宝(bǎo)宝们，本号以(yǐ)前的视频均是全(quán)部剪辑降噪处理后上传的，达到的效果就是，当你点(diǎn)击播放(fàng)就能直(zhí)接进入你需要的(de)部分内容(róng)，且音频降噪后质量更(gèng)优，但由于处理后的视(shì)频太大，上传太费(fèi)时间。为降低(dī)劳动强度，后(hòu)期视频(pín)不再(zài)二次剪(jiǎn)辑(jí)，只对音频(pín)做降噪处理，对(duì)底(dǐ)噪有要求(qiú)的宝(bǎo)宝可点击音频播放，感(gǎn)谢(xiè)你一路走来的支持！爱你(nǐ)们！

ASMR(Autonomous sensory meridian response)即自发性知觉经(jīng)络反(fǎn)应，是指(zhǐ)人体通过视、听、触、嗅等感知上的刺激，在(zài)耳洞(dòng)、颅(lú)内、头皮(pí)、背部或身体其他部位产生令人愉悦的独特(tè)刺激感(gǎn)。

它往往具有有序、重复(fù)、音色轻柔、语速平缓、平稳、音量(liàng)低、有非常明显的(de)唇齿(chǐ)音甚至(zhì)呼吸，运用真音(yīn)、混音、气音(假音(yīn))等不(bù)同发声技巧等多(duō)种特(tè)点。特别是，大(dà)部分ASMR制(zhì)作(zuò)者为女性，而且制作(zuò)者(zhě)利(lì)用(yòng)假音以及混音可以有(yǒu)效(xiào)的(de)避(bì)免(miǎn)声(shēng)音中较多的基(jī)频(pín)部分，使得语(yǔ)言能(néng)量(liàng)集中在纤细空灵的高频(pín)中。

ASMR最早是在2007年，由一些(xiē)论坛在线(xiàn)讨(tǎo)论组成员提出。后来因为油管上Gentle Whispering ASMR发布的《Whispering in English and Russian and flipping through a magazine》，使得ARME这个词进(jìn)入(rù)了大(dà)众的视野。在这(zhè)条视(shì)频里翻杂志(zhì)页、耳语、手(shǒu)部动作的(de)听觉(jué)加上(shàng)视觉(jué)的刺激，引发(fā)了观(guān)众的(de)情绪反应(yīng)，产生了愉悦(yuè)的感觉(jué)。

总结来(lái)讲，ASMR主要通过大(dà)自然(rán)声音、低声耳(ěr)语、咀嚼、耳朵(duǒ)清洁、翻页、抓/刮/触碰(pèng)等的声音(yīn)来达到(dào)刺(cì)激。根据(jù)《自发性知觉经络(luò)反应的研究(jiū)进(jìn)展》，大(dà)部分(fēn悲痛和悲恸的区别在哪，比悲伤更高级的词)ASMR爱好者5~7min就会(huì)触发ASMR。当然(rán)，不同人对于同(tóng)一(yī)种触发器所触发的情感是不同的(de)，大部分听众会有(yǒu)头(tóu)皮触感，感觉(jué)头皮发麻，汗毛竖(shù)立，某些的(de)身体部位甚至(zhì)会有类似电流(liú)经过等感受。对(duì)于这种(zhǒng)感觉，有的人会觉(jué)得惊奇和刺激，但(dàn)有的人却会(huì)感觉放(fàng)松(sōng)与(yǔ)愉(yú)悦，这与每个人(rén)的经历是密切(qiè)相(xiāng)关(guān)的。

当然，想(xiǎng)要感受(shòu)最真(zhēn)实的(de)ASMR，你也需要一(yī)个好的设备。相比于直接外(wài)放的效果，使(shǐ)用耳机来听这(zhè)些(xiē)音视频则(zé)是更好的选(xuǎn)择(zé)。市(shì)面上有(yǒu)很多主打ASMR的耳机，我(wǒ)就不说是(shì)哪(nǎ)些了，免得有打广告(gào)的嫌疑。其实只要声音清晰，声场、定位、成像(xiàng)好，细节表现力足，层(céng)次感丰(fēng)富的耳机，都可以满足ASMR的(de)需求。如果还能有(yǒu)主动降噪的功能就更好了，可以隔(gé)绝外(wài)界声音，专注(zhù)ASMR。

如果你有压力大、入睡(shuì)难的(de)烦恼，试(shì)试选择一些(xiē)感兴趣(qù)的分(fēn)类(lèi)，让自己(jǐ)的(de)心灵(líng)得(dé)到片(piàn)刻放松(sōng)吧。

『哄?睡(shuì)』

??助眠??

戴上耳(ěr)机享受身临其(qí)境的3D声音体验

缓解一天的疲劳? ?放松紧绷的(de)神经

别(bié)忘(wàng)了(le)我在这里等着哄你入睡(shuì)

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