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82厘米是多少裤头

　　82厘米是32裤头(tóu)的.

　　82厘米(mǐ)(cm)=32.28英寸，腰围82cm，也(yě)就是平常说的穿(chuān)32码(mǎ)裤子(zi)。

　　腰围(wéi)82厘米换算成市尺的计算。根据1米=3尺、1尺=33.33厘米(mǐ)的计算公式，将82除于33.33就得出换算(suàn)结果为2尺46。

　　厘米到英寸的换(huàn)算公式：1厘(lí)米(mǐ)=1公分=0.3937英(yīng)寸。

82厘米的腰(yāo)围是多(duō)少尺(chǐ)

　　是2.46尺的。

　　尺，是一种长度单位，中国叫市尺(chǐ)（现代(dài)三(sān)尺等(děng)于一米）。

　　像尺的东(dōng)西也叫(jiào)做尺(chǐ)例如：铁～（古代侠客(kè)用来(lái)比斗(dòu)的武(wǔ)器）、戒～（宗教场(chǎng)所(suǒ)或教育机(jī)构用(yòng)来体罚学员使之更加虔诚刻苦的器(qì)械）。

　　一(yī)英寸(cùn)等(děng)于2.54厘(lí)米(mǐ)，一市寸等于3.3厘米，所以82厘米(mǐ)等于32.28英寸24.84寸也(yě)就是2尺(chǐ)48。

护腰方(fāng)法

　　1、扳肩推(tuī)腰法

　　患者俯(fǔ)卧位(wèi)，术(shù)者站于患者(zhě)一侧，一手(shǒu)推压腰部痛处，一(yī)手(shǒu)扳起患者对侧肩前(qián)部至最大(dà)限(xiàn)度，双(shuāng)手同时(shí)用力(lì)扳推。

　　2、扳腿推腰法

　　患者俯卧位，术者站于患(huàn)者一侧，一手推压腰部(bù)痛处(chù)，一手从(cóng)患者对(duì)侧腰关节(jié)前(qián)上(shàng)方将其下肢搬起到最大(dà)限度时，双手(shǒu)同时扳推。

　　3、腰(yāo)部(bù)斜扳法

　　患者侧卧(wò)位，双下肢在(zài)上者髋膝(xī)关节屈曲，在下(xià)者(zhě)伸直，术者一手推按住患者肩前部(bù)或肩后部，另一手抵住(zhù)患者臀(tún)部或髂前上棘，将(jiāng)患者(zhě)腰部旋转(zhuǎn)至最大(dà)限度后，两手同时用力，做相反方(fāng)向扳动。

　　4、腰椎旋转扳法

　　取(qǔ)患者(zhě)前屈(qū)坐位(wèi)，一助手按住(zhù)其(qí)下肢及(jí)骨盆。

　　术者坐(zuò)于患(huàn)者后侧方，用一手拇指(zhǐ)按住需要扳(bān)动的棘突，另一手从患(huàn)者(zhě)健(jiàn)侧腋(yè)下伸出(chū)，钩扶住其(qí)颈项部，将患者腰部从前屈位向健侧旋转。

　　当旋转至最(zuì)大(dà)限度时，一手用力扳动腰部，一(yī)手(shǒu)拇指同时用力推按其棘突(tū)。

　　5、腰部后伸扳法

　　患者仰(yǎng)卧位。

　　术者一手按压其腰部(bù)痛处，一手从患者双膝关节前上方托起下肢(zhī)，双(shuāng)手同时用(yòng)力扳伸按压。

护(hù)腰(yāo)妙招(zhāo)

　　1、床垫厚度适中

　　腰(yāo)部有一(yī)个生理曲度，床垫可适当加厚(hòu)，中度硬(yìng)度(dù)即可，从(cóng)而让(ràng)腰肌充(chōng)分休(xiū)息(xī)。

　　2、女性的鞋跟别太高

　　不要穿太(tài)高的鞋，容(róng)易增加腰部的劳累(lèi)，长期站(zhàn)立、行走者尽量少穿。

　　同时，生(shēng)理(lǐ)期、哺乳期尽量(liàng)不(bù)穿低腰裤。

　　女性(xìng)可以将双手(shǒu)搓(cuō)至发热，放到腰(yāo)部，促进血液循环。

　　另(lìng)外，经(jīng)常拉双杠(gāng)和(hé)倒(dào)走。

　　3、腰部肌(jī)肉(ròu)要锻炼

　　倒走(zǒu)、瑜珈、慢跑(pǎo)等(děng)都可以(yǐ)锻炼到腰部肌(jī)肉，同时，还可以常扭腰、睡前在床上做燕子飞运动。

　　对于久坐的上班族来说，可以每天每隔段时(shí)间做扩胸运动（此时，双(shuāng)肘要放平），以及向后仰腰、向上牵拉等(děng)。

　　4、四季(jì)保(bǎo)暖

　　无论男女，在四(sì)季都应该好(hǎo)好护住腰部，特别是在冬(dōng)季，千(qiān)万不能(néng)为了风度而不要温度。

　　此外，女性的(de)月经(jīng)期(qī)、生(shēng)孩子等(děng)都可以(yǐ)损(sǔn)伤肾气，因(yīn)此，女(nǚ)性朋友更应(yīng)该(gāi)时刻注意(yì)腰部的保(bǎo)暖(nuǎn)。

　　如(rú)坐月子期(qī)间，要穿长衣服(fú)保护腰部(bù)，以免出现月子病中(zhōng)的腰痛。

腰围82是(shì)几(jǐ)尺(chǐ)几的(de)

　　腰(yāo)围82是(shì)2尺46。

　　解：厘米和尺、寸(cùn)都是长度的度量单位。

　　因为1寸(cùn)=3.33厘米，1尺=10寸。

　　那么(me)当腰围为82厘米时(shí)，

　　82厘米=82÷3.33寸=24.6寸，

　　24.6寸=24.6÷10尺(chǐ)

　　=2.46尺