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中(zhōng)考(kǎo)立定跳远满分多少米2023，华夏儿女指什么意思，华夏儿女是啥意思中考立定跳远(yuǎn)男生评分标准(zhǔn)2022

　　中考(kǎo)体育(yù)各(gè)地市的(de)评(píng)分(fēn)标准(zhǔn)略有不同，具体(tǐ)以各省各学校为(wèi)准。

　　男生标(biāo)准(zhǔn)：

　　及格（60分）：185厘(lí)米；

　　良好（80分）：225厘米；

　　优(yōu)秀（90分）：240厘米；

　　满分（100分(fēn)）：250厘米。

　　女生标准：

　　及格（60分(fēn)）：146厘米；

　　良好（80分）：176厘(lí)米；

　　优(yōu)秀（90分(fēn)）：190厘米(mǐ)；

　　满分（100分）：202厘米。

　　1、挺身跳：原地屈膝开始跳(tiào)，空(kōng)中做直腿(tuǐ)挺(tǐng)身(shēn)动作，髋(kuān)关节(jié)完全(quán)打开，做出背弓动作，落地(dì)时屈(qū)膝缓冲。

　　2、单(dān)足跳前进练(liàn)习：一般(bān)采(cǎi)用左(zuǒ)（右）去右（左）来的方法进行(xíng)练习，距离控制在(zài)25－30米左(zuǒ)右，完成3－4组。

　　3、收(shōu)腹(fù)跳练习(xí)：从(cóng)原地直立开始起跳，空中做屈(qū)腿抱膝动作(zuò)或双手在(zài)腿前(qián)击掌，落地时(shí)一定要屈膝缓冲。

　　逐渐发(fā)展到(dào)越(yuè)过一定高度兼(jiān)远度(dù)或一定远(yuǎn)度(dù)兼高度的栏架。

　　4、跳台阶：两手(shǒu)背在身后，两脚(jiǎo)平行开(kāi)立，屈(qū)膝半蹲(dūn)，用前脚掌力量做连续(xù)跳台(tái)阶动作。

　　一次(cì)可(kě)跳20～30个(gè)台阶，重(zhòng)复3～4组(zǔ)。

　　力量是(shì)提高(gāo)立定跳(tiào)远(yuǎn)成绩的基础，但没有合理的技术，力量(liàng)的作用也无法充分体现，两者是相辅相成(chéng)的(de)。

　　因(yīn)此，在进行腿(tuǐ)部力量练(liàn)习的同(tóng)时，必(bì)须改进(jìn)立定跳远技(jì)术。

2022年中(zhōng)考(kǎo)立定跳(tiào)远标准是多(duō)少(shǎo)分呢？

　　2022年拦大中考立定跳(tiào)远评分(fēn)标(biāo)准（各地略(lüè)有(yǒu)不同，仅供参考）。

　　1、男生立定跳远的标准：　　

　　及格(gé)（60分）：185厘米。

　　良(liáng)好（80分）：225厘米。

　　优秀（90分(fēn)）：240厘米。

　　满分没银（100分）：250厘米。

　　2、女(nǚ)生立定(dìng)跳远的(de)标准：枯衡(héng)宴

　　及格（60分）：146厘米。

　　良(liáng)好（80分）：176厘米(mǐ)。

　　优秀（90分）：190厘米。

　　满分（100分）：202厘米。

　　体育考华夏儿女指什么意思，华夏儿女是啥意思(kǎo)试结构和(hé)分(fēn)值：

　　体(tǐ)育(yù)考试(shì)采用(yòng)“1+1"的方(fāng)式，即一个(gè)必考科目+一个选(xuǎn)考科目(mù)。

　　2021年深圳市初中毕业生升学体育(yù)成绩（总分(fēn)）取(qǔ)必(bì)考科(kē)目和(hé)选考科(kē)目两科考试成绩(jì)得分的平(píng)均(jūn)分，平均分超过100分的按100分计。

　　初中毕业(yè)生升(shēng)学体育(华夏儿女指什么意思，华夏儿女是啥意思yù)考试成(chéng)绩按(àn)0.5的权(quán)重计入其中考考试总(zǒng)成绩。

　　体育满(mǎn)分为50分。

　　分分易得，分(fēn)分珍贵(guì)，对于(yú)目标冲刺名校(xiào)的(de)同(tóng)学来说，体育真的要尽力(lì)做到不丢分。

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