烤(kǎo)苹果(guǒ)怎么(me)算(suàn)熟了？苹果用盐水泡5分钟，除(chú)去表面(miàn)的农药残留物的。

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烤苹果可以(yǐ)吃吗

　　烤苹果是(shì)可以吃的。

　　烤苹果是将新鲜的苹(píng)果(guǒ)放入(rù)烤箱中，加(jiā)热5分(fēn)钟制成，此时果胶的(de)分子量变少，活性比生苹果增加(jiā)了9倍。果胶中抑制胆固醇、中性脂肪、抑制血糖的作(zuò)用(yòng)随之增加(jiā)。烤苹果具有(yǒu)健(jiàn)脑安神、降血压、降血脂、止泻等(děng)功效(xiào)。

　　1、健脑安神：吃烤苹果能消化吸收丰富的(de)营养元素(sù)磷(lín)和铁，并(bìng)且苹果在烤熟后还(hái)能(néng)释放出浅浅的香(xiāng)味。身体在摄(shè)入这种香味和(hé)营养物质之后(hòu)能调整情绪，让抑郁心烦的心态，尽早转好。并且能(néng)健脑安神助眠，减(jiǎn)轻脑疲(pí)劳，也可以让逻辑思维更清楚(chǔ)、活跃(yuè)。

　　2、降血压(yā)：由于烤(kǎo)苹果不仅(jǐn)能益气(qì)、养血、补血、补气，还能让身体消(xiāo)化吸(xī)收(shōu)营(yíng)养元素(sù)钾，保(bǎo)持体内电解质(zhì)溶液钾、钠的均(jūn)衡，故能防(fáng)治高血压(yā)。烤苹果中带有的果胶，还(hái)能促进(jìn)毛细血管扩张，减少血(xuè)液粘稠度(dù)，这也(yě)是烤苹果能防止高血压的关键(jiàn)要素(sù)。

　　3、降血脂：烤苹(píng)果加热后，其所含的多酚类天然抗氧(yǎng)化物质含量会大幅增(zēng)加，有(yǒu)助于降低血(xuè)脂(zhī)，清除体内多余的(de)自由基，延(yán)缓衰老。

　　4、止泻(xiè)：苹(píng)果中含有(yǒu)鞣酸(suān)、果(guǒ)胶、膳(shàn)食纤维等特殊物质，具(jù)有止泻和通便的(de)双重作用。而(ér)烤苹果加热后(hòu)，其中的果胶(jiāo)不仅(jǐn)具(jù)有吸收细菌(jūn)和毒素的作用，而且(qiě)还有收敛、止泻(xiè)的功(gōng)效。

烤苹果(guǒ)怎(zěn)么算熟了

　　1、苹果(guǒ)用盐水泡5分钟，除去表(biǎo)面的的(de)农药(yào)残留(liú)物(wù)。

　　或者不(bù)喜(xǐ)欢有皮的直(zhí)接削(xuē)皮(pí)。

　　2、洗干净后开始切片啦，准备好(hǎo)一盆凉白开水，放适合和合适的区别爱情，适合和合适的区别是什么一点盐和两片(piàn)柠檬(预防苹(píng)果氧(yǎng)化后变色)将(jiāng)切好的薄片放(fàng)入水中浸泡，至于苹果片要切多薄(báo)呢(ne)，就自己衡量吧(ba)，大(dà)概1-2mm就好。

　　薄(báo)的比较好烤。

　　3、浸泡完之后就(jiù)放在烤(kǎo)网上，稍(shāo)沥干水分就放入已经(jīng)预(yù)热好的(de)烤箱(xiāng)中(zhōng)，预热100度(dù)5分钟(zhōng)。

　　4、烤箱调至上下管(或者上下(xià)管(guǎn)热风循环(huán)也行)温(wēn)度100度，时间：1小时。

　　5、一个烤网只能烤半个(gè)多左右，最好就有几个烤(kǎo)网几个(gè)一起烤就没有(yǒu)浪(làng)费(fèi)时间了(le)。

　　6、刚刚(gāng)出炉(lú)也是(shì)一点软(ruǎn)。

　　过(guò)后就会变硬(yìng)，超级像薯片、但味适合和合适的区别爱情，适合和合适的区别是什么道是酸酸甜甜的。

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