情绪ABC理论是由美国心理学家(jiā)艾(ài)里斯创(chuàng)建(jiàn)的。

　　在这里的"ABC"分别指的是激发事件A(activating event）只(zhǐ)是(shì)引发情绪和(hé)行为后果C(consequence）的间接原因，而引起C的(de)直接原因则是(shì)个(gè)体对激发事件A的认知和评(píng)价(jià)而产生的(de)信念B(belief）。

　　在(zài)孩子(zi)的情绪(xù)问题中(zhōng)，"认知B"是(shì)最重要的，也就是对引发(fā)情(qíng)绪(xù)问题的事(shì)件的看法。

　　因(yīn)为自己的看法对自己的(de)情(qíng)绪产生直接的(de)作(zuò)用，也会间(jiān)接影响(xiǎng)事件(jiàn)的结果。

　　因此(cǐ)在孩(hái)子有情绪问(wèn)题的时候，最重(zhòng)要的(de)是要让孩子有正(zhèng)确(què)的"认知B"，这会直接影响孩(hái)子的(de)情绪问题的(de)解决。

　　孩子情绪(xù)不佳的时(shí)候，我们要(yào)让孩子(zi)明白自己是因为什么事(shì)情(qíng)而产(chǎn)生的这些情(qíng)绪(xù)，从(cóng)而经过分析来接受自(zì)己的情绪，将情绪问题彻底解决。

对于情绪，是该控制还是该接受呢？

　　对于情绪问题，无论是大人(rén)还(hái)是孩子，都(dōu)是一(yī)定(dìng)会经历过的(de)事情，并且我们都不希望(wàng)自(zì)己总是存在情绪(xù)问题，因为每次存在情(qíng)绪问题都(dōu)会让我们觉得心情不(bù)好。

　　当我们存(cún)在情绪问题的时候，我们首先想到(dào)的做法(fǎ)就是控制情绪，压(yā)制(zhì)自己(jǐ)的情绪，不管是(shì)因为什么事情引起的问(wèn)题，最重(zhòng)要(yào)的就是(shì)要(yào)控制情绪。

　　每次需(xū)要控制的(de)情(qíng)绪都是(shì)消极的(de)情绪(xù)，很(hěn)少会有(yǒu)人时候(hòu)，我(wǒ)们(men)需要控制一下自己的积极情绪。

　　因为在人们的意识里(lǐ)，消极情绪(xù)是不好(hǎo)的东西，因此想方设法去消除、去回避(bì)。

　　当孩子发脾气的时候(hòu)，我们都是(shì)会和(hé)孩子说(shuō)："你不要发脾气了，先冷静(jìng)一(yī)下。

　　"在这里指的冷静(jìng)是先将情绪压(yā)下(xià)去，但(dàn)是并(bìng)没有将(jiāng)情(qíng)绪消化掉(diào)，也就是我们(men)平常所说的"治标(biāo)不(bù)治本"。

艾利斯情(qíng)绪的abc理(lǐ)论是什么

　　艾(ài)利斯情(qíng)绪的abc理论(lùn)是认(rèn)为激发事(shì)件A只(zhǐ)是(shì)引发情绪(xù)和(hé)行为后果C的(de)间接(jiē)原因，而引起C的直接原因则(zé)是(shì)个体对激发(fā)事件(jiàn)A的认(rèn)知和评价而产生的(de)信念B，即人(rén)的消极情绪和行为障碍结(jié)果（C），不是由于某一激(jī)发事件(jiàn)（A）直(zhí)接引发的(de)，而是由于(yú)经受这一(yī)事件的个(gè)体对它不正确的认知和评价所(suǒ)产生的(de)错误信念（B）所(suǒ)直接引起。

　　错误(wù)信念也(yě)称为非理性信(xìn)念(niàn)。

　　通常(cháng)人们会认为诱发事件A直接导致了人的情(qíng)绪(xù)和行为结果C，发生了什么(me)事就引起了什么情绪(xù)体验(yàn)。

　　然而，你有(yǒu)没有发(fā)现(xiàn)同样一(yī)件事，对不同的(de)人，会引起不同的情绪体验。

　　同样是报(bào)考(kǎo)英语六级(jí)，结(jié)果(guǒ)两个人都没过。

　　一个(gè)人无所谓，而另一个人却伤心(xīn)欲绝。

　　情绪(xù)ABC理论的创始者埃(āi)利斯认为：正是由于(yú)人们常(cháng)有的(de)一些不合理的信念才使(shǐ)我们产生(shēng)情绪困扰。

　　如果(guǒ)这些不合理(lǐ)的信念(niàn)存在久(jiǔ)而(ér)久之，还(hái)会引起(qǐ)情绪(xù)障碍。

　　情(qíng)绪ABC理论中：A表示诱发性事件，B表(biǎo)示个体针对(duì)此诱发(fā)性(xìng)事件产(chǎn)生的一些信(xìn)念，即对这件(jiàn)事的一些看法、解(jiě)释。

　　C表示自己产生的(de)情(qíng)绪(xù)和行为的结果(guǒ)。

　　什么是艾里斯ABC理论(lùn)？是艾里斯ABC理论：情绪ABC理(lǐ)论是(shì)由美国心(xīn)理学家(jiā)艾里(lǐ)斯创建的。关于什么是艾里斯(sī)ABC理论以及(jí)什么是艾里斯abc理论的基(jī)础，艾(à年下男是什么意思，年上男或者是年下男是什么意思i)里斯(sī)abc理论是(shì)指(zhǐ)，在艾里斯的abcd理论中b是指什么，艾利斯(sī)abc理论的具体内容，艾(ài)利(lì)斯abc理论观点等问题，小编将为你整理以下的(de)知识答案：

艾里(lǐ)斯abc理(lǐ)论提出(chū)的时(shí)间

　　艾里(lǐ)斯abc理论(lùn)提是19世纪50年代提出(chū)的。

　　abc理论是(shì)19世纪50年代由美国心理学家埃利斯(sī)提出(chū)的(de)。

　　该理论(lùn)中A指与情感有关的(de)诱发事件;B指(zhǐ)人对此所形成的信念;C指个人对诱发事件所产(chǎn)生的情绪与行为的反应;即人(rén)的(de)消极情绪和行为(wèi)障碍结(jié)果(C)，不是由于某一激发(fā)事(shì)件(A)直接引发的，而是由于(yú)经(jīng)受这(zhè)一事件的个体对它不(bù)正(zhèng)确的认(rèn)知和评(píng)价所产(chǎn)生的错误(wù)信念(B)所(suǒ)直接引(yǐn)起。错(cuò)误信念(niàn)也(yě)称为(wèi)非理(lǐ)性信念。

　　埃利斯基于ABC理(lǐ)论的合理情绪疗(liáo)法

　　1、人既可以(yǐ)是有理性的、合理的，也可(kě)以是无理(lǐ)性的、不合理的。当人们(men)按照理性去思(sī)维、去行动时，他们就会(huì)很愉快、富有(yǒu)竞争精神及行动有成效。

　　2、情绪是伴随人们的思维而产生的(de)，情绪(xù)上或心(xīn)理(lǐ)上(shàng)的困扰是由于不合(hé)理的、不合逻辑(jí)思维所造成。

　　3、人(rén)具(jù)有一种生物学和社(shè)会学的倾向性(xìng)，倾向(xiàng)于其在有理性的合理思维和无理性的不合理思维。即任(rèn)何人都不可避免地具有(yǒu)或多(duō)或少的不(bù)合理思维与(yǔ)信念。

　　4、人是有语言的(de)动物，思维借助于语(yǔ)言(yán)而进行，不断地用内化语言重复某种不合(hé)理的信念，这(zhè)将导致无法排解的情绪困扰。

什么是艾里斯ABC理论

　　是艾里斯ABC理论：情绪ABC理(lǐ)论是(shì)由美国心理学家艾里斯(sī)创建(jiàn)的(de)。在这里的(de)"ABC"分别指的是激发事件A(activatingevent）只是(shì)引发(fā)情绪和行为(wèi)后果C(consequence）的间(jiān)接原因，而引起C的直接原因则(zé)是个体对(duì)激发事件A的(de)认知和评价(jià)而产(chǎn)生的(de)信念B(belief）的。

　　理论是人们在(zài)某一活动领域里(如自然科学与(yǔ)社会科(kē)学)中联系实际，推演出来的概念（或原理），经(jīng)过对事物(wù)的长期(qī)观察与总结，由(yóu)表及里，去伪存真，进行归纳再进行逻辑(jí)证明，得到对某(mǒu)一事物(wù)规律(lǜ)性、关键因素(sù)的‘提(tí)取’而形成的(de)一套简化的、描述事物演变过(guò)程的客观规律的‘映射(shè)为(wèi)信(xìn)息(xī)’的(de)、模型。

情绪ABC理(lǐ)论

　　情绪ABC理论(lùn)是(shì)由美国(guó)心理(lǐ)学(xué)家(jiā)艾里斯创建(jiàn)的。

　　在这里的"ABC"分别指的是(shì)激发事件(jiàn)A(activating event）只是引发情绪和行为后果C(consequence）的(de)间接(jiē)原因，而(ér)引起C的直接原(yuán)因则是个(gè)体对(duì)激发(fā)事件A的认知和(hé)评价而产生的信念B(belief）。

　　在孩子的情绪问(wèn)题中，"认知B"是最重要的，也就是对引发情绪问题(tí)的事件的看(kàn)法。

　　因为自己的看(kàn)法对自己(jǐ)的情绪(xù)产生直接(jiē)的作用，也会间接影响事(shì)件的结(jié)果。

　　因此在孩(hái)子有情绪(xù)问题的时候(hòu)，最(zuì)重(zhòng)要的是(shì)要让孩子有正确的(de)"认知B"，这会直接影响孩(hái)子的情绪(xù)问题的解(jiě)决(jué)。

　　孩(hái)子(zi)情绪不佳的时候(hòu)，我(wǒ)们要让孩子明(míng)白自己(jǐ)是因(yīn)为什么(me)事(shì)情而产生的这些情(qíng)绪，从(cóng)而(ér)经过分析来接(jiē)受自(zì)己的情(qíng)绪，将(jiāng)情绪问题彻(chè)底解决。

对于(yú)情(qíng)绪，是该(gāi)控制还是该接受呢？

　　对于情绪(xù)问题，无论(lùn)是(shì)大人(rén)还(hái)是孩子，都(dōu)是一定会经历过的事情，并且我(wǒ)们都(dōu)不希望自己总是存在情绪问题，因为(wèi)每次存在情绪(xù)问题都会让(ràng)我们觉得(dé)心情不好。

　　当(dāng)我们存在(zài)情绪问(wèn)题的时候，我们(men)首先想到的做(zuò)法就是控制情绪，压制自己的情(qíng)绪，不管(guǎn)是因为什么事情(qíng)引起(qǐ)的问(wèn)题，最重要的就(jiù)是要(yào)控制情(qíng)绪(xù)。

　　每次需要控制的情绪都是消极(jí)的情绪，很(hěn)少会(huì)有人时候，我们需(xū)要控制一下自己(jǐ)的积极情(qíng)绪。

　　因为在人们的意(yì)识里(lǐ)，消极情绪是不好的东西，因此想方设法(fǎ)去消除、去回避(bì)。

　　当孩子发脾气的时候(hòu)，我们都是会和孩子说："你不要发(fā)脾气了，先(xiān)冷静一(yī)下(xià)。

　　"在这里指的冷(lěng)静是先将情绪压下去，但是并没(méi)有将情绪(xù)消化(huà)掉，也就是(shì)我们平常(cháng)所说的"治标不治本"。

艾利斯情绪的(de)abc理论是什么

　　艾利斯情(qíng)绪(xù)的abc理(lǐ)论(lùn)是(shì)认为(wèi)激发(fā)事件A只是引发情绪和行(xíng)为(wèi)后果C的(de)间(jiān)接原(yuán)因，而引起C的直(zhí)接原因(yīn)则(zé)是个体对(duì)激发(fā)事件(jiàn)A的认知和评(píng)价而产生的(de)信(xìn)念(niàn)B，即(jí)人的(de)消极情绪和(hé)行为(wèi)障碍结(jié)果（C），不(bù)是(shì)由(yóu)于某一激发事(shì)件(jiàn)（A）直接引发(fā)的，而是由于(yú)经(jīng)受这一事(shì)件的(de)个体对它不(bù)正确的认知和评价所产生(shēng)的错误信念（B）所直接(jiē)引起。

　　错误信念也称为非理性信念(niàn)。

　　通常人们会认为(wèi)诱(yòu)发事(shì)件A直接导致了人的情绪和行(xíng)为(wèi)结果(guǒ)C，发生(shēng)了什(shén)么事就(jiù)引起了什么情(qíng)绪体验。

　　然而，你(nǐ)有没(méi)有发现(xiàn)同样一件事(shì)，对不同的(de)人，会引起不同的情(qíng)绪体(tǐ)验(yàn)。

　　同样(yàng)是报考英语六级，结果两个(gè)人(rén)都没过。

　　一个人无所谓，而(ér)另一(yī)个人却伤(shāng)心欲绝。

　　情绪ABC理论的(de)创始者埃利斯认为：正是由于人们常有的一些不合理(lǐ)的(de)信念才使我们产生情绪困扰。

　　如(rú)果这些(xiē)不合理的信(xìn)念存在久而久之，还会(huì)引起情绪障碍(ài)。

　　情(qíng)绪ABC理论中：A表示诱(yòu)发性事件，B表示(shì)个体针对(duì)此(cǐ)诱发性(xìng)事件(jiàn)产生的(de)一些信念，即对这件事(shì)的(de)一些看(kàn)法、解释。

　　C表示自己产生(shēng)的情绪和行为(wèi)的结果(guǒ)。

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