中考立定跳远满(mǎn)分(fēn)多少(shǎo)米2023，中考立定跳远男生评分标准2022是中考立定跳远男生(shēng)满(mǎn)分(fēn)5米，女生满分02米的。

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中考(kǎo)立(lì)定跳(tiào)远满(mǎn)分(fēn)多少(shǎo)米202九龙司是哪里？3，中(zhōng)考立定跳远男生评分标(biāo)准(zhǔn)2022

　　中考体(tǐ)育(yù)各(gè)地(dì)市的评分(fēn)标准(zhǔn)略有(yǒu)不同，具(jù)体(tǐ)以各省(shěng)各(gè)学校为(wèi)准。

　　男(nán)生(shēng)标准：

　　及格（60分）：185厘米；

　　良好（80分）：225厘米；

　　优秀（90分）：240厘米；

　　满分（100分）：250厘米(mǐ)。

　　女(nǚ)生标准(zhǔn)：

　　及格（60分）：146厘米；

　　良(liáng)好（80分）：176厘米；

　　优秀（90分）：190厘米；

　　满分（100分）：202厘(lí)米。

　　1、挺(tǐng)身(shēn)跳：原(yuán)地屈膝开始跳(tiào)，空中做直腿(tuǐ)挺身动(dòng)作，髋关节完全打(dǎ)开，做出背(bèi)弓动(dòng)作，落地时屈(qū)膝缓冲。

　　2、单足(zú)跳前进练习：一(yī)般采用左（右(yòu)）去右(yòu)（左(zuǒ)）来的(de)方法进行练(liàn)习，距离(lí)控制在25－30米左右，完成3－4组(zǔ)。

　　3、收腹跳(tiào)练习：从(cóng)原地(dì)直立(lì)开(kāi)始起(qǐ)跳(tiào)，空(kōng)中做屈(qū)腿抱膝(xī)动(dòng)作或(huò)双手在腿(tuǐ)前击掌，落地(dì)时一定(dìng)要(yào)屈膝缓冲。

　　逐渐发展(zhǎn)到越过一定(dìng)高度兼远度或一定远度(dù)兼高(gāo)度(dù)的栏架。

　　4、跳台阶：两(liǎng)手(shǒu)背在身(shēn)后(hòu)，两脚(jiǎo)平(píng)行开立，屈膝半蹲(dūn)，用前脚(jiǎo)掌力(lì)量做连续(xù)跳台阶动(dòng)作(zuò)。

　　一次可跳20～30个台阶，重复3～4组。

　　力量是提高立定跳远成绩的基(jī)础，但没有(yǒu)合理的(de)技(jì)术，力量的作(zuò)用也无(wú)法充分体(tǐ)现，两者是相辅相成的。

　　因此(cǐ)，在进行腿部力量练习(xí)的同时(shí)，必须改进立定跳(tiào)远(yuǎn)技术。

2022年中考立定跳远标准是多少分(fēn)呢？

　　九龙司是哪里？2022年(nián)拦大中考(kǎo)立定跳远(yuǎn)评分标准(zhǔn)（各地略有不同，仅(jǐn)供参考）。

　　1、男生立定跳远的标准：　　

　　及格（60分）：185厘米。

　　良好（80分）：225厘米。

　　优(yōu)秀（90分(fēn)）：240厘米。

　　满分没银(yín)（100分）：250厘米。

　　2、女生(shēng)立定跳(tiào)远(yuǎn)的标准：枯衡宴

　　及格（60分(fēn)）：146厘米。

　　良好（80分(fēn)）：176厘(lí)米。

　　优(yōu)秀（90分）：190厘米(mǐ)。

　　满(mǎn)分（100分）：202厘米。

　　体育考试结构和(hé)分值：

　　体(tǐ)育(yù)考(kǎo)试采用(yòng)“1+1"的方式，即一个必考(kǎo)科目+一个选考科目。

　　2021年深圳市初中毕(bì)业(yè)生升学体(tǐ)育成(chéng)绩(jì)（总分）取必考科目和(hé)选(xuǎn)考(kǎo)科目两科考(kǎo)试成绩得分的(de)平均(jūn)分，平均分超(chāo)过100分的按(àn)100分计。

　　初中(zhōng)毕业生升学(xué)体育(yù)考试成(chéng)绩按0.5的权重计入其(qí)中考考试总(zǒng)成绩。

　　体育满(mǎn)分(fēn)为50分。

　　分分易(yì)得(dé)，分(fēn)分(fēn)珍(zhēn)贵，对于目标冲(chōng)刺(cì)名校的同学来(lái)说，体育真的要(yào)尽力做到不丢分。

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