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黍米可以减(jiǎn)肥吗

　　黍米是(shì)可以减肥的。

　　黍米有减肥和降低(dī)血压(yā)的(de)功(gōng)效与作(zuò)用。

　　首(shǒu)先黍米里含有大量(liàng)的不饱(bǎo)和脂(zhī)肪酸，能够把(bǎ)人体内多余的脂肪分解掉，当作废物(wù)排出身(shēn)体之外，所以(yǐ)适(shì)当吃一(yī)些黍米能达到(dào)很(hěn)好的(de)减(jiǎn)肥效(xiào)果(guǒ)。

　　其(qí)次黍米里面(miàn)含有非(fēi)常多的微量元素和(hé)钾元素，而且还有很多其(qí)他的营(yíng)养物质(zhì)，具有降血压和(hé)治(zhì)疗(liáo)贫血(xuè)的功效。

黍米是大黄米吗？

　　黍(shǔ)米是(shì)大黄米。

　　黍米和大黄米属于(yú)同一种物(wù)质，大黄米别名是(shì)软黄米、黍米(mǐ)，经常被(bèi)磨(mó)成面粉，制作(zuò)各种(zhǒng)糕点。

　　同时黄米富含蛋白(bái)质(zhì)、碳水化合物、B族维生素以及维生素E、锌铜(tóng)锰等(děng)营养元素。

　　黍为一(yī)年生草本。

　　秆直立，单生或少数丛(cóng)生，高60～120厘(lí)米，有节(jié)，节上密生髭(zī)毛。

　　叶(yè)鞘松(sōng)弛(chí)，被疣毛；叶舌长约(yuē)1毫米，具长约2毫米的纤毛(máo)；叶片线(xiàn)状披针形(xíng)，长10～30厘米，宽1.5厘米，具柔(róu)毛或(huò)无毛，边缘常(cháng)粗糙。

　　圆锥(zhuī)花(huā)序，开(kāi)展或较紧密，成熟则下垂(chuí)，长约(yuē)30厘米，分(fēn)枝具角棱(léng)，边缘具(jù)粗糙(cāo)刺(cì)毛(máo)，下部裸(luǒ)露，上部密生小枝与小穗；小穗卵状椭(tuǒ)圆形，长约4～5毫(háo)米；颖纸(zhǐ)质(zhì)。

　　黍米中所含的脂肪主要有棕榈(lǘ)酸、廿四(sì)烷酸、十七烷酸(suān)、油酸、亚油酸、异(yì)亚(yà)油酸等，均有(yǒu)利于生(shēng)长发育。

　　黍米中(zhōng)含有的粗纤维(wéi)、灰分。

　　黍(shǔ)米中还含有(yǒu)多(duō)种米、麦(mài)中所缺乏(fá)的氨(ān)基酸(suān)，对调补(bǔ)机体代谢十分重要(yào)。

大黄米是什么米啊?

　　大黄米（又称“软黄(huáng)米”），与“小(xiǎo)米”非同一种作物(wù)，是由糜(mí)子（黍）去(qù)皮加(jiā)工(gōng)而(ér)成。

　　适于贫瘠(jí)干燥土壤生(shēng)长，多分布于印度(dù)、中国、尼日利亚和俄罗斯。

　　糜子是生长于(yú)我国(guó)北(běi)方的一(yī)种农作(zuò)物，含有的人体必需的(de)八(bā)种氨(ān)基酸的含(hán)量均高(gāo)于大(dà)米和(hé)小(xiǎo)麦，尤其是蛋氨(ān)酸含量，几(jǐ)乎是(shì)大米(mǐ)和(hé)小(xiǎo)麦的两倍。

　　大(dà)黄米介绍：

　　【来源】

　　为禾本科植物黍的(de)种子。

　　【植物形态】

　　黍(shǔ)(《诗经》) 一年生草(cǎo)本。

　　秆直立，单生或少数丛生，高(身份证号码倒数第二位是奇数是男性还是女性，身份证号码倒数第二位是奇数的是男性还是女性gāo)60～120厘(lí)米，有节，节上密生髭毛(máo)。

　　叶鞘松弛(chí)，被疣(yóu)毛；叶舌长约(yuē)1毫(háo)米，具长约2毫米的纤毛；叶片线状披针形，长10～30厘米，宽(kuān)1.5厘米(mǐ)，具(jù)柔毛(máo)或无毛，边缘常粗糙(cāo)。

　　圆锥花序，开展或(huò)较紧密(mì)，成(chéng)熟则下垂，长约30厘(lí)米，分枝具(jù)角棱，边缘(yuán)具粗糙刺毛，下部裸(luǒ)露，上部(bù)密生小枝与小穗；小穗卵状椭圆(yuán)形，长约4～5毫米；颖纸质。

　　无毛，第(dì)一颖长(zhǎng)为小穗的(de)1/2～2/3，先(xiān)端(duān)尖或锥尖，具(jù)5～7脉，第(dì)二颖与小穗等长，大多为11脉；第一外稃(fū)形(xíng)似第二(èr)颖；内稃薄膜质，较短小，长1.5～2毫米，先(xiān)端常微凹(āo)。

　　颖果圆形或椭圆形，平滑而有(yǒu)光泽(zé)，长约3毫米，乳白(bái)、淡黄或红色。

　　种子(zi)白色(sè)、黄色或褐色，性(xìng)粘或不粘。

　　我国华北、西(xī)北多(duō)有栽培(péi)。