古代陇西成纪是现在的哪里，陇西成纪怎么读-惠安汇通石材有限公司

古代陇西成纪是现在的哪里，陇西成纪怎么读一个鹅蛋的热量是多少一个鹅蛋等于几个鸡蛋

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一(yī)个鹅蛋等于几个(gè)鸡蛋

　　一个鹅(é)蛋约(yuē)等于3个鸡蛋的。

　　一个(gè)鹅蛋的大小在225-280克，一个(gè)鸡蛋大小在(zài)80克左右。

　　从大小(xiǎo)体积上来(lái)看，鹅蛋是鸡蛋的(de)三倍大，但营(yíng)养价(jià)值上并非(fēi)成三倍(bèi)增(zēng)长。

一个鹅蛋的热量(liàng)是多少

　　是196大卡(kǎ)/100克(kè)的。

　　一个(gè)鹅蛋的热量(liàng)：196千卡/100克。

　　鹅(é)蛋是家禽鹅生(shēng)下的卵。

　　鹅蛋(dàn)成(chéng)椭圆形(xíng)，个体(tǐ)很大，味道有些(xiē)油，必须(xū)用(yòng)很新鲜的(de)鹅蛋稍加烹煮后食(shí)用。

　　鹅蛋每颗约重225～280克，较一般鸡蛋约大四(sì)五倍。

　　表面较光滑(huá)，呈白色，鹅蛋中还含有多种(zhǒng)维生素(sù)及(jí)矿物质(zhì)，但质地(dì)较粗糙，草(cǎo)腥(xīng)味较重，食(shí)味不及鸡鸭蛋。

鹅蛋的最(zuì)佳吃法

1.蒸鹅蛋

　　蒸鹅(é)蛋是(shì)他最好(hǎo)的吃方式。

　　烹(pēng)饪时，你可以准(zhǔn)备两个鹅蛋，喝一个大碗。

　　用清水(shuǐ)清洗碗。

　　之后，将鹅蛋敲(qiāo)入碗中，加(jiā)入(rù)适(shì)量清水、少量食(shí)用盐和适量料酒搅拌(bàn)均匀。

　　混合成蛋液后(hòu)，你(nǐ)可以直接把蛋液放入蒸锅里蒸。

　　煮沸(fèi)后，你(nǐ)应该打开(kāi)蒸锅的盖子，用筷子不断搅拌，每两分钟搅拌一(yī)次(cì)。

　　大(dà)约(yuē)七八分钟(zhōng)后，锅里的鹅蛋(dàn)就可以蒸了(le)，然后把芝麻油(yóu)倒在(zài)上面直接吃。

2.煎鹅蛋

　　炒鹅蛋也是他(t古代陇西成纪是现在的哪里，陇西成纪怎么读ā)最(zuì)好的吃方(fāng)式。

　　制作时(shí)，你可以(yǐ)根据(jù)自己的需要混合(hé)适量的(de)绿色蔬菜。

　　例(lì)如，韭菜(cài)和(hé)黄瓜是炒鹅蛋的最佳组合。

　　做的时候(hòu)，你应该把两(liǎng)个鹅蛋(dàn)敲碎，混合成蛋液，翻炒成(chéng)块(kuài)状(zhuàng)，然后把黄瓜切成薄片，用油加热，加入葱花(huā)，翻炒到(dào)香味(wèi)，然后(hòu)把(bǎ)黄(huáng)瓜薄片(piàn)翻炒到软(ruǎn)，然后把翻炒的(de)鹅蛋(dàn)加入锅里，加入适量的食盐(yán)调(diào)味，然后就(jiù)可以从锅(guō)里吃(chī)了。

3.腌(yān)鹅蛋

　　鹅蛋腌制食用，味道特别好。

　　在腌制鹅蛋之前，鹅蛋的(de)蛋壳应该清洗干净，晾干，用(yòng)白酒(jiǔ)浸泡(pào)。

　　然后，鹅蛋(dàn)的表面应该涂上适量(liàng)的食用盐(yán)。

　　没(méi)有必要用塑(sù)料包装(zhuāng)，它应该直接(jiē)放在一个可以(yǐ)密封的罐子里。

　　鹅蛋在阴(yīn)凉通风处腌制(zhì)40天后，可以品尝，放在(zài)锅里煮熟后食(shí)用。

　　腌(yān)鹅蛋(dàn)又(yòu)咸(xián)又轻(qīng)，蛋黄都沾有(yǒu)油。

鹅蛋的营养价值

　　鹅蛋里边含有丰富蛋(dàn)白质(zhì)、脂肪，还(hái)有各种维生素，另外鹅蛋中脂(zhī)肪绝大部分是集中在蛋黄内，含(hán)有(yǒu)很多磷脂，其中一(yī)半(bàn)是卵磷脂，卵磷脂对人脑和神经组织发(fā)育有很好作(zuò)用，另外鹅(é)蛋(dàn)中矿物质主要含(hán)于蛋(dàn)黄内，另外鹅蛋里(lǐ)边(biān)铁、磷和钙(gài)含(hán)量较多，很容易被人体吸收，可以作为补钙一个辅助产品。

　　鹅蛋里(lǐ)边维生素含量(liàng)也很丰富，含有丰富维生(shēng)素A、D和一些(xiē)核黄(huáng)素，对人视力(lì)也有很好补益作用。