河粉和米饭哪个热量高，吃(chī)河粉和米(mǐ)饭哪个更容易胖河粉和米(mǐ)粉都(dōu)是我(wǒ)们(men)平常生活中经常吃的主食，那么这两种相比较的(de)话哪个的热(rè)量(liàng)会高(gāo)一些？感觉(jué)河粉和米粉是差不多的(de)，它们之间又有什么区别？的(de)。

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河粉和米饭哪个热量高，吃(chī)河(hé)粉和米饭哪(nǎ)个更容易胖

河粉和米饭(fàn)哪个热量高

　　每(měi)100克的河粉(fěn)里面含有356大卡的热量，同时含有7.7克的蛋(dàn)白质、1.5克的(de)脂肪(fáng)、79.2克的碳水化合物(wù)以及(jí)1.2克的纤(xiān)维(wéi)素(sù)。

　　所以(yǐ)，从河粉的营养成分(fēn)表(biǎo)上可以(yǐ)看出，河粉(fěn)对人体主要(yào)的(de)功能就是为人体(tǐ)提供(gōng)能量。

　　所(suǒ)以如果身体消耗比较多，继(jì)续补充能量恢复体力的话，吃河粉(fěn)是一个不错的选择(zé)。

　　这是因为河粉(fěn)的碳水化合物含量比较(jiào)高，而我们知道碳水(shuǐ)化合物经过人体消化之后(hòu)，可以分(fēn)解为糖(táng)类为人体直接供(gōng)能。

　　米饭(fàn)的热量要比面(miàn)条高。

　　米(mǐ)饭世界四大文化名人是哪4个，世界四大文化名人不包括谁的热量是100g中(zhōng)含有116千(qiān)卡，而(ér)面(miàn)条(tiáo)中则(zé)是109千卡/100g。

　　而(ér)生面(miàn)条中(zhōng)100g含有280千卡，相(xiāng)对100g大米是有345千卡热(rè)量的(de)。

　　所以总的来(lái)说，米饭(fàn)的(de)热量要比(bǐ)面条高。

　　米饭(fàn)1碗(135g)热量为200卡路里；

　　面(miàn)1碗(wǎn)(135g)热量为(wèi)280卡路里；

　　粥1碗(135g)热量为70卡路里；

　　米粉1碗(wǎn)(135g)132卡路里.不要吃的过(guò)饱,要做(zuò)到营养(yǎng)均衡.建议晚(wǎn)饭少吃(chī)或(huò)者不吃,就可以达到减肥的目(mù)的(de).

河(hé)粉和米粉有什么区(qū)别(bié)

　　1、生产工艺的不同：米(mǐ)粉以大米为原料，经(jīng)浸泡(pào)、蒸煮和压(yā)条等多道(dào)工序(xù)制(zhì)成(chéng)的条状、丝状米制品。

　　河粉(fěn)是将米洗净后磨成粉(fěn)，再加水调制(zhì)成糊(hú)状，上笼蒸制成片状，冷却后划成条状(zhuàng)而(ér)成。

　　2、形(xíng)状上的不同：河(hé)粉是扁的，而米粉是圆的。

河粉(fěn)会(huì)发胖(pàng)吗

　　炒河粉是会使(shǐ)人发胖的(de)。

　　炒河粉是(shì)比较营(yíng)养的，但是炒(chǎo)河粉(fěn)里(lǐ)面不(bù)全是面(miàn)粉，还有一(yī)些杂(zá)粮，糖分也是比较多的，吃了之后(hòu)就会使(shǐ)人发胖，对(duì)，一些(xiē)肥胖(pàng)的人，如果想减肥(féi)的(de)时候，一定要(yào)少吃炒河(hé)粉(fěn)，平(píng)时多锻炼身体，增强身体的免疫力，才可以预防疾病的发(fā)生(shēng)。

河粉要洗吗(ma)

　　可以(yǐ)洗(xǐ)，但是洗了后要(yào)滤干，否(fǒu)则很容易炒成团状(zhuàng)。

　　正确的做(zuò)法(fǎ)是在炒之前先用清水泡一(yī)泡，将(jiāng)河(hé)粉(fěn)吸(xī)满(mǎn)水(shuǐ)泡软后，沥干5分钟左(zuǒ)右，让(ràng)水分刚刚好，炒出来(lái)更美味。

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