河粉和米饭(fàn)哪个(gè)热量(liàng)高，吃河粉和米饭哪个更(gèng)容易胖河(hé)粉和(hé)米粉都是我们平常生活中经常吃的主食，那么这两(liǎng)种(zhǒng)相(xiāng)比较的话哪个的热量会高一些？感觉河粉和(融为一体到底有多舒服，两人融为一体的描写hé)米(mǐ)粉是差不多的，它们之间又有什么(me)区别？的。

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河(hé)粉和米饭哪个热量高，吃(chī)河粉和米饭哪个更容易胖

河(hé)粉和(hé)米(mǐ)饭哪个热量高

　　每(měi)100克的河(hé)粉里(lǐ)面含(hán)有356大卡的热量，同时含有7.7克(kè)的蛋白质、1.5克的脂肪、79.2克的(de)碳水化合物以(yǐ)及1.2克的纤维素。

　　所以(yǐ)，从河粉的营养成分(fēn)表上可以看出，河粉对(duì)人体(tǐ)主(zhǔ)要的功能就是为(wèi)人体提供能量。

　　所(suǒ)以如果身(shēn)体消耗比较(jiào)多，继续(xù)补充能量恢(huī)复体(tǐ)力(lì)的话，吃河粉是一个不错的选择。

　　这是因为河(hé)粉的碳水化合物含量比较(jiào)高，而我(wǒ)们知道碳(tàn)水化合物(wù)经过人体消(xiāo)化之(zhī)后，可以分解为糖(táng)类为人(rén)体直接供能(néng)。

　　米(mǐ)饭的(de)热量要比面条高。

　　米(mǐ)饭(fàn)的热量是100g中含有116千卡，而面条中则是109千卡/100g。

　　而(ér)生(shēng)面条中100g含有280千卡，相对100g大米是有345千卡热量的。

　　所以总的(de)来(lái)说，米饭的热量要比面(miàn)条高(gāo)。

　　米饭1碗(135g)热(rè)量为200卡路里；

　　面(miàn)1碗(wǎn)(135g)热量(liàng)为280卡(kǎ)路里(lǐ)；

　　粥1碗(135g)热量(liàng)为70卡路里；

　　米(mǐ)粉1碗(135g)132卡路里.不要吃的过饱,要做到营养均衡.建议晚饭(fàn)少吃或者不吃(chī),就可以达到减肥(féi)的(de)目的.

河粉和(hé)米粉有什么区别

　　1、生产工艺(yì)的(de)不同：米粉以大米(mǐ)为原(yuán)料，经浸泡、蒸煮和压(yā)条等多道(dào)工序制成的条状、丝状米制品。

　　河粉是将米洗净后(hòu)磨成粉，再加水调制成(chéng)糊状，上笼蒸制成片状(zhuàng)，冷(lěng)却后划成条状(zhuàng)而成。

　　2、形状(zhuàng)上(shàng)的(de)不同：河粉是扁的，而米粉是圆的。

河粉会(huì)发胖吗

　　炒河粉(fěn)是会使(shǐ)人发胖的(de)。

　　炒河粉(fěn)是比较营养(yǎng)的，但(dàn)是(shì)炒河粉里面不全是面粉，还有一些杂粮，糖(táng)分也是(shì)比(bǐ)较多的，吃了之后就会使人发胖，对，一些(xiē)肥胖的人，如(rú)果想减肥(féi)的时候，一定(dìng)要少吃(chī)炒河(hé)粉，平时多锻炼身体(tǐ)，增强身(shēn)体的免疫力，才可(kě)以预(yù)防(fáng)疾病的发生。

河(hé)粉要洗(xǐ)吗

　　可以(yǐ)洗，但是洗了后要(yào)滤(lǜ)干，否(fǒu)则很容易炒(chǎo)成团状。

　　正确的做法是在炒之前先用清水泡一泡，将河粉吸满水泡(pào)软(ruǎn)后，沥干5分钟左右(yòu)，让水(shuǐ)分刚刚好(hǎo)，炒出来更美味。

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