河粉和米饭哪个热量高，吃河粉(fěn)和米饭哪(nǎ)个更(gèng)容易胖(pàng)河粉和米粉都是我们平常(cháng)生活中经常吃的主食，那么这两种相比较(jiào)的话哪个(gè)的热量会高(gāo)一(yī)些？感觉河粉和米(mǐ)粉是差不(bù)多的，它们之(zhī)间又有什么区别？的。

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河粉(fěn)和米(mǐ)饭哪个热量高，吃河粉和米饭哪个(gè)更容易胖

河粉和米饭哪个热(rè)量高(gāo)

　　每(měi)100克的河粉里(lǐ)面含(hán)有(yǒu)356大卡(kǎ)的热量，同时含有7.7克(kè)的蛋白(bái)质、1.5克的脂肪(fáng)、79.2克的(de)碳(tàn)水化合物以及日本最想干掉的国家，日本最恨哪个国家1.2克的纤维素。

　　所以，从(cóng)河粉的(de)营养(yǎng)成分表上可以看出，河粉对(duì)人(rén)体主(zhǔ)要的功(gōng)能就是为人体提供能(néng)量。

　　所(suǒ)以如果身体消耗(hào)比较多，继(jì)续补充能量(liàng)恢(huī)复体力的话，吃(chī)河粉是一个(gè)不错的选择。

　　这(zhè)是因(yīn)为(wèi)河粉的碳水化合物含量比较高，而(ér)我们知道碳(tàn)水(shuǐ)化合物经过人体消(xiāo)化之后，可以分解为糖类(lèi)为(wèi)人体直接供(gōng)能。

　　米饭的热量要比面条(tiáo)高。

　　米饭(fàn)的热量是100g中含有116千卡，而(ér)面条(tiáo)中则(zé)是109千卡/100g。

　　而生面(miàn)条中100g含(hán)有280千卡，相对100g大米是(shì)有345千卡热(rè)量的(de)。

　　所以总的来说，米饭的(de)热量要比面条(tiáo)高。

　　米饭1碗(135g)热(rè)量(liàng)为(wèi)200卡(kǎ)路里；

　　面(miàn)1碗(wǎn)(135g)热(rè)量为280卡(kǎ)路里(lǐ)；

日本最想干掉的国家，日本最恨哪个国家　　粥1碗(135g)热量为70卡(kǎ)路里(lǐ)；

　　米(mǐ)粉1碗(135g)132卡(kǎ)路里.不要吃的过饱(bǎo),要做(zuò)到营养均衡.建议晚饭少吃(chī)或者不吃,就(jiù)可以达(dá)到(dào)减(jiǎn)肥的目的.

河粉和(hé)米粉(fěn)有什么(me)区别

　　1、生产(chǎn)工艺的不同：米粉以大米(mǐ)为原料，经浸泡、蒸煮(zhǔ)和压条等(děng)多道工序制成的条状、丝(sī)状米(mǐ)制(zhì)品。

　　河粉是将米洗净后(hòu)磨成粉，再加水(shuǐ)调制(zhì)成(chéng)糊状，上笼(lóng)蒸制成片状，冷却后划成条状而成(chéng)。

日本最想干掉的国家，日本最恨哪个国家　　2、形状上的(de)不同：河粉是扁的，而米粉是圆的。

河粉会发(fā)胖(pàng)吗

　　炒河粉是会使人发胖的。

　　炒河(hé)粉是比较(jiào)营养的，但是炒河粉(fěn)里面不全是面粉，还有(yǒu)一些杂粮(liáng)，糖分也是比较(jiào)多的，吃(chī)了(le)之后就会使人发(fā)胖，对，一些肥胖的(de)人(rén)，如果想(xiǎng)减肥(féi)的时(shí)候，一定要少吃炒河(hé)粉，平(píng)时多(duō)锻炼身体，增(zēng)强身体的免疫力，才可(kě)以预防疾病的(de)发生。

河(hé)粉要洗吗

　　可(kě)以(yǐ)洗(xǐ)，但是洗了(le)后(hòu)要滤干(gàn)，否则很容(róng)易炒成团(tuán)状。

　　正确的做(zuò)法是在炒之前先用清(qīng)水泡(pào)一泡，将河粉吸(xī)满水泡(pào)软后，沥干5分钟左(zuǒ)右，让水分刚刚好(hǎo)，炒出来更美味。

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