河(hé)粉和(hé)米饭哪个热量高，吃河(hé)粉和米(mǐ)饭哪个(gè)更(gèng)容(róng)易胖(pàng)河粉和米(mǐ)粉都是(shì)我(wǒ)们平常生活中经常吃的(de)主食，那么这两种相比(bǐ)较的话哪个的热量会高(gāo)一些？感觉河粉和米粉(fěn)是差不多(duō)的，它们之(zhī)间又有(yǒu)什么区别？的。

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河粉和米饭(fàn)哪个热量高，吃(chī)河粉和米饭哪个更(gèng)容(róng)易胖

河粉和米饭哪(nǎ)个(gè)热量高

　　每100克的河粉(fěn)里面(miàn)含(hán)有356大卡(kǎ)的热(rè)量，同时含(hán)有(yǒu)7.7克(kè)的蛋白质、1.5克的脂肪、79.2克的碳水化合物以(yǐ)及1.2克的纤(xiān)维素。

　　所以，从河粉(fěn)的营(yíng)养(yǎng)成分表上可以看出，河粉对人体主要(yào)的功(gōng)能(néng)就(jiù)是为(wèi)人体提供能量。

　　所(suǒ)以如果(guǒ)身体消耗比较多，继续补充能量恢复(fù)体力(lì)的话(huà)，吃河粉是一个(gè)不错(cuò)的(de)选择。

　　这是因为(wèi)河(hé)粉的碳水化(huà)合物含量比较高(gāo)，而我们知道碳水化合物经过人(rén)体消(xiāo)化之后，可(kě)以分解为糖类(lèi)为人体直接供能。

　　米饭(fàn)的热量要比(bǐ)面条高。

　　米(mǐ)饭的热量是100g中含有116千卡，而面条(tiáo)中则是109千卡/100g。

　　而生面条中100g含(hán)有280千卡，相(xiāng)对100g大米是有345千卡热量(liàng)的(de)。

　　所以(yǐ)总(zǒng)的来说，米饭的热量要比面条高。

　　米饭1碗(135g)热量为200卡路里；

　　面(miàn)1碗(135g)热(rè)量为280卡路里；

　　粥1碗(135g)热量为70卡(kǎ)路里；

　　米(mǐ)粉1碗(wǎn)(135g)132卡路里.不要吃的过饱,要做到营养均衡.建议晚饭少吃或者(zhě)不吃,就可以达到(dào)减(jiǎn)肥的(de)目的.

河粉和米粉有什么区(qū)别

　　1、生(shēng)产(chǎn)工艺(yì)的(de)不(bù)同：米(mǐ)粉以(yǐ)大米(mǐ)为原料，经浸泡、蒸煮和压条等多道(dào)工序制成(chéng)的条状、丝状米制品。

　　河粉是(shì)将米洗净后磨成粉，再加(jiā)水调制(zhì)成糊状，上笼蒸(zhēng)制成形容雨水声音的词语有哪些，形容雨水声音的词语四个字(chéng)片状，冷(lěng)却后划成(chéng)条状而成。

　　2、形状上的不同：河粉是扁(biǎn)的，而米粉(fěn)是圆的(de)。

河粉会发胖吗(ma)

　　炒河粉(fěn)是会(huì)使人发胖的(de)。

　　炒河(hé)粉是(shì)比较营养的(de)，但(dàn)是炒河(hé)粉里面不全(quán)是(shì)面(miàn)粉，还有一些(xiē)杂粮，糖分也是比较多的，吃(chī)了之后(hòu)就会使(shǐ)人发胖，对(duì)，一些(xiē)肥胖的(de)人(rén)，如果想减肥(féi)的(de)时候(hòu)，一定要少吃炒河粉，平时多锻炼身体(tǐ)，增强身(shēn)体的免疫力，才可以预防疾病的发生。

河粉要洗吗

　　可以洗，但(dàn)是洗了后要滤干，否则很(hěn)容易(yì)炒成团(tuán)状(zhuàng)。

　　正确的做法是在炒之前先用清水泡一泡(pào)，将(jiāng)河(hé)粉吸满水泡软后，沥干5分钟左(zuǒ)右，让水分刚刚好，炒出来更美味。

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