黍米(mǐ)可以减肥吗(ma)

　　黍米(mǐ)是可以减肥(féi)的。

　　黍米有减肥和(hé)降低血压的功(gōng)效与作用。

　　首先(xiān)黍米里含(hán)有大(dà)量的不饱和(hé)脂肪酸，能(néng)够把人(rén)体内多(duō)余(yú)的(de)脂肪分解掉，当作废(fèi)物排出身体之外(wài)，所以适当吃一些(xiē)黍米能(néng)达(dá)到(dào)很好(hǎo)的减肥效果。

　　其次(cì)黍米里(lǐ)面(miàn)含(hán)有非常(cháng)多的微量元素和钾(jiǎ)元(yuán)素，而且还(hái)有很多其(qí)他的营养物质(zhì)，具有(yǒu)降血压和(hé)治疗贫血的功效。

黍米是大黄(huáng)米吗？

　　黍(shǔ)米是大黄米。

　　黍米和大黄米属于同一种物质， 大黄米别名是(shì)软黄(huáng)米、黍(shǔ)米，经(jīng)常被磨成面粉，制作各种(zhǒng)糕点。

　　同(tóng)时(shí)黄(huáng)米富含(hán)蛋白(bái)质、碳水化合物、B族维生(shēng)素以(yǐ)及维生素E、锌铜锰等(děng)营养(yǎng)元素。

　　黍为一(yī)年(nián)生(shēng)草本(běn)。

　　 秆直(zhí)立，单生或少数丛(cóng)生，高60～120厘米，有节(jié)，节上密生髭毛(máo)。

　　 叶鞘(qiào)松弛(chí)，被疣毛；叶舌长约1毫(háo)米，具长约2毫米的纤毛；叶片线状披针(zhēn)形，长(zhǎng)10～30厘(lí)米，宽1.5厘米，具柔毛或无毛(máo)，边(biān)缘常粗糙。

　　 圆(yuán)锥花序，开展或较紧密，成(chéng)熟则下垂，长约30厘(lí)米(mǐ)，分枝具角棱，边(biān)缘具粗糙刺毛，下部裸(luǒ)露，上部密生(shēng)小(xiǎo)枝(zhī)与小穗；小穗卵状(zhuàng)椭圆形(xíng)，长约4～5毫米(mǐ)；颖(yǐng)纸质。

　　黍米(mǐ)中所含的脂肪主要(yào)有棕榈酸、廿四(sì)烷酸、十七烷酸、油(yóu)酸(suān)、亚油酸、异亚油酸等，均有利于生(shēng)长发(fā)育。

　　黍(shǔ)米中含有的粗纤(xiān)维、灰(huī)分(fēn)。

　　黍米中还含有(yǒu)多种(zhǒng)米(mǐ)、麦(mài)中(zhōng)所缺(quē)乏的(de寒江孤影江湖故人相逢何必曾相识是什么意思，寒江孤影四句诗是什么意思)氨基酸(suān)，对调(diào)补机体代谢十分重要。

大黄米是什么米(mǐ)啊?

　　大(dà)黄米（又称(chēng)“软黄米”），与(yǔ)“小(xiǎo)米”非同一种作物(wù)，是由糜子（黍）去皮(pí)加工(gōng)而成(chéng)。

　　适于贫瘠干燥土壤生长，多分布于印度、中国(guó)、尼日利亚和俄罗(luó)斯。

　　糜(mí)子是生(shēng)长(zhǎng)于我国北方的(de)一种农作(zuò)物，含(hán)有(yǒu)的人体(tǐ)必需(xū)的八种氨基酸的含量(liàng)均(jūn)高于(yú)大(dà)米和小麦，尤其(qí)是蛋氨酸含量，几(jǐ)乎是大米和小(xiǎo)麦的两倍(bèi)。

　　大黄米介绍(shào)：

　　【来(lái)源】

　　为禾(hé)本科植物黍的(de)种子。

　　【植(zhí)物形态】

　　黍(shǔ)(《诗经》) 一年生草本。

　　 秆直立，单生(shēng)或少(shǎo)数丛生，高60～120厘米，有节，节上密生髭(zī)毛。

　　 叶鞘松弛，被疣毛；叶舌(shé)长约(yuē)1毫米，具(jù)长约2毫(háo)米的纤毛；叶片线(xiàn)状披针形，长10～30厘(lí)米(mǐ)，宽1.5厘米，具(jù)柔毛或无毛(máo)，边缘常(cháng)粗糙。

　　 圆(yuán)锥(zhuī)花序(xù)，开展或较紧密，成熟则下垂，长约30厘米，分枝具角棱，边(biān)缘具粗糙刺毛(máo)，下部裸(luǒ)露，上部密生小枝与小穗；小(xiǎo)穗卵状椭圆形，长约4～5毫(háo)米(mǐ)；颖纸(zhǐ)质(zhì)。

　　无毛，第(dì)一颖长为小穗的1/2～2/3，先端尖或锥尖，具5～7脉，第二颖(yǐng)与(yǔ)小穗等长，大(dà)多为11脉(mài)；第一外(wài)稃形似第二颖；内稃薄膜(mó)质，较短小，长1.5～2毫米(mǐ)，先端常微凹。

　　 颖果圆形或(huò)椭圆形，平(píng)滑(huá)而有光泽，长约(yuē)3毫米，乳白、淡黄或红色。

　　种子白色、黄色或褐色，性粘(zhān)或(huò)不粘(zhān)。

　　 我国华北、西北(běi)多(duō)有栽(zāi)培(péi)。

　　 一(yī)般分两种(zhǒng)类型，以秆上有毛，偏穗，种子粘者为(wèi)黍；秆(gǎn)上无毛，散穗，种子(zi)不粘者为稷。

　　 本植物的(de)根(黍根)、茎(jīng)(黍茎)，以(yǐ)及(jí)稷(jì)的种子(稷米)，稷的茎(糜(mí)穰(ráng))亦供药用，各详专条。

　　【食用效果】

　　治泻痢、烦渴、吐逆、咳嗽、胃痛、小儿鹅口疮、烫(tàng)伤。

　　【营养(yǎng)含量】

　　1、含有丰(fēng)富的脂(zhī)肪，主(zhǔ)要为不(bù)饱和脂肪酸。

　　2、含有丰富的维生素E，每100克中(zhōng)含有1.79毫克(kè)。

　　3、膳食纤维含量丰富，为大米的4倍。

　　4、含钾高含钠低，100克(kè)中含钾(jiǎ):201 毫(háo)克，钠:1.7 毫克(kè) ，常吃对高血压患者有益(yì)。

　　5、铁和磷(lín)的含量均(jūn)较大米丰富。

　　以(yǐ)上资料参考  百度百科(kē)–大黄米

未经允许不得转载：惠安汇通石材有限公司 寒江孤影江湖故人相逢何必曾相识是什么意思，寒江孤影四句诗是什么意思