí)腿挺身动作，髋关节(jié)完全(quán)打开，做出背弓动作，落(luò)地时屈膝缓冲。

　　2、单足跳前进(jìn)练习：一般采用左（右）去(qù)右（左）来的方法进行(xíng)练习，距离控(kòng)制在25－30米左右，完(wán)成3－4组。

　　3、收腹跳练习：从原(yuán)地直立开始起(qǐ)跳略备薄酒的意思下一句，略备薄酒的读音，空中做屈腿(tuǐ)抱膝动(dòng)作或双手在腿前击掌(zhǎng)，落地时(shí)一定要屈(qū)膝缓冲。

　　逐(zhú)渐发展(zhǎn)到越过一定高度兼远度或(huò)一定远(yuǎn)度兼高度的栏架(jià)。

　　4、跳台阶：两手背在身后(hòu)，两脚平行开立(lì)，屈膝半(bàn)蹲，用前脚掌(zhǎng)力量(liàng)做连续跳台阶动(dòng)作。

　　一次可跳(tiào)20～30个台(tái)阶，重(zhòng)复3～4组(zǔ)。

　　力(lì)量是(shì)提高立(lì)定跳远成(chéng)绩的(de)基础，但没有合理(lǐ)的技术，力量的(de)作用也无(wú)法充分(fēn)体现，两略备薄酒的意思下一句，略备薄酒的读音者是相辅相成(chéng)的。

　　因此，在(zài)进行腿部力量(liàng)练习(xí)的(de)同时，必须改进立定(dìng)跳远(yuǎn)技术。

2022年中考立定(dìng)跳(tiào)远标(biāo)准是多少分呢？

　　2022年(nián)拦大中考立定(dìng)跳远(yuǎn)评分标准(zhǔn)（各(gè)地(dì)略(lüè)有(yǒu)不同，仅供(gōng)参(cān)考）。

　　1、男(nán)生立定跳远的标准：　　

　　及格（60分）：185厘米。

　　良(liáng)好（80分）：225厘米。

　　优秀（90分）：240厘米。

　　满(mǎn)分没(méi)银(yín)（100分）：250厘(lí)米。

　　2、女生立定跳远的标准：枯(kū)衡宴

　　及格（60分）：146厘米。

　　良(liáng)好(hǎo)（80分）：176厘米。

　　优秀（90分(fēn)）：190厘(lí)米。

　　满分（100分）：202厘米。

　　体(tǐ)育考试结构和(hé)分(fēn)值：

　　体育考(kǎo)试采用“1+1"的方(fāng)式，即略备薄酒的意思下一句，略备薄酒的读音一个必(bì)考(kǎo)科目+一个选考科目。

　　2021年深圳市(shì)初中(zhōng)毕业生升学体育成绩（总分）取必考(kǎo)科目和(hé)选考(kǎo)科目(mù)两科考(kǎo)试成绩得分的平均(jūn)分，平均分超(chāo)过100分的按100分计。

　　初中毕业生升(shēng)学体育考试成绩按0.5的权重计入其(qí)中(zhōng)考考(kǎo)试总成绩。

　　体育满分为50分。

　　分(fēn)分易得，分分珍贵，对于目标冲刺名校的(de)同学来说，体育真的要尽(jǐn)力做到(dào)不丢分(fēn)。

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