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白芝麻能够养头发吗

　　白芝麻(má)是能够养头发(fā)的。

　　吃(chī)白芝麻对头发通常是有必(bì)定优(yōu)点的，平常能够适量吃。

　　白(bái)芝麻是芝麻的一种，含有脂肪、蛋白质、卵磷(lín)脂等(děng)养(yǎng)分物质，适量(liàng)吃(chī)能(néng)够(gòu)弥补头发成长(zhǎng)所(suǒ)需的(de)养分。白(bái)芝麻可入肝、肾(shèn)经，具(jù)有利肝肾、祛风润肠(cháng)的(de)成效，关(guān)于缓解(jiě)肝(gān)肾精血缺(quē)少引起的须发早白(bái)、掉(diào)发有必定的效果。

　　白(bái)芝(zhī)麻中含有必定的油(yóu)脂(zhī)，具有(yǒu)润(rùn)肠通便的效果，可辅佐防治(zhì)晚年血亏削减引起(qǐ)的大便燥结(jié)。主张腹泻者、缓慢肠炎者防止(zhǐ)食用白芝(zhī)麻，避(bì)免(miǎn)导致病(bìng)况(kuàng)加剧。

　　此(cǐ)外(wài)，尽管(guǎn)白(b三字经中苟不教性乃迁是什么意思，苟不教性乃迁的下一句ái)芝麻适量食用(yòng)能够起到护(hù)发的效果，可是过量食用，可能会导(dǎo)致(zhì)内(nèi)分泌紊乱，使头发的(de)发质下降。

怎样挑(tiāo)白芝麻好(hǎo)吃又香(xiāng)又甜的

　　1、看色彩(cǎi)。

　　天(tiān)然老练(liàn)的白芝麻，色彩(cǎi)多(duō)为白黄色，并不是特别的白，而通过漂(piāo)白处理之后的白芝麻就(jiù)会变得特别皎白。

　　2、看芝麻的丰满度(dù)。

　　随(suí)机选择几(jǐ)粒芝麻调(diào)查，看芝麻的丰满度(dù)，优质(zhì)的白芝麻十分(fēn)丰满，形(xíng)状为(wèi)虫(chóng)卵状，且两(liǎng)端大小(xiǎo)不一，一头为圆形(xíng)，另一(yī)头稍尖(jiān)。

　　3、闻(wén)滋味。

　　质量好的白芝麻闻(wén)起来(lái)有芝麻特(tè)有(yǒu)的(de)香(xiāng)味，但这种香味不是香油的滋味(wèi)，而(ér)是一种淡(dàn)淡的幽香(xiāng)。

怎么选择白芝麻的办(bàn)法

　　选择白芝麻(má)的办法(fǎ)

　　 　　1、找出一(yī)个断口的(de)芝麻，看断口的部分的色彩，假如断口部分是黑色，那就阐(chǎn)明是(shì)染色的;假(jiǎ)如断口部(bù)分是白色(sè)，那就阐(chǎn)明(míng)这种(zhǒng)芝(zhī)麻(má)不是(shì)染色。

　　 　　2、可用(yòng)打湿的手(shǒu)绢(juàn)或纸巾辨(biàn)真(zhēn)伪，在湿纸巾上(shàng)搓弄(nòng)不(bù)掉色的(de)是真(zhēn)货(huò)，不然可能是(shì)假货(huò)。

　　 　　3、品味滋味：真实的芝麻吃(chī)起来不苦，反而有点细微的甜感，有芝麻香味(wèi)，不会(huì)有任何(hé)异味;而染色(sè)的芝麻有种古怪(guài)的机油味，或者说有除了(le)芝麻香味之外的.不正常的滋味，并且发苦(kǔ)。

　　白芝麻的食(shí)疗效果

　　 　　有补血明目、祛风润肠、生津(jīn)通乳(rǔ)、益肝养发(fā)、强(qiáng)身体，抗衰老之成(chéng)效。

　　 　　可(kě)用于医(yī)治(zhì)身体(tǐ)虚弱(ruò)、头(tóu)晕耳鸣、高血(xuè)压、高(gāo)血脂、咳嗽、身(shēn)体虚弱、头发(fā)早(zǎo)白、贫血萎黄、津液缺少、大便燥结、乳少、尿(niào)血等症。

　　 　　一般(bān)人(rén)群均可(kě)食用(yòng)

　　 　　适合妇女产(chǎn)后乳(rǔ)汁缺少者食(shí)用;适合身(shēn)体(tǐ)虚弱、贫(pín)血、高脂血症、高(gāo)血压病、晚年(nián)哮(xiāo)喘(chuǎn)、肺结核，以及荨麻疹，习惯性便(biàn)秘者食用(yòng);适合糖尿病、血小板削减性紫(zǐ)瘴、缓慢三字经中苟不教性乃迁是什么意思，苟不教性乃迁的下一句神经(jīng)炎、末梢神经麻木、痔(zhì)疮以(yǐ)及出血(xuè)性本质(zhì)者食用;

　　 　　患有缓(huǎn)慢肠(cháng)炎、便溏腹(fù)泻者忌食;依(yī)据前人经(jīng)历(lì)，男人阳痿(wěi)、遗(yí)精者忌(jì)食(shí)。

　　 　　每天10~20克(kè)

　　白(bái)芝麻的制造辅导(dǎo)

　　 　　1. 芝麻可榨制(zhì)香(xiāng)油(yóu)(麻油(yóu))，供食用或制糕(gāo)点;种子去皮(pí)称(chēng)麻仁(rén)，烹饪(rèn)上多用作辅料;

　　 　　2. 芝麻仁外面有一层(céng)稍硬的膜，把(bǎ)它碾(niǎn)碎才(cái)能使(shǐ)人(rén)体吸收到(dào)养分(fēn)，所以整粒的芝(zhī)麻应加工后(hòu)再吃;

　　 　　3. 炒制时千(qiān)万不要炒(chǎo)糊(hú)。

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